Le droit famille, 1 septembre 2018, Septembre

[" U N E R É A L I S AT I O N D U S E R V I C E D E L A P U B L I C I T É v o l u m e 1 | n u m é r o 1 | s e p t e m b r e 2 0 1 8 CHANGEMENTS ET TRANSITIONS Votre enfant est-il prêt?La Rentrée PERTINENT \u2022 INSPIRANT \u2022 INcluSIf prochaines publications Les mercredis 5 décembre, 6 mars et 5 juin Réservez votre espace publicitaire 613 562-7725 la famille 2.0 DOSSIER pour ou contre le Vaccin?Vivre sa différence PREMIER NUMÉRO LeDroit Famille final pat.indd 50-51 18-08-30 15:46 1-888-332-3736 | iciMONecole.ca Le Conseil des écoles publiques de l\u2019Est de l\u2019Ontario souhaite UNE BELLE RENTRÉE À TOUTES LES FAMILLES! Une année passionnante M\u2019ATTEND! 1-888-332-3736 | iciMONecole.ca Le Conseil des écoles publiques de l\u2019Est de l\u2019Ontario souhaite UNE BELLE RENTRÉE À TOUTES LES FAMILLES! Une année passionnante M\u2019ATTEND! ICI MA FAMILLE 1-888-332-3736 | CEPEO.ON.CA Dans les écoles du CEPEO, c\u2019est toute la communaute qui élève l\u2019enfant! M O T D E L ' É D i T E u r Je ne vous le cacherai pas, nous sommes très fiers de cette nouvelle publication.En raison de son riche contenu, de sa présentation léchée et invitante, nous avons pleinement confiance que vous allez vous aussi l\u2019adopter.Certains seront intéressés par nos textes en profondeur, d\u2019autres amusés par nos propositions ludiques et plusieurs sans doute heureux de nos suggestions pratiques.Au fil des pages de cette première édition, vous allez notamment faire connaissance avec une famille atypique, mais ô combien attachante, au sein de laquelle « le bouton de l\u2019amour inconditionnel est continuellement enfoncé » ! En cette période de rentrée, nous explorons aussi l\u2019impact du changement dans nos vies et dans celles de nos enfants.Normal de réagir et de s\u2019inquiéter quand on prend le chemin de l\u2019école pour la première fois, de même que lorsque les parents se séparent.Mais il y est possible d\u2019atténuer le stress qui découle de ce genre de situation.Nous nous sommes également penchés sur le défi de gérer un budget quand on doit quitter le nid familial pour le cégep ou l\u2019université.Et s\u2019ajoutent des livres, des jeux, des sorties, sans compter nos dossiers pour ou contre la vaccination ou celui sur les allergies alimentaires.Dans nos pages, vous allez enfin découvrir deux nouveaux et merveilleux chroniqueurs à la plume remarquable qui, chacun à leur manière, s\u2019amusent avec le quotidien.L\u2019humoriste Martin Laporte signe « Papa a raison » et la communicatrice Julie Moffat se fait philosophe avec « C\u2019est la vie ! » Vous allez les adorer! En conclusion, il faut vous dire que le prochain numéro est prévu pour décembre.Pour être certain d\u2019avoir son magazine à soi, le plus simple c\u2019est d\u2019être abonné au Droit puisqu\u2019il sera inséré dans votre quotidien le jour de sa parution.Il sera également disponible du côté québécois dans les IGA Extra de la région, dans les Canadian Tire, chez Pilates Vitalité et dans quelques autres endroits.Du côté ontarien, il sera distribué aux milliers d'élèves des écoles du Conseil des écoles publiques de l\u2019Est de l\u2019Ontario (CEPEO) qui l\u2019apporteront à la maison.Tout comme le magazine Le Droit AFFAIRES, le magazine Le Droit FAMILLE sera facilement accessible par Internet sur ledroit.ca ou encore grâce à notre application Le Droit pour téléphone intelligent et tablette numérique.Bonne lecture ! Place à la Famille ! Au nom de toute l\u2019équipe, je suis très heureux de vous présenter Aujourd\u2019hui notre « petit dernier », le mAgAzine le droit FAmille ! le mAgAzine embrAsse lArge et vise AutAnt à intéresser les jeunes que leurs pArents et grAnds-pArents.PiErrE-PauL NOrEau PrÉsiDENT ET ÉDiTEur LE DrOiT L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 1 LeDroit Famille final pat.indd 1 18-08-31 10:41 12 Pour ou contre Des enjeux de société en phase avec le thème du mois.Dans cette édition axée sur la rentrée : pour ou contre la vaccination?Une question qui pique l\u2019intérêt des parents d\u2019élèves des deux côtés de la rivière.19 Éducation La rentrée n\u2019est pas que pour les enfants.Chaque automne, des milliers d\u2019adultes troquent leur emploi pour les bancs d\u2019école.Regard sur l'offre de l\u2019éducation pour adultes.Septembre 2018 1 une réAlisAtion du serviCe de l A publiCité sOMMa i r E 5 en toute intimité Des familles d\u2019ici qui vivent des histoires peu banales.Entrez dans l\u2019intimité d\u2019un couple homoparental qui a fait le choix d\u2019élever des enfants trisomiques 2 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 23 Alimentation Parfois perçue comme un caprice, l\u2019allergie alimentaire peut rapidement devenir une question de vie ou de mort pour ceux qui en souffrent.Mais il y a de l\u2019espoir! 30 Le couple Le couple dans toute sa splendeur\u2026 et sa complexité! Dans cette édition, votre couple bat de l\u2019aile?Attention, le retour de vacances pourrait lui être fatal! LeDroit Famille final pat.indd 2 18-08-31 10:41 11 C\u2019est la vie! Une réflexion toute féminine sur les petites choses du quotidien! Nos experts 16 bon pied, bon œil Chronique podiatrique pour partir du bon pied! 18 Nouvel horizon L\u2019éducation aux adultes : entre courage et persévérance.29 bouger, c\u2019est la santé enfants : gérer leur stress par l\u2019activité physique.34 Conseils Auto L\u2019entretien d\u2019automne, c\u2019est maintenant! 27 papa a raison Un peu grognon, toujours drôle, il dit tout haut ce que vous pensez\u2026 ou pas! À Ne pas maNqUer 28 La boîte à lunch À mort, le sandwich! mettez de la vie dans vos lunches! 38 À vos bouquins! qu\u2019est-ce qu\u2019on lit cet automne?46 pense-bête Nom d\u2019un chien, on adopte en famille! 47 Viens jouer! Nos jeux pour les jeunes à la rentrée.Président et éditeur : Pierre-Paul Noreau.Directeur principal production : Raymond Bégin.Directeur principal vente et marketing : Éric Brousseau.Directrice des ventes cahiers spéciaux : Sylvie Charette.Représentantes c.s.: Josée Tassé, Lise Landry Graphistes : Manon Brassard, Alfred Dupuy (Tartar).nos Coups de Cœur plus! le droit FAmille Septembre 2018 | Volume 1 | Numéro 1 publié par le droit www.ledroitfamille.ca 47, rue Clarence, bureau 222.ottawa, on K1n 9K1 613 562-0111 sOMMa i r E L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 3 35 Vos finances Parce que la vie coûte trop cher pour gaspiller.Ce mois-ci : quand l\u2019étudiant quitte le nid, il quitte aussi la sécurité financière.Trucs et conseils pour éviter le décrochage\u2026 financier! 39 Psychologie La famille est directement influencée par la santé mentale de ceux qui la composent.Notre volet psycho du mois est consacré à la capacité qu\u2019ont nos enfants à faire face au changement (d\u2019école, de ville, etc.) 43 Loisirs L\u2019ultime guide des choses à faire en famille avant l\u2019arrivée de l\u2019hiver! Coordonnateur au contenu : Jean-Marc Dufresne.Rédacteurs : Jean-Marc Dufresne, Vicky Rollin, Marie-Pier Bouladier, Francine Bouthilier, Isabelle Rhéaume et Julie Benoît.Collaboration photo : Samuel Laflamme.Impression : TC.Imprimeries Transcontinental.LeDroit Famille final pat.indd 3 18-08-31 10:41 préparez-vous pour une saison haute en saveurs SUIVEZ-NOUS SUR FACEBOOK ET INSCRIVEZ-VOUS À NOTRE INFOLETTRE POUR CONNAÎTRE LES PROCHAINES ACTIVITÉS ! rencontres gourmandes recettes simplifiées chef invitée astuces dégustations culinaires et bien plus ! L\u2019automne s\u2019annonce Gourmand aux 5332983.indd 1 18-08-29 11:46 vivre sA diFFérenCe portrAit de FAmille Qu\u2019est-ce qui peut bien pousser une jeune femme à vouloir adopter un enfant trisomique, après avoir pourtant accouché d\u2019un enfant déjà atteint de cette maladie ?Rencontre avec des gens ordinaires\u2026 au cœur extraordinaire ! Par JEaN-MarC DuFrEsNE | PhOTOs : saMuEL LaFLaMME E N T O u T E i N T i M i T É L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 5 LeDroit Famille final pat.indd 5 18-08-31 10:41 ChaNTaL ET CiNDy E N T O u T E i N T i M i T É 6 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 6 18-08-31 10:41 Fier partenaire du magazine Le Droit famille les ChaNTaL ET CiNDy E N T O u T E i N T i M i T É 6 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 6 18-08-31 10:41 On sent une saine synergie entre deux êtres qui s\u2019aiment et se respectent visiblement beaucoup, tout simplement.C\u2019est peut-être en partie ce qui explique que ni l\u2019une ni l\u2019autre ne dit vivre d\u2019intimidation au quotidien face à son orientation sexuelle.« Je pense que j\u2019ai toujours su que j\u2019étais attirée par les femmes », me confie sans pudeur Cindy Chamberlain, dont le souvenir des explorations sexuelles de l\u2019enfance s\u2019est fait avec des filles.Plus réservée, sa conjointe Chantal Ares admet s\u2019être plutôt découverte sur le tard : « C\u2019est à l\u2019école que Cindy a commencé à me faire du charme.Je n\u2019avais jamais considéré cette option-là.On était ensemble, je la laissais.Il m\u2019a fallu au moins deux ou trois ans et l\u2019aide d\u2019un psy pour me faire à l\u2019idée d\u2019être dans une relation homosexuelle, mais aujourd\u2019hui, je le vis très bien.» Et la famille, elle a réagi comment ?Très bien dans les deux cas.« Mon père savait déjà », me dit Cindy en riant.« Juste à voir mes yeux quand Chantal venait chez nous, il avait compris ! Ma mère était un peu déçue, elle pensait qu\u2019elle ne serait jamais grand-mère.» De jeune femme à jeune maman Tôt dans la relation, Cindy révèle son souhait d\u2019avoir un enfant.Chantal lui en laisse volontiers le plaisir : « Ce n\u2019était pas en moi », dit-elle simplement.En fait, elle n\u2019est pas rendue au même point de sa vie et ça cause une première tension dans le couple.« On a failli se séparer à cause de ça », avoue tristement Cindy.Mais le temps arrange les choses et Chantal finit par accepter le désir de sa conjointe.Rapidement, un autre débat survient : Cindy veut connaître les joies de la grossesse, Chantal préfère l\u2019adoption.Comme le couple s\u2019entend pour avoir deux enfants, on coupe la poire en deux : le premier sera le fruit de la grossesse de Cindy, le second sera adopté.Le couple fait des démarches auprès d\u2019un laboratoire de Montréal qui fait appel à un donneur de sperme américain.Cindy se souvient que la grossesse a été pénible : « Je pouvais être malade 10 fois par jour ! » À la 21e semaine, un choc terrible les attend : l\u2019échographie révèle que l\u2019enfant à naître sera trisomique.« Sans même nous demander notre avis, le médecin a tout de suite dit qu\u2019il me signerait un coupon pour demander l\u2019avortement.J\u2019ai trouvé ça ultra insultant, s\u2019indigne Cindy.C\u2019est pas un déchet! On parle quand même d\u2019une vie ! » Chantal acquiesce et ajoute : « Personne dans le personnel médical ne te pousse à considérer de mener la grossesse à terme.On ne fait pas valoir la possibilité d\u2019être heureuse quand même.Le fœtus est trisomique ?Tant pis, il faut avorter », dit rageusement la jeune femme résolument pro-vie.Le couple n\u2019a que deux semaines pour prendre sa décision.Cindy est inquiète.Elle ne connaît que peu de chose de la trisomie.Finalement, c\u2019est Chantal qui fait pencher la balance : le couple est solide, se sent prêt à avoir un enfant, quelle qu\u2019en soit la condition.portrAit de FAmille j\u2019entre dAns le modeste semi-détAChé d\u2019un quArtier pAisible.ChAntAl et Cindy, lA mi-trentAine, m\u2019ACCueillent sur Fond sonore de bAbil d\u2019enFAnts qui jouent.Ces pArents sont loin du stéréotype des lesbiennes de lA télé.E N T O u T E i N T i M i T É L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 7 LeDroit Famille final pat.indd 7 18-08-31 10:41 Fier partenaire du magazine Le Droit famille les La question qui tue Les deux mamans sont confrontées à l\u2019incompréhension de certaines personnes de leur entourage : mener à terme sa grossesse quand on sait que l\u2019enfant sera trisomique est-ce un geste égoïste ?Est-ce un service qu'on rend à l'enfant, qu'on prive d'une jouissance de la vie ?La question choque Chantal.« Dire ça, c\u2019est comme dire qu'on ne voit la qualité de vie qu'au travers les yeux de gens en santé ! Pourquoi l\u2019enfant n\u2019aurait pas droit à la vie lui aussi ? » Des larmes coulent sur ses joues.Elle serre les dents, se force à surmonter l\u2019émotion pour poursuivre : « Accomplir des buts et être heureux, c\u2019est possible même avec un handicap. » L\u2019air est lourd, le ton est sans réplique.À côté d\u2019elle, du haut de ses cinq ans, le petit bonhomme regarde sa maman, qu\u2019il interroge des yeux.Il sent qu\u2019il se passe quelque chose.Elle le rassure d\u2019un câlin, sans bruit.« Tu vis un deuil, confie Chantal.Tu te dis que ton enfant ne sera jamais comme les autres.Puis, tu rencontres des gens qui vivent la même chose que toi et tu apprends à voir les choses différemment.» Fragile bébé Le 6 novembre 2012.Sur le coup de 16h, Cindy accouche à l\u2019Hôpital de Gatineau.C\u2019est un bébé tout blond, qui s\u2019appellera Cédric.Rapidement, on doit le transférer à l\u2019Hôpital pour enfants de l\u2019Est de l\u2019Ontario en raison de son faible bilan de santé.Cédric régurgite tout ce qu\u2019il avale.En raison de sa trisomie, il naît avec une malformation du tube digestif.On doit d\u2019urgence lui amputer une partie du côlon.L\u2019opération, qui prend plusieurs heures, lui sauve la vie.Il reste hospitalisé pendant trois semaines.Pour Chantal et Cindy, autant dire toute une année.Presque 2 ans plus tard, nouvelle opération, cette fois pour procéder à la rotation de l\u2019intestin.Graduellement, les deux femmes adoptent une philosophie différente à l\u2019égard de leur enfant, une vision humaine qui tient compte des limitations de Cédric.« On l\u2019élève pour qu\u2019il soit heureux, pas pour ce qu\u2019il va devenir », explique Chantal.Un enfant sans handicap est généralement investi des rêves de ses parents : il sera médecin, avocat, joueur de hockey.Un enfant trisomique est investi d\u2019un tout autre désir parental : qu\u2019il soit heureux et qu\u2019il puisse s\u2019intégrer à son environnement social.Simplement.Le regard des autres Les premières années sont les plus difficiles.L\u2019inquiétude, les deuils, la fatigue se succèdent entrecoupés de larges sourires, de périodes de bonheur intense et d\u2019un débordement d\u2019amour réciproque entre les mères et leur enfant.Lors d\u2019une promenade, Cindy ne peut s\u2019empêcher de remarquer le regard des autres qui croisent son fils, ou les commentaires parfois crus d\u2019autres jeunes enfants.Chantal semble moins affectée.Elle se dit que ce n\u2019est pas parce qu\u2019on regarde Cédric qu\u2019on le juge.Et puis, la société change.Les parents sont de plus en plus nombreux à vouloir que leurs enfants s\u2019amusent avec Cédric et rencontrent le couple de mamans, pour se familiariser avec la différence.Pour qu\u2019elle ne soit plus, justement, si différente.Différence?Le mot me frappe.Je regarde Cédric, un beau petit bonhomme blond, mignon.mis à part la forme typique de ses yeux, rien dans son apparence ne trahit sa condition.pendant les deux heures qu\u2019a duré l\u2019entrevue, il n\u2019a pas semblé agir différemment d'un enfant de son âge, sinon qu\u2019il s\u2019exprime par mots simples.Leur nouvelle vie exige toutefois des sacrifices : technicienne en santé animale, Cindy doit abandonner son travail pour prendre soin de son enfant.Devant le manque de ressources, elle devient elle- même travailleuse en accompagnement à la Maison de la famille et reçoit une formation du Pavillon du parc selon le type de clientèle qu\u2019on lui demande d\u2019épauler.Elle quitte en juillet 2018 pour se consacrer à sa famille.E N T O u T E i N T i M i T É 8 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 8 18-08-31 10:41 Quand Cédric atteint l\u2019âge de 2 ans, la question d\u2019un second enfant revient sur le tapis.Le couple hésite à s\u2019embarquer dans l\u2019aventure, mais le désir est là, il ne peut le nier.sauf qu\u2019à travers ses fréquentations, le couple apprend que chez les familles d\u2019enfants trisomiques, l\u2019enfant sans handicap est souvent triste pour son frère ou sa sœur dont les capacités sont limitées.L\u2019enfant trisomique, lui, devient vite conscient que son frère ou sa sœur a des amis, mais pas lui.À deux, c\u2019est mieux ! Curieusement, c\u2019est une émission sur Internet qui apportera l\u2019espoir d\u2019une solution pour les deux mamans.« C\u2019était au sujet d\u2019une femme, mère d\u2019un enfant trisomique, qui en a adopté un second, trisomique aussi.Les deux enfants partagent les mêmes défis, le même univers.Ils semblent beaucoup plus heureux ensemble.Pour nous, c\u2019était une révélation », raconte Chantal.Des démarches sont donc entreprises.L\u2019adoption d\u2019un enfant handicapé étant beaucoup moins longue au chapitre de l\u2019attente d\u2019un jumelage que celle d\u2019un enfant dit « normal » (médicalement, on dit qu\u2019il est « neurotypique »), l\u2019affaire procède rapidement.Les services sociaux identifient une mère porteuse d\u2019un enfant trisomique, qui mène la grossesse à terme, mais qui a choisi de ne pas garder son bébé.« Elle a accouché et la journée même, moins de 12 heures plus tard, l\u2019enfant était dans mes bras.Je craignais de ne pas m\u2019attacher autant à un enfant adopté, mais il m\u2019a fallu moins de 5 minutes pour tomber en amour avec notre nouveau bébé », révèle Cindy en serrant le poupon dans ses bras.* pas de pitié! Pendant que le p\u2019tit dernier écrabouille un restant de purée dont la consistance semble le fasciner, Cédric, le regard fatigué, nous quitte pour un dodo du midi sans rechigner.Des regrets, Cindy et Chantal n\u2019en ont aucun.Quand on leur demande ce qu\u2019on doit dire quand on rencontre la maman d\u2019un enfant trisomique, Cindy sourit : « On me dit souvent que j\u2019ai beaucoup de courage.C\u2019est pas du courage, c\u2019est de l\u2019amour ! Je n\u2019ai pas besoin de la pitié des gens.Je ne suis pas à plaindre, ce qu\u2019on vit est tellement stimulant et enrichissant ! » Même son de cloche de la part de Chantal, pour qui l\u2019enfant trisomique a le bouton de l\u2019amour inconditionnel continuellement enfoncé.« On reçoit tellement d\u2019amour de nos enfants.Et quand on franchit une nouvelle étape avec eux, le sentiment de réussite est indescriptible ! » Où donc la petite famille se voit-elle dans 5 ans?La réponse est immédiate : sur une petite ferme, à élever des alpagas ! Toutes deux formées en soins vétérinaires, les deux jeunes femmes croient beaucoup à la richesse des liens entre les enfants aux besoins spéciaux et les animaux de ferme.Une forme de zoothérapie.Elles souhaitent pouvoir en vivre.Vous croyez que ce sera un défi trop difficile pour elles?Ce serait bien mal les connaître.Cindy Chamberlain et Chantal Ares sont deux femmes ordinaires, capables de choses extraordinaires ! * Les démarches légales sont en cours pour compléter le dossier et les détails concernant le poupon doivent en conséquence rester confidentiels.C\u2019est pourquoi nous ne pouvons ni donner son nom ni montrer son visage d\u2019ici à ce que la procédure d\u2019adoption soit complétée, à l\u2019automne 2018.E N T O u T E i N T i M i T É L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 9 LeDroit Famille final pat.indd 9 18-08-31 10:41 Engager le dialogue sur les relations saines et la violence à caractère sexuel chez les jeunes.Vous voulez offrir des ateliers dans votre classe ?Retrouvez des ressources clés en main gratuites et adaptées au curriculum, pour amorcer un dialogue sur les différentes facettes de la violence à caractère sexuel.Rendez-vous sur www.tracons-les-l imites.ca /TraconsLesLimites @TraconsLimites www.tracons-les-limites.ca Plus de renseigements: 613 241-8433 #21 / coordonnatrice@aocvf.ca Engager le dialogue sur les relations saines et la violence à car ctèr sexuel chez les jeunes.Vous voulez offrir des ateliers dans votre classe ?Retrouvez des ressources clés en main gratuites et adaptées au curriculum, pour amorcer un dialogue sur les différentes facettes de la violence à caractère sexuel.Rendez- .tracons-les-l imites.ca /TraconsLesLimites @TraconsLimites www.tracons-les-limites.ca Plus de renseigements: 613 241-8433 #21 / coordonnatrice@aocvf.ca Financé par: Vous voulez offrir des ateliers dans votre classe ?Retrouvez des ressources clés en main gratuites et adaptées au curriculum, pour amorcer un dialogue sur les différentes fa ett s de la violence à caractère sexuel.Rendez-vo s sur ww.tracons-les-limites.ca 5333939.indd 1 18-08-29 11:04 La famille s\u2019agrandit.Ne manquez pas notre publireportage dans l\u2019édition LeDroit Affaires de septembre ! Lettre à ma puce À toi qui a le coeur presque aussi grand que tes immenses yeux bleus, la tête remplie de milles et une idées plus inimaginables les unes que les autres.À toi, mon p\u2019tit cowboy débordant d\u2019énergie, maman a le goût de te jaser.J\u2019ai le goût de te dire que je serai toujours là pour toi, du mieux que je le peux.Tu t\u2019épanouis à une vitesse grand V qui fait parfois peur à mon p\u2019tit cœur de maman poule.Avec ton attitude d\u2019ado yo de 13 ans, j\u2019ai peine à croire que tu n\u2019en as que 8! Tu as une bien belle et vieille âme du haut de tes trois pommes.Comme maman, je me sens parfois bien petite pour t\u2019aider à grandir.Je ne peux te promettre d\u2019avoir réponse à tout, ni de pouvoir te protéger de tout.En fait, je ne veux pas ça.Depuis ta naissance, je tente plutôt de te laisser fleurir à ta façon, comme un lilas du printemps, à briller de mille feux comme une étoile qui donne la vie à une chaude nuit d\u2019été.Déjà toute jeune, ta personnalité était franche, tangible et lumineuse.Je te promets de continuer à faire ce que je fais de mieux.faire de mon mieux.Dans un monde qui va toujours trop vite, j\u2019essaie qu\u2019on prenne le temps de vivre, ensemble, simplement.De te rappeler que « je n\u2019ai rien à faire! » un samedi après- midi\u2026 c\u2019est parfait comme ça.Qu\u2019on n\u2019a pas à s\u2019étourdir d\u2019activités, que d\u2019apprécier le silence et le calme, ça nous amène un équilibre important.J\u2019aime partager avec toi toute la beauté que cette vie nous offre : les moments simples, les belles victoires, les rires et les sourires de ceux que tu aimes.Avec le temps, j\u2019ai appris à te dévoiler ma vulnérabilité; te montrer mes larmes, ma colère ou ma fatigue des fois, ça fait de moi une maman humaine, normale et entière.J\u2019essaie de te montrer que d\u2019être forte, c\u2019est aussi, et surtout savoir s\u2019entourer.Et tendre la main quand on en a besoin.Finalement, je veux te rappeler que la bonté et l\u2019humilité te mèneront toujours plus loin.Je sais que des fois (souvent!) ta fougue prend le dessus.Que tu aimes que ton point de vue soit entendu, haut et fort.Mais j\u2019veux t\u2019aider à gérer ta tempête intérieure, à conjuguer force et douceur, pour laisser de la place aux autres, à leurs émotions et leurs idées.Tu me diras que j\u2019aurais pu t\u2019écrire ces lignes à ta naissance, mais j\u2019étais loin de me douter de tous les apprentissages que j\u2019y gagnerais, toutes les subtilités et nuances qu\u2019amènent le rôle de mère.Merci ma belle puce.Merci de me faire rêver avec toi, de me faire voir la vie à travers tes yeux, de me faire rire si souvent et surtout, de faire en sorte que chaque jour, je deviens une meilleure personne.Je t\u2019aime tant! Maman Femme de tête et Femme de Coeur, je suis AvAnt tout une mAmAn.un peu gAgA! Au Fil de Ces Chroniques, je pArtAge AveC vous des moments de mon quotidien, des pensées qui m\u2019hAbitent et des mots d\u2019Amour pour Ceux qui m\u2019entourent.JuLiE MOFFaTT C ' E s T L a v i E ! L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 11 LeDroit Famille final pat.indd 11 18-08-31 10:41 pour Ou CONtre le vACCin?Avec le retour en classe, les organismes de santé publique au pays et ailleurs rappellent l\u2019importance de la vaccination dans la lutte aux maladies infectieuses.Cependant depuis plusieurs années, on assiste à un débat de société concernant la nécessité de vacciner systématiquement les enfants et les nourrissons.Bien que la majorité des professionnels de la santé s\u2019entendent pour dire que la couverture vaccinale est essentielle à la santé publique, certains se méfient et remettent en question la pertinence d\u2019une telle pratique.Par isabELLE rhÉauME D O s s i E r P O u r O u C O N T r E 12 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 12 18-08-31 10:41 pour Ou CONtre le vACCin?Avec le retour en classe, les organismes de santé publique au pays et ailleurs rappellent l\u2019importance de la vaccination dans la lutte aux maladies infectieuses.Cependant depuis plusieurs années, on assiste à un débat de société concernant la nécessité de vacciner systématiquement les enfants et les nourrissons.Bien que la majorité des professionnels de la santé s\u2019entendent pour dire que la couverture vaccinale est essentielle à la santé publique, certains se méfient et remettent en question la pertinence d\u2019une telle pratique.Par isabELLE rhÉauME D O s s i E r P O u r O u C O N T r E 12 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 12 18-08-31 10:41 Ceux qui sont en faveur Au Canada, la majorité des professionnels de la santé conseillent fortement que les enfants soient vaccinés et suivent le calendrier établi par les diverses régions administratives.Seules deux provinces obligent les enfants à être vaccinés pour faire leur entrée à la garderie ou à l\u2019école : l\u2019Ontario et le Nouveau-Brunswick.Bien que l\u2019immunisation soit obligatoire à Ottawa, il y a deux types d\u2019exemptions qui peuvent être présentées par les parents pour permettre à leurs enfants de s\u2019y soustraire : une déclaration médicale, ou une objection de conscience ou de croyance religieuse.Les parents qui désirent se servir de cette option doivent assister à une séance d\u2019information au bureau de santé publique d\u2019Ottawa et ensuite dûment remplir le formulaire à cet effet.Au Québec, la vaccination n\u2019est pas obligatoire pour fréquenter un service de garde ou une école.Toutefois, un enfant peut être exclu du milieu scolaire s\u2019il y a une éclosion de maladie contre laquelle il n\u2019est pas immunisé.Depuis 2015, le bureau d\u2019Ottawa fait une surveillance annuelle de tous les élèves qui fréquentent un établissement.Le taux de vaccination a donc augmenté et est supérieur à la moyenne provinciale.France Vene est agente de projet infirmier avec l\u2019Unité d\u2019immunisation de Santé publique Ottawa : « Même si l\u2019application de la loi sur l\u2019immunisation des élèves monopolise plusieurs ressources, c\u2019est une bonne façon de réduire les coûts de santé », affirme-t-elle.réduire les coûts de santé L\u2019Organisation mondiale de la Santé (OMS) et Santé Canada abondent dans le même sens que Mme Vene.Selon l\u2019OMS, une meilleure couverture de vaccination mondiale éviterait le décès de 1,5 million de personnes tous les ans.Et selon l\u2019Agence de la santé publique du Canada, il y a près de 25 maladies qui peuvent être évitées grâce à la vaccination, telles que les oreillons, le choléra et la rubéole, pour ne nommer que celles-ci.L\u2019autre côté de la médaille Le mouvement anti-vaccin, mieux connu sous le thème de « résistance à la vaccination » dans le domaine médical, est présent partout dans le monde.Au Canada, le groupe Vaccine Choice Canada est un organisme à but non lucratif qui a été créé pour répondre à l\u2019inquiétude grandissante de certains parents face aux programmes de vaccination, dont celui obligatoire en Ontario.L\u2019organisme se décrit comme un « groupe de ressources et d\u2019information publique engagé à protéger la santé des enfants contre les risques connus des vaccins utilisés au Canada et ceux qui seront développés dans l\u2019avenir en informant les parents des composants des vaccins, de leurs risques et de leurs effets à long terme potentiels ».Les raisons les plus communes pour lesquelles des parents refusent ou retardent l\u2019immunisation de leurs enfants sont : \u2022 Les vaccins peuvent provoquer des maladies graves; \u2022 Les effets secondaires sont sous- estimés, nombreux et mal connus; \u2022 L\u2019aluminium contenu dans certains vaccins est nocif; \u2022 L\u2019industrie pharmaceutique a créé le « besoin » pour s\u2019enrichir; \u2022 Les nourrissons sont trop faibles pour subir la multi-vaccination qu\u2019on leur impose.L\u2019organisme, qui a des membres partout au Canada, publie un bulletin d\u2019une trentaine de pages, deux fois par année, pour informer ses membres des mises à jour et des nouvelles récentes nationales et internationales quant à la recherche sur les vaccins.au Canada, la majorité des professionnels de la santé conseillent fortement que les enfants soient vaccinés et suivent le calendrier établi par les diverses régions administratives.seules deux provinces obligent les enfants à être vaccinés pour faire leur entrée à la garderie ou à l\u2019école : l\u2019Ontario et le Nouveau-brunswick.L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 13 D O s s i E r P O u r O u C O N T r E LeDroit Famille final pat.indd 13 18-08-31 10:41 Les compagnies pharmaceutiques ne sont pas intéressées à connaître les effets secondaires de leurs vaccins.Pourquoi le gouvernement, responsable de la santé publique, ne fait-il pas des études à ce sujet?Je ne suis pas anti-vaccins, certains sont même très importants.D\u2019autres, comme celui contre le vPh, ne sont pas efficaces, pas nécessaires et trop coûteux.\u2014 Geneviève rail, Professeure à l\u2019université Concordia p h o t o : u n i v e r s i t é C o n C o r d i A Selon le Gouvernement du Canada, les résultats de récents sondages menés au pays « révèlent qu\u2019une proportion significative de Canadiens a une idée négative de la vaccination.Ainsi, près d\u2019un tiers des Canadiens estiment que les parents devraient avoir la possibilité de refuser la vaccination, quelque 20 % sont d\u2019avis que les vaccins sont directement liés à l\u2019autisme et un nombre important de Canadiens ne sont pas convaincus des bienfaits de l\u2019immunité collective. »* Une piqûre de trop?Professeure à l\u2019Université Concordia, Geneviève Rail est coauteure d\u2019une étude toute fraîche et très sévère envers le vaccin devant prévenir le virus du papillome humain (VVPH) administré aux adolescentes et jeunes adultes.Publié en août dans le Canadian Journal of Public Health (version finale disponible à link.springer.com), l\u2019étude condamne ainsi le vaccin et la campagne de sensibilisation qui l\u2019entoure : Les campagnes de VVPH sont sexistes, hétéro-normatives et trompeuses.Émergeant de l\u2019analyse des entrevues est le manque d\u2019information des filles et des parents en ce qui a trait à la VVPH.Les mères se construisent en tant que bio-citoyennes responsables, mais au prix de l\u2019impuissance, de l\u2019anxiété et de la peur ressenties parallèlement à l\u2019impératif d\u2019agir pour minimiser le risque de cancer de leur fille.Quant aux professionnel(le)s de la santé, ils s\u2019approprient les discours dominants sur la VVPH et utilisent la peur comme stratégie pour fabriquer le consentement pour la VVPH.Les occasions de dialogue sur la VVPH et la santé sexuelle des filles sont perdues et les positions en tant que sujets sont problématiques pour tous les types de participant.Conclusions : Nous nous questionnons à savoir si la santé publique est bien servie quand les discours sur la VVpH transforment des corps en santé en corps « à risque » et quand la peur du cancer est instrumentalisée pour la pharmacologisation de la santé publique.Prise à partie par certains membres de la communauté scientifique, Mme Rail persiste en soulignant qu\u2019au Québec, on a plus de chance de mourir frappé par la foudre que d\u2019un cancer du col de l\u2019utérus.« On sait qui est à risque : les femmes de milieux très défavorisés, avec multiples partenaires sexuels, qui consomment alcool, tabac, drogues, etc., mais on vaccine tout le monde », déplore-t-elle.D O s s i E r P O u r O u C O N T r E 14 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 * rMTC volume 42-12, le 1er décembre 2016 : améliorer les taux de vaccination LeDroit Famille final pat.indd 14 18-08-31 10:41 95% Pourcentage de couverture pour les trois premières doses de vaccin contre la coqueluche chez les moins d\u2019un an.Couverture de 90% pour les adolescents de 17 ans et moins.2et7ans Couverture vaccinale de 95% pour les enfants de deux et sept ans.illustration en 3D du virus du papillome humain.Bon à savoir  Objectifs du Canada quant à sa Stratégie nationale d\u2019immunisation d\u2019ici 2025 : Couverture de 80% chez les adultes pour le pneumocoque et de 90% pour l\u2019hépatite B.L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 15 D O s s i E r P O u r O u C O N T r E Les vaccins ne causent généralement pas de maladies graves Les vaccins ne transmettent pas de maladies animales aux humains Les vaccins ne peuvent pas épuiser ou surcharger le système immunitaire Plusieurs vaccins peuvent être donnés sans danger au cours d\u2019une même visite une saine alimentation, l\u2019allaitement ou l\u2019homéopathie ne peuvent pas remplacer la vaccination Compter sur la protection naturelle offerte par le fait d\u2019attraper une maladie est beaucoup plus risqué que se faire vacciner contre cette maladie Les maladies infectieuses n\u2019étaient pas déjà en voie de disparaître avant l\u2019arrivée des vaccins Le thimérosal ne cause pas l\u2019autisme ni d\u2019autres troubles du développement Les sels d\u2019aluminium contenus dans certains vaccins ne sont pas toxiques Les vaccins demeurent nécessaires au Canada, même si les conditions d\u2019hygiène et de salubrité sont bonnes La varicelle peut entraîner de graves conséquences Faits prouvés scientifiquement selon le gouvernement du Québec LeDroit Famille final pat.indd 15 18-08-31 10:41 Enfants : des pieds en santé LDF : Comment puis-je savoir si mon enfant a des problèmes de pieds?  Dr Antoun Hajj : Certains comportements chez les enfants indiquent des problèmes au niveau des pieds.Les douleurs nocturnes, le refus de faire de longues marches ou de pratiquer des sports sont quelques exemples de signes qui ne trompent pas.  LDF : mon enfant est souvent pieds nus, est-il à risque d\u2019avoir le pied déformé?  Dr Hajj : Au contraire! Il est maintenant prouvé que les petites bottines rendent les pieds « paresseux.» Marcher pieds nus stimule le développement des muscles du pied et stimule l\u2019équilibre; l\u2019enfant risque d\u2019ailleurs de se tenir debout plus tôt sans chaussures!  LDF : À quel âge devrais-je consulter avec mon enfant?  Dr Hajj : Il n\u2019est jamais trop tôt pour consulter! Plus tôt le problème est détecté, plus facile et rapide la correction se fera.Par exemple : Quand un enfant de 6 mois a les pieds tournés vers l\u2019intérieur, la correction prend quelques mois.À 2 ans, la correction prendra des années !      LDF : Quels sont les problèmes de pieds que vous constatez le plus souvent chez les enfants?  Dr Hajj : Les motifs de consultations que nous recevons le plus souvent sont les pieds plats, les pieds tournés vers l\u2019intérieur et surtout, les verrues plantaires.Il est à noter que les verrues plantaires sont très contagieuses.La majorité des parents ignorent que le port de bas n\u2019empêche pas leur propagation dans les écoles ou à la maison.Elles sont parfois très coriaces et doivent être traitées avec des médicaments qu\u2019on ne retrouve pas en pharmacie.Nos cliniques offrent des traitements à la fine pointe de la technologie pour traiter tous les types verrues plantaires (il en existe plus de 100!).     LDF : Si j\u2019ai les pieds plats, mon enfant aura-t-il aussi les pieds plats?   Dr Hajj : Beaucoup de problèmes de pieds sont d\u2019origine génétique.Il n'est pas rare de voir des enfants et des parents avec les mêmes types de pieds.Donc, si vous avez des problèmes, il y a de fortes chances que vos enfants en auront aussi, d\u2019où l\u2019importance de consulter tôt afin d\u2019éviter des problèmes de santé plus tard.  LDF : est-ce que j'ai besoin d'une référence de mon médecin pour prendre rendez-vous?Dr Hajj : Non, il n'est pas nécessaire d'avoir une référence de votre médecin.Aussi, la grande majorité des assurances remboursent nos services sans la prescription d'un médecin! Des questions?Consultez l\u2019un de nos podiatres à votre service à nos cliniques de Gatineau ou Aylmer podiatre-gatineau.com et à Ottawa ottawafootclinic.com  s\u2019ils ne sont pas détectés tôt, les problèmes de pieds chez les enfants auront un important impact sur leurs genoux et leur bas du dos à l\u2019âge adulte.dr Antoun hajj, de la Clinique podiatrique de gatineau et d\u2019ottawa Foot Clinic vous invite à examiner les pieds de vos enfants afin de prendre soin de leur santé en général.découvrez pourquoi, en 5 questions!  16 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 b O N P i E D , b O N œ i L Par JEaN-MarC DuFrEsNE LeDroit Famille final pat.indd 16 18-08-31 10:41 SECTEUR AYLMER - 362, CHEMIN D\u2019AYLMER : 819 557-3668 SECTEUR HULL - 15, RUE GAMELIN : 819 776-2634 OTTAWAFOOTCLINIC.COM PODIATRE-GATINEAU.COM OTTAWA - 28, DEAKIN ST.SUITE 101-A : 613 595-9700 2 cliniques à Gatineau 1 clinique à Ottawa 7 podiatres* SOINS PODIATRIQUES CHIRURGIES POSTURE ET ORTHÈSES Enfin,être bien sur ses 2 pieds! * Nos podiatres en Ontario pratiquent sous le titre de podologue.OTTAWA FOOT CLINIC CPG-OFCSignatureLeDroitFamille2.indd 1 18-08-28 11:18 Avec l\u2019automne arrive la reprise (ou le début) d\u2019activités de mise en forme.Vous connaissez déjà le yoga, mais vous êtes intrigués par le Pilates.Au fait, qu\u2019est-ce qui distingue l\u2019un de l\u2019autre?À la base, le yoga et le Pilates partagent une certaine philosophie du bien-être par le mouvement, mais c\u2019est à peu près là que s\u2019arrête la comparaison.En effet, le yoga suggère une approche spirituelle et cherche à libérer les énergies du corps en le connectant à l\u2019esprit.Les mouvements sont généralement des enchaînements ou des postures maintenues et guidées par la respiration.De la méditation et des exercices de relaxation font également partie de la pratique.Le Pilates, lui, est une méthode d\u2019entraînement musculaire, une façon de rééduquer les fonctionnalités du corps.Rectifier une posture, canaliser l\u2019esprit ou soulager des douleurs musculaires, les bienfaits de cette activité ne sont plus à démontrer.« Le Pilates et le yoga nécessitent de la pratique et la persévérance », indique Chantal Sylvestre, propriétaire de Pilates Vitalité.« Pour ce qui est du Pilates, il est important de bien assimiler et effectuer les bases de la technique, sinon ça ne devient qu\u2019une succession d\u2019exercices, sans plus. » Un peu d\u2019histoire Rachitique, souffrant d\u2019asthme et de rhumatismes, Joseph Pilates se met à étudier le corps humain au début des années 1900.Il constate alors que le mouvement est directement lié à la santé.Il développe sa méthode en Europe pour ensuite l\u2019importer en Amérique, où elle sera adoptée notamment par des athlètes pour améliorer leur force et leur endurance.« Le Pilates peut se faire sur tapis avec des accessoires variés (ballons, élastiques, cerceaux, etc.) et sur appareils (Reformer, chaise, Cadillac).Il est aussi important de bien choisir votre enseignant.Le Pilates étant considéré comme une forme d\u2019exercices thérapeutiques, l\u2019instructeur doit avoir de bonnes connaissances anatomiques et une formation reconnue par le chien de garde de la méthode, Pilates Method Alliance, ce qui est le cas avec les instructrices chez Pilates Vitalité. » Autre particularité du Pilates : ici, le corps des élèves ne se plie pas à la pratique, ce sont les exercices qui sont choisis suivant la morphologie, les douleurs et les envies de chacun.« Quand on débute, on commence par les bases absolues : le placement, la respiration et le mouvement.Puis, on rajoute au fur et à mesure de nouveaux exercices de plus en plus techniques et on accélère le rythme des enchaînements », indique Mme Sylvestre.390, boul.Maloney Est, local 301, Gatineau 819 246-7486 | www.pilatesvitalite.ca Pilates ou yoga?Demandez ce que le Pilates peut faire pour vous! Cours D\u2019essai gratuit Chantal Sylvestre Fondatrice et propriétaire de Pilates Vitalité 5318178.indd 1 18-08-31 15:26 Courage et persévérance Combattre les préjugés Un obstacle de taille au retour à l\u2019école, ce sont les préjugés, comme l\u2019explique Brigitte Ménard, animatrice de la vie étudiante à l\u2019édifice Nouvel-Horizon du Centre d\u2019éducation aux adultes des Draveurs.« L\u2019adulte se dit souvent des choses du genre \u201c j\u2019ai jamais été bon à l\u2019école, pourquoi je réussirais maintenant? \u201d ou \u201c À mon âge, qu\u2019est-ce que les gens vont penser? \u201d Pourtant, la réalité est que les personnes reviennent à l\u2019école pour toutes sortes de raisons.Personne ne juge l\u2019autre.Et puis, l\u2019étudiant apprend à SON rythme.Ça n\u2019a rien à voir avec la formule traditionnelle du professeur à l\u2019avant.« Ici, c\u2019est un enseignement individualisé! » En fait, la réussite est même chose courante : « Ce que j\u2019entends et qui me fait tellement plaisir, c\u2019est des choses comme \u201c Je ne savais pas que je pouvais être bon à l\u2019école! \u201d Quand on réussit, on se sent compétent et alors, tout devient possible », croit Mme Ménard.motivation Il serait pourtant simple d\u2019opter pour la facilité et le travail au salaire minimum.Mais ceux qui s\u2019inscrivent à l\u2019éducation aux adultes ont souvent goûté aux emplois sans lendemain et leur motivation est de s\u2019offrir un meilleur avenir.« Ils sont persévérants », explique l\u2019animatrice.« Ils savent que les efforts qu\u2019ils investissent maintenant déboucheront sur un meilleur avenir, une meilleure qualité de vie.Ces étudiants-là, ils se donnent à fond! » Quant à l\u2019ambiance, elle se veut très conviviale.Qu\u2019on soit du type solitaire ou social, on finit tôt ou tard par s\u2019intégrer dans cette grande famille, le temps des études.Le temps de se donner un nouveau départ.et vous, qu\u2019attendez-vous?www.cea.csdraveurs.qc.ca/ L\u2019 É D u C aT i O N D E s a D u LT E s un bel exemple de persévérAnCe simon mAltAis, un vrAi héros, si Fier lorsqu'il est venu m'inviter à sA CollAtion des grAdes.un des moments les plus touChAnts de mA CArrière! \u2014 briGiTTE MÉNarD il faut le dire : les élèves qui s\u2019inscrivent à l\u2019éducation aux adultes, peu importe le niveau, ont à surmonter leurs craintes.leurs souvenirs d\u2019école sont souvent douloureux, marqués par des échecs, des déceptions et parfois même, de l\u2019humiliation.retourner sur les bancs d\u2019école quand on est adulte demande humilité, courage et persévérance.18 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 18 18-08-31 10:41 des Adultes sur les bAnCs d\u2019éCole retour Aux études Décrocher un emploi, perfectionner ses compétences, changer de carrière; les raisons d\u2019effectuer un retour aux études sont nombreuses.Mais que faire si l\u2019on ne détient pas de diplôme d\u2019études secondaires?PaR ViCKY RoLLin É DuCaT i ON L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 19 LeDroit Famille final pat.indd 19 18-08-31 10:41 au début, je n\u2019étais pas sûre de mon choix.Mais rapidement, j\u2019ai compris que la méthode d\u2019enseignement ici est complètement différente : chaque prof a sa manière et on apprend chacun à notre rythme.\u2014 Johanie boulé aU qUébeC Le SArCA En Outaouais, les commissions scolaires de la région réunissent les services d\u2019éducation aux adultes en un guichet unique : le Service d\u2019accueil, de référence, de conseil et d\u2019accompagnement (SARCA).Il s\u2019agit de la première ressource avec laquelle communiquer, de la première démarche à entreprendre pour l\u2019adulte qui désire effectuer un retour aux études, même s\u2019il a fait des études hors Québec ou hors Canada.Parmi les services qui y sont offerts, mentionnons les suivants : rencontre avec un conseiller, avec ou sans rendez-vous, service d\u2019orientation, analyse du dossier scolaire, test d\u2019équivalence du niveau de scolarité, test de développement général, reconnaissance des acquis, aide à l\u2019obtention de la carte d\u2019apprenti dans un métier régi par la Commission de la construction du Québec.Le SARCA dirigera l\u2019adulte vers le centre de formation approprié pour l\u2019obtention de son diplôme d\u2019études secondaires (DES), une formation professionnelle de niveau secondaire (DEP) ou une formation collégiale.Selon le rapport annuel, le SARCA de la Commission scolaire des Portages- de-l\u2019Outaouais a traité, à lui seul, plus de 2 600 demandes en 2016-2017.Les services sont offerts aux personnes âgées de 16 ans ou plus.Faire escale à l\u2019escale En arrêt de maladie forcé après une forte dose de surmenage au travail, Johanie Boulé prend conscience que son travail la tue à petit feu.Du genre plutôt timide et renfermée, elle décide quand même de suivre sa passion et s\u2019inscrit au Centre d\u2019éducation des adultes des Draveurs, Édifice Escale.« L\u2019école secondaire n\u2019était pas faite pour moi », confie la jeune femme.« Au début, je n\u2019étais pas sûre de mon choix.Mais rapidement, j\u2019ai compris que la méthode d\u2019enseignement ici est complètement différente : chaque prof a sa manière et on apprend chacun à notre rythme.J\u2019ai pu obtenir mon DES, ça m\u2019ouvre la porte du Cégep et de l\u2019université.Je pensais que ce n\u2019était pas pour moi! » Pour Johanie, c\u2019est un nouveau départ.« J\u2019ai appris à me connaître, j\u2019ai développé de nouveaux acquis, j\u2019ai une carrière qui me rend heureuse.À l\u2019Escale, le service de soutien est vraiment là pour toi.Même la directrice est fière de chaque élève! Quand j\u2019ai terminé mon cours, elle m\u2019a fait un gros câlin.C\u2019est comme une grande famille », dit celle qui veut maintenant œuvrer auprès des enfants en difficulté.eN oNtario L\u2019adulte qui désire améliorer certaines compétences ou suivre des cours qui le prépareront à des études collégiales peut s\u2019inscrire gratuitement à la Formation de base de l\u2019Ontario (FBO), au collège d\u2019arts appliqués et de technologie La Cité.Sylvie Thivierge, conseillère en formation, en explique le fonctionnement : « Premièrement, on évalue les compétences de l\u2019adulte.Puis, on lui propose un programme sur mesure, selon ses besoins.Ensuite, l\u2019étudiant va à son propre rythme, à temps plein ou à temps partiel, de jour ou de soir.L\u2019apprentissage est individualisé.Il n\u2019y a pas de cours magistraux, mais un professeur est toujours en classe pour répondre aux questions. » Mme Thivierge reconnaît que les obstacles sont nombreux pour l\u2019adulte qui effectue un retour aux études.Déjà que le fait de se retrouver sur les bancs d\u2019école exige une certaine adaptation, la situation familiale peut changer, tout comme la situation financière. La motivation, l\u2019encadrement et le soutien de l\u2019entourage jouent aussi un rôle, et les responsabilités extérieures limitent parfois le temps que l\u2019on peut consacrer à ses études.Par contre, Mme Thivierge souligne que beaucoup réussissent à franchir ces obstacles et que le résultat en vaut vraiment la peine.« Lorsqu\u2019un ancien étudiant amorce des études collégiales ou décroche un meilleur emploi, c\u2019est vraiment notre plus grande satisfaction », déclare-t-elle.É D u C aT i O N 20 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 20 18-08-31 10:41 J\u2019ai trouvé une famille! Tu ne peux pas échouer.Tout est fait pour que tu réussisses.\u2014 Othniel Tiendrebeogo On peut s\u2019inscrire à la FBO à tout moment durant l\u2019année.Ce programme d\u2019Emploi Ontario est financé par le gouvernement de l\u2019Ontario et s\u2019adresse aux résidents de l\u2019Ontario.Le Carrefour (Ottawa) L\u2019école pour adultes Le Carrefour s\u2019adresse autant à l\u2019adulte qui désire obtenir son diplôme d\u2019études secondaires de l\u2019Ontario qu\u2019à celui qui veut suivre des cours préalables à des études universitaires ou encore aller chercher les compétences ou l\u2019expérience pratique qui lui manque pour obtenir un certain emploi.Nouveaux arrivants, jeunes adultes, professionnels en milieu de carrière, retraités; tous y trouvent leur compte.Cours individualisés en salle de classe avec le soutien d\u2019un professeur, cours en ligne, cours hybrides (partie en ligne et partie en classe), éducation en formule coopérative, parcours professionnel, cours de langue seconde, études à temps plein ou à temps partiel, de jour, de soir ou de fin de semaine; les possibilités semblent infinies.Ainsi, pour s\u2019y démêler, Christian- Charle Bouchard, surintendant de l\u2019éducation au sein du Conseil des écoles publiques de l\u2019Est de l\u2019Ontario, invite avant tout les personnes intéressées à communiquer avec l\u2019établissement sans hésiter.« Peu importe le besoin ou le format, nous vous aiderons à atteindre votre but », explique-t-il.« Quelle que soit votre situation, nous vous tracerons un itinéraire adapté qui vous permettra de réaliser votre objectif. » D\u2019ailleurs, l\u2019an dernier, pas moins de 88 % des gens qui se sont informés auprès de l\u2019école Le Carrefour s\u2019y sont inscrits.En outre, pour répondre à la demande croissante dans la région, Le Carrefour offre également des cours de langue seconde à de nombreux emplacements à Ottawa pour les personnes de tout âge qui désirent apprendre une langue pour des raisons professionnelles ou par pur intérêt.L\u2019inscription est ouverte toute l\u2019année.Seuls les résidents de l\u2019Ontario sont admissibles.profil d\u2019un récent diplômé Othniel Tiendrebeogo est originaire du Burkina Faso.Lorsqu\u2019il est arrivé au Canada en 2015, il avait la ferme intention de poursuivre son éducation secondaire.Il s\u2019est donc présenté à une école de la région d\u2019Ottawa, où on lui a plutôt recommandé de s\u2019adresser à l\u2019école pour adultes Le Carrefour.C\u2019est ce qu\u2019il a fait, et il y a découvert tout un monde de possibilités.Même si la transition vers des cours non magistraux n\u2019a pas été facile au début et qu\u2019il lui a notamment fallu s\u2019adapter à l\u2019utilisation d\u2019outils électroniques, peu répandue dans les écoles de son pays d\u2019origine, M.Tiendrebeogo ne regrette nullement son choix.« L\u2019éducation est bien meilleure au Canada », explique-t-il.« Je me suis vite fait beaucoup d\u2019amis.J\u2019ai eu des professeurs en or, que je remercie encore, d\u2019ailleurs. » Aujourd\u2019hui âgé de 21 ans et armé de son diplôme d\u2019études secondaires de l\u2019Ontario, Othniel Tiendrebeogo envisage des études universitaires dans l\u2019espoir de faire carrière en programmation informatique.Un seul cours préalable le sépare de son objectif, et il pense le suivre à l\u2019école Le Carrefour.m.tiendrebeogo recommande sans hésiter l\u2019école Le Carrefour : « L\u2019établissement offre un vaste choix d\u2019options adaptées à chacun et est vraiment conçu pour faciliter les choses.tu suis seulement les cours dont tu as besoin.tu avances à ton propre rythme. » Il a également grandement apprécié l\u2019aspect humain et le fait de pouvoir bénéficier des services d\u2019un conseiller : « J\u2019y ai rencontré des gens vraiment aimables qui m\u2019ont aidé, accompagné et soutenu », décrit-il.« Les étudiants sont toujours prêts à s\u2019entraider.L\u2019ambiance est vraiment super. » É D u C aT i O N L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 21 LeDroit Famille final pat.indd 21 18-08-31 10:41 Famille St-Jacques et Tremblay Famille Grenier Fortin Famille St-Jacques Famille Charles Famille Plante Service hors-p air, de TOUT pou r la rentrée ! DANS LES IGA EXTRA DE L \u2019OUTAOUAIS Profitez des -Prêts-à-manger -Plats cuisinés maison en mag asin -Sushi faits sur place -Viandes marinées prêtes-à-c uire 5332678.indd 1 18-08-31 09:42 a L i M E N TaT i O N « Les gens pensent que ça cause quelques boutons et des démangeaisons.Ils ne croient pas réellement que ça peut causer la mort en quelques secondes.Les mamans passent souvent pour des hystériques irrationnelles.Les sorties aux restaurant et les rencontres familiales peuvent devenir un calvaire à cause des risques de réaction allergique et du manque de vigilance ou de connaissance des gens présents. » \u2014 Marie-Josée, maman d\u2019enfants allergiques les risques de lA bAnAlisAtion les Allergies AlimentAires Par JEaN-MarC DuFrEsNE L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 23 LeDroit Famille final pat.indd 23 18-08-31 10:41 Le magazine «LE DROIT FAMILLE» disponible dans les IGA EXTRA de l\u2019Outaouais Familles St-Jacques et Tremblay 1248, boul.la Vérendrye E.819 893-7890 Famille St-Jacques 720, Montée Paiement 819 643-3384 Familles Grenier Fortin 203, boul.des Grives 819 771-1616 Famille Plante 1130, boul.Saint-Joseph 819 772-7774 Famille Charles 455, boul.Gréber 819 243-0011 maman d\u2019enfants allergiques Même si ses garçons sont des préados et même si leurs allergies alimentaires semblent sous contrôle, Marie-Josée et son conjoint Luc ne peuvent se permettre le luxe de baisser la garde.Il n\u2019est pas loin le souvenir de leur petit en convulsion sur le sol, le visage bleu, enflé et presque méconnaissable en raison d\u2019une réaction allergique aux noix.Le chemin de l\u2019hôpital, ils le connaissent par cœur.Et si la vie semble maintenant normale, la peur reste là, tapie dans l\u2019ombre, jamais très loin.Quand le corps s\u2019attaque Une allergie alimentaire (anaphylaxie), c\u2019est un peu comme si le corps humain se sentait agressé par une substance qui, souvent, est inoffensive.Dans son effort pour neutraliser ce qu\u2019il perçoit comme une menace, le corps produit des composés nocifs.Selon les récepteurs qu\u2019ils touchent, ces médiateurs (par exemple, l\u2019histamine) provoquent une réaction du système immunitaire.En cas de réaction forte, des doses massives sont relâchées et peuvent provoquer une obstruction des voies respiratoire, de fortes irruptions cutanées et la dilatation de vaisseaux sanguins.Comment le corps humain, merveille de technologie biomécanique, peut-il se méprendre?Comment peut-il déclencher des mesures de protection qui risque de le tuer?« On ne le sait pas », reconnaît le professeur de médecine de l\u2019Université d\u2019Ottawa, Dr Denis Chauret.« Malgré les nombreuses recherches dans ce domaine, toute la mécanique qui fait qu\u2019on devient allergique reste inconnue.On sait cependant que la génétique ne joue qu\u2019un rôle mineur. » Désensibilisation Ce qui contribue à l\u2019inquiétude est que les allergies alimentaires graves frappent davantage les enfants que les adultes.L\u2019un des outils dont dispose la médecine est la désensibilisation, où l\u2019on expose graduellement la personne allergique à un déclencheur dans un environnement contrôlé.Mais cette technique appelée immunothérapie est encore peu répandue en dehors de l\u2019Hôpital Ste-Justine de Montréal.Et elle ne convainc pas Marie- Josée.« La désensibilisation ne semble pas une partie de plaisir.C'est très exigeant et les réactions graves sont quand même possibles.Je crois que c'est mieux contrôlé maintenant, mais des premiers essais que j'avais vu, les gens devaient parfois utiliser leur Epipen. » Ses deux garçons ne se disent pas du tout intéressés à prendre le risque.On en guérit ?Selon Les diététistes du Canada, chez certains enfants, l\u2019allergie au lait, au soya ou aux œufs se passe en quelques années.Les allergies aux arachides, aux noix, au poisson et aux fruits de mer sont plus susceptibles de durer jusqu\u2019à l\u2019âge adulte.Chez 20 % des enfants, l\u2019allergie aux arachides peut se passer avant qu\u2019ils ne commencent à aller à l\u2019école.Les allergies graves sont généralement bien contrôlées à la maison, notamment grâce aux progrès faits dans l\u2019identification des ingrédients, croit Marie-Josée : « L'étiquetage des aliments au Québec est maintenant assez intéressant.Mais ce n'est pas comme ça partout.Les gens ont parfois d'assez grande difficulté pour se nourrir à l'étranger lorsqu'ils voyagent. » 24 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 a L iM ENTaT i ON LeDroit Famille final pat.indd 24 18-08-31 10:41 aLLeRgie, intoLéRanCe\u2026 ou CaPRiCe il convient de ne pas confondre l\u2019allergie alimentaire, dont la réaction peut être mortelle, avec l\u2019intolérance (par exemple, au lactose).L'intolérance au lactose est causée par une incapacité de l'organisme à décomposer le lactose, un sucre naturel présent dans le lait.Elle diffère de l'allergie au lait, qui est provoquée par une réaction immunitaire à la protéine du lait de vache**.bien qu\u2019elle puisse occasionner des crampes et de l\u2019inconfort, l\u2019intolérance ne met pas la vie en danger.De plus, dans certains cas, la personne incommodée peut tolérer de petites quantités de lait, tandis qu\u2019une personne allergique n\u2019a besoin que d\u2019une trace d\u2019allergène pour risquer une forte réaction pouvant aller jusqu\u2019à la mort.À ne pas confondre avec l\u2019adulte qui prétend une allergie aux fruits de mer pour justifier qu\u2019il n\u2019en mange pas, ou l\u2019enfant qui simule le mal de cœur en mangeant des légumes verts\u2026 Pfizer Canada allègue un « problème de fabrication » pour expliquer la pénurie d\u2019Epipen en août au pays.Une usine américaine a été blâmée entre autres pour sa gestion des injecteurs défectueux et pour des défauts qui rendent l\u2019injecteur inefficace.Si plusieurs entreprises se partagent ce marché aux USA, Pfizer en a le monopole au Canada, ce qui explique la pénurie ici.L\u2019usine américaine a été sommée de corriger le problème rapidement.« Cette pénurie a été trop brève pour avoir eu un impact sur le nombre ou la sévérité des cas de réactions accueillis à l\u2019urgence », confie l\u2019urgentologue du CHEO Waleed Alqurashi.Le service voit d\u2019un à trois cas par jour.« Une étude L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 25 pancanadienne indique que le nombre de cas de réaction allergique sévère à un aliment a plus que doublé entre 2006-2007 et 2013-2014; c\u2019est clair qu\u2019il se passe quelque chose », déplore-t-il.Médecin spécialiste à la clinique d\u2019allergologie de l\u2019Hôpital Montfort, le Dr.Chauret ajoute : « La date de péremption de l\u2019Epipen est toujours la dernière journée du mois.Donc, « Utiliser avant août 2018 » doit être interprété comme étant le 31 août 2018.En cas de pénurie, discutez avec votre pharmacien des alternatives. » pénurie d'epipen LiEns utiLEs hopitalmontfort.com cheo.on.ca allergies-alimentaires.org dietitians.ca clinique-synergie.ca/fr/ Et c\u2019est sans compter la roulette russe du repas au resto, où le contrôle des aliments allergènes varient énormément d\u2019une place à l\u2019autre et où la vie dépend parfois de la compétence du personnel.Comment ne pas avoir frais en mémoire le cas de ce client qui a failli mourir d\u2019une réaction grave dans un restaurant de Sherbrooke, quand on lui a servi par erreur un tartare de saumon plutôt que le tartare au bœuf qu\u2019il avait commandé ! C\u2019est pourquoi l\u2019Epipen, un injecteur d\u2019adrénaline, accompagne toujours la personne qui souffre d\u2019une allergie grave.À la condition que le produit ne soit pas en rupture de stock! a L i M E N TaT i O N LeDroit Famille final pat.indd 25 18-08-31 10:41 bouChe Démangeaisons des lèvres, de la langue, du palais; enflure des lèvres, de la langue; goût métallique dans la bouche peAu Rougeurs, éruptions (boutons), démangeaisons, urticaire, enflures, chaleur gAstro-intestinAl Maux de cœur (nausée), douleurs ou crampes au ventre, vomissements, diarrhées respirAtoire Serrement de la gorge, difficulté à avaler, modification des pleurs chez les jeunes enfants, démangeaisons des canaux auditifs externes et du nez, congestion nasale, écoulement nasal, essoufflement, difficulté à respirer, respiration bruyante, sensation d'étouffement, toux persistante, voix rauque, couleur bleutée de la peau CArdio-vAsCulAire Pouls rapide et faible, pâleur, sueurs froides, couleur bleutée de la peau, faiblesse, perte de conscience, étourdissements, douleur à la poitrine, chute de tension artérielle Il faut se rappeler que les réactions sévères de type anaphylactiques sont imprévisibles.pour la même personne, les signes et symptômes ainsi que leur progression peuvent varier significativement d'un épisode à l'autre.*Source : Allergies Québec 26 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 Les sYmPtômes de L\u2019anaPhYLaxie * il s'agit de symptômes graves qui peuvent toucher un ou plusieurs systèmes à la fois : la bouche, la peau, les systèmes gastrointestinal, respiratoire, cardio-vasculaire, etc.a L i M E N TaT i O N LeDroit Famille final pat.indd 26 18-08-31 10:41 BRIMBELLE DIM.14 OCTOBRE 2018 | 15 H CENTRE DES ARTS SHENKMAN LE CYGNE SAM.1er DÉCEMBRE 2018 | 15 H MIFO Inclus : activité de bricolage, 14 h BIBLIOTHÉCAIRE JEU.14 MARS 2019 | 14 h CENTRE DES ARTS SHENKMAN Semaine de relâche ontarienne ON T\u2019AIME MICKAËL GOUIN ! VEN.3 MAI 2019 | 20 h CENTRE DES ARTS SHENKMAN Théâtre de marionnettes Art du cirque Chanson Comédie, parodie 2-6 ans 5-12 ans 1-8 ans Ados BILLETS MIFO.CA | 613 580-2700 Centre des arts Shenkman 245, boul.Centrum (Orléans) BILLETS MIFO.CA | 613 830-6436 MIFO 6600, rue Carrière (Orléans) Jardin d\u2019enfant J\u2019ai une pile de demi-dessins sur mon bureau, un bac de demi- bricolages dans le garage et un chat affamé dans la cour.Cet été, j\u2019ai eu la joie d\u2019avoir un jardin.En fait, mes enfants ont décidé que j\u2019allais avoir la joie d\u2019avoir un jardin.Ils apprennent ça à l\u2019école : les jardins, c\u2019est éducatif et amusant ! Ils en voient aussi à la télé.Au printemps, chaque émission pour enfants parle d\u2019avoir un jardin.Ça semble tellement agréable et plaisant de planter des belles carottes et que ça pousse donc vite et sans effort\u2026 Mensonges, Pat'Patrouille ! Nous voilà donc à un centre jardin pour acheter des graines et des plants de différents légumes.Oh, papa, achète des graines d\u2019aubergine, j\u2019aime ça ! (Mes enfants sont des menteurs compulsifs.) Ils ont rempli mon panier d\u2019embryons de légumes et, moi, je rêvais qu\u2019ils en mangent un jour.À la caisse, je me suis rendu compte que c\u2019était moins cher de les acheter déjà poussés à l\u2019épicerie.Mais on aurait beaucoup moins de plaisir ! Je dois avouer que mes enfants m\u2019ont aidé pour les semailles.Ils m\u2019ont dit où mettre les plants de concombres et ils sont allés jouer chez le voisin.Un autre beau projet entamé qu\u2019il ne reste plus qu\u2019à abandonner.Mais en tant que père, je me dois de continuer à espérer qu\u2019ils fassent leur part pour le jardin.J\u2019ai beau leur dire qu\u2019il faut l\u2019arroser, enlever les mauvaises herbes, le protéger des lièvres de l\u2019enfer (ils sont jolis les lièvres, mais ce sont des démons déguisés \u2013 c\u2019est une autre chronique\u2026), rien à faire.Sans m\u2019en rendre compte, j\u2019ai fait comprendre à mes enfants que s\u2019ils ne travaillaient pas, ils n\u2019auraient pas besoin de manger de légumes\u2026 Oups ! Je ne pouvais pas abandonner Après tout, j\u2019avais quand même investi 26,50 $ dans ce magnifique projet ! J\u2019ai donc arrosé, désherbé, enlevé les plants de concombres morts et chassé les lièvres tout seul, pendant que mes enfants dansaient le floss.D\u2019ailleurs la version moderne de la fable de Lafontaine débuterait ainsi : « Le jeune garçon ayant flossé tout l\u2019été, se trouva fort dépourvu, ne sachant que faire avec 22 navets crus » J\u2019ai arrosé un plant de citrouille (au singulier ! ) pendant 4 mois pour sauver 1,99 $.En comptant l\u2019eau, le temps, le filet anti-lièvres, la faible récolte finale et le peu de plaisir que mes enfants ont vraiment eu\u2026 c\u2019est probablement les 8 pois mange-tout les plus chers que je n\u2019aie jamais mangés.Je prendrai ma revanche par contre.Avant la première neige, je planterai des bâtons de popsicle dans le jardin et je dirai à mes enfants d\u2019aller les récolter en janvier.Je me demande si après avoir creusé dans la terre gelée pendant une demi-heure, ils vont découvrir un aspect éducatif et amusant ?MarTiN LaPOrTE joiedetrepere@gmail.com Pa Pa a r a i s O N L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 27 je suis père de trois enFAnts qui ont entre 5 et 11 Ans.mes enFAnts sont plutôt normAux AveC leurs quAlités et leurs déFAuts de FAbriCAtion.j\u2019Ai deux Filles et un gArs qui n\u2019ont en Commun, si je me Fie à leurs ChiCAnes quotidiennes, que leur nom de FAmille.ils s\u2019intéressent à tout Ce qui n\u2019est pAs une tâChe ménAgère et ils ont une pAssion pour débuter des projets.seulement les débuter\u2026 LeDroit Famille final pat.indd 27 18-08-31 10:41 oubliez Ce sAtAné sAndwiCh de ChArCuterie.voiCi Cinq idées originAles qui sAuront briser lA monotonie et vous redonner de l\u2019énergie pour le reste de lA journée.Le sandwich à son meilleur 1 Roulé à la dinde réinventé Vous aurez besoin d\u2019une tartinade d\u2019humus, d\u2019un pain pita, de morceaux de poitrine de dinde et d\u2019un concombre.Tartinez le pita d\u2019une couche d\u2019humus.Mettez ensuite les morceaux de dinde au centre du pita et coupez le concombre en petites juliennes.Roulez et repliez une des extrémités du pita vers l\u2019intérieur.2 spécial œuf et guacamole Pour réussir le guacamole, prendre des avocats bien mûrs et les écraser pour en faire une purée.Ajoutez des morceaux d\u2019oignons, des tomates coupées en dés, des assaisonnements et du citron.Étendez ce délicieux mélange sur un pain de blé entier et ajoutez des tranches d\u2019œufs cuits durs avec quelques pousses d\u2019épinards.En cas d\u2019allergies, remplacez les œufs par des pois chiches ou des fèves rouges.3 sandwich rebelle au thon Qui a dit que les pains à hot-dog avaient une seule utilité?C\u2019est maintenant chose révolue avec ce sandwich au thon nouveau genre.Ouvrez le pain et badigeonnez de votre mayo ou moutarde préférée, des feuilles de laitue, des morceaux de thon en boite et des cornichons.Épicez et le tour est joué! 4 tacos aux légumes grillés Il vous faut une courgette, quelques lanières de poivron rouge, un quart d\u2019oignons, deux à quatre tranches de tofu, du basilic frais, de l\u2019huile d\u2019olive, du vinaigre balsamique et du fromage râpé.Coupez ces ingrédients et laissez les légumes et le tofu griller dans un wok.Incorporez le basilic, l\u2019huile d\u2019olive et le vinaigre balsamique.Ajoutez du fromage râpé, du sel et du poivre.Mettez cela dans un pain pita plié en deux.5 Poulet et compagnie Ce sandwich est un fabuleux mélange de sucré et de salé.Tranchez un bagel au sésame.Mettez-y de la mayonnaise et de la moutarde.Coupez des morceaux de pomme et de céleri.Placez ensuite deux tranches de bacon ainsi que des morceaux de poitrine de poulet.Le tout cuit au préalable bien sûr.Ajoutez des assaisonnements et du fromage au goût.Si vous le désirez, remplacez la mayonnaise par du yogourt nature.Votre petite famille et vous êtes maintenant prêts à vous offrir, chaque jour de la semaine, un menu différent et varié, accompagné d\u2019un bon verre de lait frais.L a b O î T E À L u N C h 28 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 roulé à la dinde LeDroit Famille final pat.indd 28 18-08-31 10:41 L'activité physique est souvent d'une grande aide pour combattre le stress, chez les enfants comme chez les adultes.Mais attention! Si l'activité physique est centrée sur la performance, elle devient elle-même une source de stress.« L'activité physique doit être un jeu, ça doit être amusant pour l'enfant.Il ne faut surtout pas d'objectif de performance », insiste Élaine Dupras, directrice générale à La Sporthèque.De très nombreuses activités qu'on retrouve à La Sporthèque permettent de se détendre de façon plaisante, tout en aidant à la bonne forme.Ça peut être des activités comme les cours de karaté, de circuit FIT, de yoga parent-enfant, de natation, de squash ou de tennis.bougez! Selon Mme Dupras, « un rapport récent démontre que les enfants ne bougent pas assez.Pourtant, les enfants sont faits pour bouger.On sait maintenant que les enfants qui bougent beaucoup ont moins de problèmes à l'âge adulte. » En plus de permettre le développement d'une bonne posture et d'un bon équilibre, les activités proposées aident à réduire le stress.C'est une occasion de socialiser pour les enfants.On voit souvent une amélioration de l'estime de soi et du rendement scolaire.Pas besoin que ce soit toujours des cours ou des activités organisées.Des activités familiales ad hoc, comme une baignade à la piscine après l'école, font merveille pour combattre le stress de tous et renforcer la cellule familiale.La Sporthèque vous accueille de 6 h à 23 h les jours de semaine et de 7 h à 22 h la fin de semaine.Petits et grands peuvent donc y trouver le bon moment pour eux.votre enFAnt ou un proChe ont-ils ChAngé de Comportement ?C'est peut-être un signe de stress.lA première Chose est d'en ConnAître lA sourCe.on ne peut pAs remédier à une situAtion qu'on ne Comprend pAs.L'activité physique : un anti-stress b O u G E r C ' E s T L a s a N T É MME ÉLaiNE DuPras Associée, directrice générale Sporthèque L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 29 LeDroit Famille final pat.indd 29 18-08-31 10:41 S P O R T H E Q U E .C O M Par JEaN-MarC DuFrEsNE Après les vACAnCes\u2026 Le DIVOrCe?De retour de vacances en août 2018, Rémi (nom fictif) avait à peine déposé ses valises qu\u2019il a senti le besoin de lancer un ultimatum à sa conjointe.À 46 ans, il voulait pouvoir profiter de la vie sans traîner le boulet d\u2019une conjointe qui, selon lui, n\u2019avait jamais envie de faire quoi que ce soit : « Ça ne peut plus continuer comme ça.Il faut que ça change sinon on se sépare d\u2019ici la fin du mois.» L E C O u P L E 30 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 30 18-08-31 10:41 Vous avez des problèmes de couple ?Centre de thérapie pour Couples et familles de l\u2019outaouais Julie J.Brousseau, BA(psy) MA, TCF Fondatrice et Directrice du Centre 819 777-7711 CTCFO.com Nous pouvons vous aider ! on divorCe?Se retrouver Il semble qu\u2019en général, les couples fondent beaucoup d\u2019espoir sur la période des vacances en famille pour repartir en neuf et rétablir les ponts entre les conjoints.Or, ces attentes sont souvent déçues.Julie Brousseau est psychothérapeute, fondatrice et directrice générale du Centre de thérapie pour couples et familles de l'Outaouais.« Quand le couple est en difficulté, les vacances sont perçues comme la dernière chance de passer ensemble du temps de qualité, de se retrouver et avoir du plaisir.On estime que l\u2019atmosphère sera propice au dialogue et que les deux conjoints seront sur la même page, ce qui est loin d\u2019être toujours le cas.L\u2019argent, la fatigue des dernières semaines, la consommation d\u2019alcool, la météo, des conflits préexistants non résolus peuvent tous influencer négativement la discussion.» L\u2019étude suggère que les divorces après les vacances estivales surviennent plus rapidement parce que le conjoint qui part souhaite régler les détails avant le retour en classes des enfants.L\u2019ensoleillement estival étant plus long, il est possible qu\u2019on y mette plus d\u2019efforts qu\u2019à l\u2019hiver, où les procédures de divorce culminent en mars plutôt qu\u2019en janvier, après le congé des fêtes.Curieusement, bien que la récession ait affecté certains États américains beaucoup plus fortement que d\u2019autres, les chercheurs ont constaté les mêmes pointes bisannuelles, peu importe la situation économique.Des attentes irréalistes?Comment se fait-il que deux êtres qui se sont unis pour la vie, « dans le meilleur comme dans le pire », en viennent à jeter l\u2019éponge?Peut-être parce qu\u2019on est mal préparé à la vie de couple, croit Mme Brousseau.« Il y a les conjoints qui, après avoir eu 3 ou 4 enfants, aimeraient revenir à la vie sexuelle et passionnelle de leurs 20 ans.D\u2019autres ont de la difficulté avec l\u2019idée d\u2019avoir à changer leur train de vie lorsqu\u2019arrivent les obligations comme les enfants et la maison.Il y a ceux qui se sont mariés très jeunes et qui n\u2019ont peut-être pas vécu tout ce qu\u2019ils avaient à vivre.Il y a la routine, la maladie, les dépendances, le manque d\u2019argent, les espoirs déçus\u2026 Les raisons sont nombreuses! » La psychothérapeute croit qu\u2019en fait, certaines relations sont condamnées aussitôt que le couple est formé : « Une relation construite sur la passion et Son cas n\u2019est pas rare.Selon une étude récente de l\u2019Université de Washington* le nombre de divorces atteint des sommets après les vacances d\u2019été et d\u2019hiver.c\u2019est en compilant des statistiques relatives à l\u2019impact de la récession sur les couples sur une période de 14 ans que les chercheurs ont constaté que chaque année, partout au pays, le nombre de divorces culminait aux deux mêmes périodes saisonnières.une relation construite sur la passion et l\u2019attirance physique est vouée à l\u2019échec.C\u2019est l\u2019incapacité à « revenir sur terre » et le manque d\u2019engagement ou d\u2019acceptation devant la réalité de nos imperfections mutuelles, nos défauts et erreurs qui conduisent à la séparation.* Divorces 2001-2015, Université de Washington L E C O u P L E L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 31 LeDroit Famille final pat.indd 31 18-08-31 10:41 Vous avez des problèmes de couple ?Centre de thérapie pour Couples et familles de l\u2019outaouais Julie J.Brousseau, BA(psy) MA, TCF Fondatrice et Directrice du Centre 819 777-7711 CTCFO.com Nous pouvons vous aider ! l\u2019attirance physique est vouée à l\u2019échec.C\u2019est l\u2019incapacité à « revenir sur terre » et le manque d\u2019engagement ou d\u2019acceptation devant la réalité de nos imperfections mutuelles, nos défauts et erreurs qui conduisent à la séparation. » La communication a le dos large Voilà qui va sans doute vous surprendre : le manque de communication n\u2019est pas l\u2019ennemi #1 du couple, selon Mme Brousseau.« Certains couples ont une très bonne capacité de communication, mais ils échouent quand même dans leur relation amoureuse », explique-t-elle.Survivre au divorce Selon plusieurs professionnels, les étapes à franchir à la suite d\u2019une rupture amoureuse s\u2019apparentent au processus de deuil : il y a le choc initial, puis la dénégation et le retrait, suivi de la reconnaissance et la douleur, pour idéalement se conclure avec l\u2019adaptation et le renouvellement.Évidemment, plus la relation était significative, plus le deuil peut être important.Enfin, si vous craignez une rupture pendant ou après les vacances, ne faites pas l\u2019erreur de garder vos craintes pour vous en espérant que « ça va passer ».Discutez ouvertement et franchement de vos attentes et de ce que l\u2019un et l\u2019autre devront investir dans la relation durant les vacances pour corriger le tir.L\u2019attitude de votre conjoint(e) lors de cette discussion sera probablement révélatrice! Les VéRitabLes « tue-L\u2019amouR » L\u2019égo, l\u2019importance qu\u2019on s\u2019accorde à soi-même au détriment de l\u2019autre.il génère parfois le manque d\u2019honnêteté.il pousse à vouloir avoir raison, particulièrement lors des conflits et chicanes; il ruine les échanges et brime la communication.savoir reconnaître ce qui maintient un individu dans son égo est une piste vers une solution; Le contrôle exercé dans le but de vouloir combler et/ ou satisfaire des attentes irréalistes a pour effet de créer de la distance.La peur de perdre son partenaire conduit vers des pensées et des comportements irrationnels, vers des blâmes, des critiques, des replis sur soi qui deviennent destructeurs pour la relation, même si l\u2019intention de départ est de rester connecté; Les commérages, les présomptions, les ressentiments briment la confiance entre les partenaires.Parler des difficultés de couple avec nos pairs et nos amis peut être soulageant, encore faut-il choisir à qui on s\u2019ouvre.À trop vouloir aider, nos proches peuvent monter les conjoints l\u2019un contre l\u2019autre ou nourrir des attentes irréalistes; l\u2019envie, la jalousie, les mensonges, les tromperies et infidélités qui créent une cassure difficile à récupérer par soi-même.La confiance est un moteur puissant dans une relation, il faut savoir la cultiver.La méfiance prend parfois source dans nos propres comportements.Alors, on se mArie ?Selon un tableau de l\u2019Institut de la statistique du Québec, si le nombre absolu de mariages a doublé dans cette province entre 1900 (10 103) et 2017 (22 852), le nombre de mariages par 1 000 habitants, lui, a diminué de plus de la moitié, passant de 6,5 en 1900 à seulement 2,7 en 2017.Ces données n\u2019indiquent cependant pas le nombre de ceux qui n\u2019ont jamais été mariés par rapport au nombre de divorcés.plus simple En 1986, la Loi sur le divorce (1985) a été modifiée.Outre l\u2019ajout d\u2019une disposition sur le divorce sans égard à la faute, la seule raison qu\u2019il est dorénavant nécessaire d\u2019invoquer pour demander le divorce est la rupture du mariage.Pour satisfaire à ce critère, il faut soit avoir vécu séparément pendant au moins un an, soit avoir commis l\u2019adultère ou avoir maltraité son conjoint physiquement ou psychologiquement.Selon de récentes statistiques, près de 95 % des divorces sont prononcés après séparation des conjoints pour une période d\u2019au moins un an.** Attention à l\u2019an 4 ! Dans le film de 1955 « The Seven Year Itch », mettant en vedette Marylin Monroe, on popularise le concept qu\u2019après sept ans, le mariage devient monotone et l\u2019un des conjoints est susceptible de chercher une aventure.Or, les statistiques prouvent que le risque survient bien plus tôt encore.Selon les données recueillies, le plus faible risque de divorce se situe durant la première année de mariage et il augmente ensuite pour atteindre un sommet autour de la quatrième année, après quoi il diminue lentement.Le nombre de divorces est en hausse, particulièrement depuis les assouplissements à la loi fédérale le permettant.Une proportion importante de couples finit par divorcer et la majorité des couples qui divorcent auront été mariés moins de 15 ans.** L E C O u P L E 32 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 ** encyclopediecanadienne.ca/fr/article/divorce-in-canada/ LeDroit Famille final pat.indd 32 18-08-31 10:41 Comment FAire FACe Au divorCe?trouvez un équilibre entre s\u2019entourer (sorties entre ami-es) et rester seul (se ressourcer, méditer, etc.); ?Laissez libre cours à vos émotions\u2026 ?Permettez-vous de vivre peine, crainte et colère adéquatement, par exemple en les écrivant ou en les partageant avec des amis; ?Faites le bilan (pour /contre) de la relation; ?identifiez votre style amoureux, vos besoins et renseignez-vous sur la façon de bâtir une future relation solide; ?Cultivez la patience : se relever d\u2019une rupture ne se fait pas du jour au lendemain, alors attention à ce que vos comportements ne s\u2019orientent pas vers des béquilles comme l\u2019alcool; ?Consultez au besoin un professionnel, particulièrement si des symptômes tels le manque de sommeil et d\u2019appétit perdurent ou si votre humeur se dégrade, afin d\u2019éviter la dépression.L E C O u P L E L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 33 LeDroit Famille final pat.indd 33 18-08-31 10:41 Vous n\u2019en profiterez pas.Mais vos proches, eux, vont vraiment l\u2019apprécier.PRÉSENT À CHAQUE INSTANT Faites vos arrangements préalables dès maintenant.819 568-2425 | cfo.coop Mode de financement à 0% d\u2019intérêt disponible.Apprenez à voirlaviolence.ca La violence conjugale est souvent invisible Avez-vous le câble?Les câbles à survoltage sont indispensables dans une voiture.Ils peuvent vous dépanner ou venir en aide à quelqu\u2019un en détresse.Assurez-vous qu\u2019ils soient à portée de main, sans devenir un projectile lors d\u2019un freinage brusque.Ne survoltez jamais une batterie complètement à plat ou celle dont les parois sont gonflées.Une cire avec ça?L\u2019application d\u2019une cire protège la peinture du soleil, de la sève des arbres, des dépôts d\u2019oiseaux et autres contaminants.La cire ravive la peinture âgée et protège la peinture neuve.On devrait cirer son véhicule chaque année, préférablement chaque saison.Il existe de nombreux produits liquides ou en pâte pour vous faciliter la tâche.N\u2019oubliez pas le dessous des portes! aU SecoUrS! Plusieurs personnes n\u2019ont jamais vu leur pneu de secours.En cas d\u2019incident, ils s\u2019exposent à de mauvaises surprises! En effet, un pneu qui subit des variations de température peut être à plat même s\u2019il n\u2019a jamais servi.il pourrait aussi avoir été remplacé par un pneu endommagé.Par ailleurs, ceux qui installent des roues de grande dimension oublient souvent de se munir d\u2019un pneu de secours en conséquence.Enfin, la roue de secours vieillit avec les années et doit éventuellement être remplacée.Votre garagiste peut en faire l\u2019évaluation pour vous.roUille?connaiS paS De nos jours, la plupart des véhicules neufs viennent avec une bonne protection antirouille.Alors, pourquoi en ajouter?Parce qu\u2019elle réduit considérablement la rouille des pièces mécaniques exposées et augmente la valeur de revente du véhicule.L\u2019antirouille à base d\u2019huile chasse l\u2019humidité et s\u2019infiltre partout, mais il doit être refait chaque année.Ceux à base de graisse sont plus coûteux, mais plus durables.On peut aussi appliquer une peinture ultrarésistante sur les surfaces exposées.l\u2019entretien d\u2019automne, déjà le temps d\u2019y penser! sans trop vous en rendre compte, votre véhicule a été exposé à toutes sortes d\u2019attaques au cours de l\u2019été : le soleil qui brûle la peinture, les mouches et fientes d\u2019oiseaux, la boue sous la carrosserie, les feuilles mortes qui s\u2019accumulent dans les moindres interstices\u2026 pour qu\u2019il survive à l\u2019hiver qui vient, suivez ces quelques trucs et conseils.auTOMOb i L E 34 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 34 18-08-31 10:41 Traitement antirouille Boul.des Grives | Boul.de la Carrière | Boul.Maloney | Chemin Lépine www.canadiantire.ca Valide jusqu\u2019au 29 septembre 2018 de rabais 20$ Ça y est, l\u2019oiseau quitte le nid ! Études obligent, le/la jeune adulte prend une chambre ou un appartement pas trop loin de l\u2019institution fréquentée.Lorsqu\u2019on a été couvé par ses parents, on n\u2019a généralement aucune idée des responsabilités qu\u2019implique la vie autonome.Il importe pourtant de connaître quelques règles pour éviter que sa première visite au nouveau domicile, soit celle d\u2019un propriétaire mécontent ! Par FraNCiNE bOuThiLLiEr v O s F i N a N C E s L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 35 pour éviter L\u2019eNDettemeNt budget étudiAnt : LeDroit Famille final pat.indd 35 18-08-31 10:41 Le logement Avant toute chose, il faut faire son budget.« Pas sur huit mois seulement », prévient la formatrice Mes finances, mes choix au Centre d'éducation financière EBO, Marie-Claude Massie.« Les programmes de prêts et bourses sont généralement calculés sur la période d\u2019études, mais ensuite, que se passe-t-il ?On travaille ?On revient à la maison ?Il faut prévoir en conséquence.» Un budget permet aussi de mieux choisir son type d\u2019hébergement : appartement autonome, colocation, chambre, résidence.Habituellement, un loyer à proximité d\u2019un collège ou d\u2019une université coûte plus cher, mais on économise en frais de déplacement.Les résidences étudiantes sous-entendent une proximité et un va-et-vient qui peut nuire à la concentration, mais en revanche, elles sont généralement très sécuritaires.« On voit naître plusieurs coops d\u2019habitation qui peuvent s\u2019avérer avantageuses pour les étudiants », indique Mme Massie.« Contre un pourcentage du revenu et un partage des tâches d\u2019entretien, on vous héberge à peu de frais.» Justement, parlant de partage, il ne faut pas hésiter à parler à nos colocataires pour offrir de partager les frais de certains services comme Netflix, le Wi-Fi ou autre plutôt que de s\u2019abonner soi-même.À long terme, l\u2019économie est appréciable.D\u2019ailleurs, on devrait aussi remettre en question son forfait de téléphonie mobile.Il faut magasiner et comparer l\u2019offre.Aux études, le Wi-Fi étant accessible gratuitement dans la majorité des lieux publics, on n\u2019a peut-être pas besoin d\u2019un gros forfait avec beaucoup de données.des jeunes de 18 à 29 ans possèdent au moins une carte de crédit 71 % la clientèle principale des restaurants sont les jeunes de 18 à 34 ans 18 -34 De 14% à 25%  du panier d\u2019épicerie se retrouve à la poubelle les dépenses liées à l'alimentation, au logement et aux vêtements ont constitué près de 52 % du budget des familles canadiennes à faible revenu un étudiant qui emprunte 30 000 $ auprès du programme Canadien de prêts aux étudiants paiera 10 319 $ sur 10 ans en intérêts v O s F i N a N C E s 36 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 36 18-08-31 10:41 Logement alimentation Livres transport imprévus sorties \u2022 C\u2019est au Québec que l\u2019endettement étudiant est le moins élevé au Canada (12 000 $) \u2022 Le Nouveau-Brunswick arrive au premier rang (35 000 $ +).12 000 $ v O s F i N a N C E s transport Le transport en commun offre un rabais à ceux qui présentent leur carte étudiante.« L\u2019idéal est de prévoir des déplacements qui ne nécessitent pas de coûts fixes comme un paiement mensuel », rappelle l\u2019animatrice.« Peut-on marcher ?Se déplacer à vélo ?Le covoiturage est généralement économique.» Quant à ceux qui préfèrent avoir un véhicule, attention : la voiture usée obtenue de votre oncle peut coûter cher en réparations. Il faut également tenir compte des entretiens de routine : essence, huile, pneus, freins, immatriculation, assurances, etc.« Sollicitez votre ami mécanicien.Peut-être acceptera-t-il un échange de services ?», suggère-t-elle.bien manger L\u2019alimentation est probablement le second poste budgétaire le plus important après le loyer.Quand l\u2019horaire est chargé, la tentation est forte d\u2019aller au restaurant, mais ces petites dépenses s\u2019accumulent plus rapidement qu\u2019on le pense.Il faut privilégier l\u2019épicerie, à la condition de se préparer adéquatement d\u2019abord, souligne Marie-Claude Massie.« Commencez par vérifier les circulaires pour comparer les prix.La plupart des marchés d\u2019alimentation acceptent de vous faire le même prix que le compétiteur sur un produit identique.Il existe des applications téléchargeables gratuitement comme Flipp ou Reebee qui présentent les circulaires régionales.» Règle d\u2019or : manger avant de faire l\u2019épicerie pour freiner les achats impulsifs, planifier ses repas pour n\u2019acheter que ce dont on a besoin et éviter le gaspillage et, finalement, ne pas aller au marché entre deux épiceries.Souvent, on entre juste pour du pain et on sort avec 20 $ d\u2019achats ! « On fait ensuite la cuisine en grande quantité, ça permet de préparer des portions-repas qu\u2019on n\u2019a qu\u2019à prendre au frigo, même quand on est pressé », suggère Mme Massie.« La cuisine collective est aussi une bonne idée.C\u2019est motivant et ça favorise le partage.» Enfin, si on s\u2019offre le resto ou une sortie, payez comptant plutôt que par carte.Ainsi, vous serez plus conscients de ce qu\u2019il reste dans vos poches qu\u2019en payant par carte débit/crédit, qui donne souvent l\u2019impression d\u2019être plus riche qu\u2019on ne l\u2019est en réalité. » prêts et bourses Attention au sentiment de richesse que procure un prêt ou une bourse.Le jeune adulte n\u2019a pas toujours l\u2019habitude de gérer un montant élevé déposé dans son compte, mais il doit garder en tête que ce montant doit d\u2019abord couvrir les frais scolaires et ensuite, durer le temps d\u2019une session ou d\u2019une année d\u2019études.« Prudence avec les cartes de crédit », ajoute Mme Massie.« On retrouve différents kiosques dans les foires étudiantes qui offrent des produits de crédit sans nécessairement tenir compte de votre situation financière.Une carte de crédit, c\u2019est de l\u2019argent emprunté que l\u2019on doit remettre avec intérêts.» Lisez tout, surtout les petits caractères ! Ceux qui n\u2019ont pas accès aux prêts et bourses peuvent quand même obtenir une aide financière auprès d\u2019organismes ou même du collège ou de l\u2019université.Ce sont généralement des prêts de quelques centaines de dollars, mais ils permettent parfois de pallier l\u2019imprévu.Et justement, puisqu\u2019on en parle : un emploi d\u2019été devrait permettre de se constituer un fonds d\u2019urgence.Pour un étudiant, 5 à 10% du revenu annuel ou au minimum 500$ devraient suffire pour réparer l\u2019ordinateur, la voiture ou payer le loyer quand un accident ou la maladie nous empêchent de travailler.  Finalement, n\u2019hésitez pas à demander de l\u2019aide pour établir ou réorganiser votre budget.Vaut mieux prévenir que guérir! REssouRCEs utiLEs À ottawa  Centre d'éducation financière EBO : www.centre-ebo.com En outaouais ACEF de l'Outaouais : acefo.org L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 37 LeDroit Famille final pat.indd 37 18-08-31 10:41 Qu'est-ce qu'on lit à la rentrée?la rentrée, c\u2019est le retour béni à un horaire plus structuré, aux précieuses minutes qu\u2019on se réserve le matin ou le soir pour lire.C\u2019est aussi le moment où les lectures plus légères de l\u2019été font place aux nouveaux et excitants arrivages d\u2019automne! les différentes maisons d\u2019édition nous ont gâtées avec des suggestions pour tous les âges.?Les éditions La courte échelle viennent de publier un petit bijou de livre pour les enfants de 4 ans et plus : La tribu qui pue d'Élise Gravel, illustré par Magali Le Huche.Une fable moderne qui invite à la détente.Une autre lecture amusante est l'album Comment ratatiner les créatures fantastiques?de Catherine Leblanc et Roland Garrigue paru aux éditions P'tit Glénat.?De leur côté, les parents se reconnaîtront peut-être dans le livre Les parentillages : carnet insolent sur l'art d'être parent de Louis-Simon Ferland, animateur radio, chroniqueur télé et père, paru aux éditions La Semaine.?Pour sortir totalement de leur environnement, les adultes aimeront une nouvelle parution en français de Louise Penny, aux éditions Flammarion Québec : maisons de verre.Une enquête d'Armand Gamache dans le décor enchanteur des Cantons-de- l'Est.?Dans un autre registre, on peut se renseigner sur le TDAH dont on entend souvent parler.Un livre intéressant d'Ariane Hébert, paru aux éditions de Mortagne, Être parent- la boîte à outils : dix principes pour élever un enfant autonome et heureux, donne des pistes qui seront utiles à tous les parents, même si le TDAH ne fait pas partie de la famille.dAnielle boulAdier, de lA librAirie rose-mArie de buCKinghAm, propose Ces titres pArtiCulièrement intéressAnts.vos pAs peuvent Aussi vous Conduire dAns lA seCtion des romAns, du voyAge ou des sCienCes! jetez-y un Coup d\u2019œil : librairierosemarie.com À v O s b O u Q u i N s 38 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 téléphone : 819 986-9685 télécopieur : 819 986-6957 Courriel: librairie@librairierosemarie.com Par FraNCE bOuThiLLiEr LeDroit Famille final pat.indd 38 18-08-31 10:41 Par JuLiE bENOiT, M.PsÉD, EPEi À l\u2019ère où tout va rapidement et où les changements relèvent du quotidien, on pourrait croire que la capacité d\u2019adaptation aux transitions devrait être plus facile qu\u2019il y a quelques décennies.Il y a lieu de se questionner pour savoir si les enfants sont bien préparés et ce que l\u2019on peut faire comme parent pour accompagner notre enfant dans ces périodes de transition.votre enFAnt est-il prêt?ChAngements et trAnsitions P s y C h O L O G i E L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 39 LeDroit Famille final pat.indd 39 18-08-31 10:41 Changements et transitions Bien sûr, le changement est inévitable, il fait partie de la vie.Qu\u2019il s\u2019agisse du passage du début de la garderie ou de l\u2019école, le début de l\u2019adolescence ou de transitions non normatives telles que la séparation des parents, un déménagement ou la mort d\u2019un proche, les changements suscitent des défis pour tous les enfants peu importe leur âge.Ils occasionnent chez-eux du stress et une perte de repères qui se manifestent de différentes façons, mais principalement observables à travers leur comportement.Face à un changement ou face à une transition dans le cours de la vie de notre enfant, il est nécessaire, en tant que parent, de rester à l\u2019affût de tout indice qui nous montre que l\u2019enfant est en mode réaction et qu\u2019il vit une période de stress.est-ce normal ?L\u2019insomnie, les terreurs nocturnes, la perte d\u2019appétit, la perte d\u2019intérêt pour des activités normalement agréables aux yeux de l\u2019enfant, l\u2019irritabilité, les sautes d\u2019humeur et l\u2019hypersensibilité sont des exemples de réactions communes à des changements ou transitions de vie.Ces manifestations sont normales et permettent à l\u2019enfant de transiger avec le stress lié au changement et lui permet de s\u2019y ajuster.Les comportements de réaction au stress liés aux changements devraient typiquement être présents pour une durée variant de quelques semaines à quelques mois.Si ceux-ci dépassent une durée de six mois, il y a lieu de s\u2019inquiéter et d\u2019aller chercher l\u2019aide d\u2019un professionnel pour appuyer l\u2019enfant dans cette période de vie, car selon une étude de l\u2019Université Harvard publiée en mai 2018, les effets à long terme du stress sont néfastes et entrainent des changements hormonaux, des problèmes de santé psychologiques et physiologiques.Afin de faciliter les changements et les transitions de vie, le parent joue un rôle crucial auprès de l\u2019enfant.La communication reste le meilleur moyen de minimiser les réactions au changement.Il ne faut jamais cacher l\u2019information à l\u2019enfant ni le mettre devant les faits accomplis, car cela augmente le niveau de stress et mine la confiance entre le parent et son enfant.Il faut plutôt préconiser des méthodes de communication qui permettent à l\u2019enfant de s\u2019ajuster, progressivement et à son rythme, aux changements qui se préparent.Impliquer son enfant Les enfants apprennent par la répétition et par l\u2019exposition fréquente aux mêmes stimuli.Avant l\u2019âge de 8 ans, les enfants n\u2019ont pas la notion du temps ni de l\u2019espace, il faut donc privilégier les pictogrammes et les images pour que l\u2019enfant puisse se représenter visuellement ce qui se prépare.Mais puisque les enfants n\u2019ont pas des modes de communication aussi développés que ceux des adultes, il faut les appuyer, les écouter, leur permettre d\u2019exprimer leurs peurs, leurs inquiétudes, leurs préoccupations et surtout, il ne faut pas perdre de vue qu\u2019ils ont besoin de se sentir aimés et de savoir que nous sommes là pour eux.EN uN CLiN D\u2019OEiL -Les changements dans la vie sont inévitables -il est normal de constater des réactions de stress à un changement majeur pendant quelques mois -soyez attentif(ve) aux signaux de vos enfants -Facilitez la communication: impliquez l\u2019enfant, restez sensible et empathique, consultez un professionnel au besoin.P s y C h O L O G i E 40 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 40 18-08-31 10:41 Vous déménagez ?Montrez des images de la nouvelle maison à l\u2019enfant, faites-lui visiter la maison et sa chambre, laissez-le choisir les décorations ou la couleur de sa chambre, parlez-en positivement.L\u2019enfant commence la garderie, l\u2019école primaire ou secondaire ?Allez visiter la garderie ou l\u2019école avant la rentrée scolaire, demandez au personnel éducateur ou enseignant si vous pouvez prendre leur photo afin de la montrer à votre enfant, demandez à votre enfant de vous accompagner lors de l\u2019achat du matériel requis, dressez avec votre enfant l\u2019horaire de la journée à l\u2019aide de pictogrammes pour les plus jeunes ou à l\u2019aide d\u2019un calendrier pour les plus vieux.L\u2019implication de l\u2019enfant et le discours positif du parent sont des facteurs de protection importants pour diminuer et même contrer le stress lié aux changements.Dans des situations plus délicates comme une séparation, la mort d\u2019un proche ou l\u2019arrivée d\u2019un(e) nouveau (nouvelle) conjoint(e), ces stratégies sont aussi efficaces, mais peuvent nécessiter plus de temps.Richard J.Davidson, un professeur de psychologie et de psychiatrie à l\u2019Université du Wisconsin et fondateur du : « Center for healthy minds » affirme dans une étude publiée en 2003 qu\u2019une approche positive et la disponibilité émotive de l\u2019adulte peut promouvoir chez l\u2019enfant davantage de résilience et de maturité émotive.De l\u2019aide Peu importe le changement ou la transition de vie, il faut adopter une approche sensible et empathique en faisant preuve de patience à l\u2019égard de l\u2019enfant.Il faut se rappeler que le changement n\u2019est pas facile pour tous.Il ne faut jamais hésiter à faire appel à un psychologue, psychoéducateur, au médecin de famille, à un travailleur social ou à des organismes communautaires dans le cas où de l\u2019appui additionnel serait nécessaire.Source : Institut de recherche en santé du Canada, l\u2019Institut canadien d\u2019information sur la santé et l\u2019Association canadienne pour la santé mentale.Face à un changement ou face à une transition dans le cours de la vie de notre enfant, en tant que parent, il est nécessaire de rester à l\u2019affût de tout changement qui nous indique que l\u2019enfant est en réaction et qu\u2019il vit une période de stress.P s y C h O L O G i E L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 41 LeDroit Famille final pat.indd 41 18-08-31 10:41 LES mardiS dES CHamPiONS Dès 16 h, en salle à manger seulement *Taxes en sus.Limite de deux repas enfants à 5,00 $ par repas adulte.Repas conçus pour les enfants de 9 ans et moins.Offre valable les mardis dès 16 h, en salle à manger des rôtisseries St-Hubert et St-Hubert Express participantes.MD Marque déposée de St-Hubert S.E.C., employée sous licence.© Tous droits réservés.500* 225, Boul.Maisonneuve (secteur Hull) 819-776-6012 357, Boul.Maloney (secteur Gatineau) 819-643-4419 181, Rue Principale (secteur Aylmer) 819-685-9119 97, Rue Georges (secteur Masson-Angers) 819-617-4419 1754, Boul.St-Laurent, Ottawa 613-526-1222 2484, Boul.St-Joseph, Orléans 613-824-3267 Repas enfants seulement 5323378.indd 1 18-08-29 10:36 des ACtivités pour toute lA FAmille L\u2019arrivée de l\u2019automne rime avec monotone?Détrompez-vous! Une panoplie d\u2019activités familiales vous attend ici même des deux côtés de la rivière, peu importe votre budget, beau temps, mauvais temps ! Par MariE-PiEr bOuLaDiEr L O i s i r s L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 43 LeDroit Famille final pat.indd 43 18-08-31 10:41 Présentations suggérées.Disponibles dans les rôtisseries St-Hubert participantes.MD marque déposée de St-Hubert S.E.C., 2018.© Tous droits réservés.Toujours le même bon goût ! www.st-hubert.com Jouer dehors avec 0$ Avec le Coloris automnal du parc de la Gatineau, pas besoin de sortir votre portefeuille.Laissez-vous émerveiller par la beauté des couleurs du 6 au 21 octobre! Vous croiserez peut-être même chevreuil, renard ou autre discret résident des bois.Détails au : ccn-ncc.gc.ca ou 819 827-2020.bouts de tissus, vieux sac à main, maquillage défraîchi, souliers que vous ne portez plus.Ça y est! Il n\u2019en faut pas plus pour commencer une pièce de théâtre.Fabriquer des costumes avec de vieilles reliques, en voilà un beau projet.Vos enfants embarqueront à pieds joints dans l\u2019aventure.Voilà qui prouve qu\u2019il n\u2019est pas nécessaire de dépenser de l\u2019argent pour faire le bonheur de vos enfants.nature à petit prix Les Chutes de Plaisance sont incontournables! Avec une dénivellation de 63 mètres, un sentier aménagé et de l\u2019animation sur place, cette activité plaira aux petits et aux grands.Ouvert du vendredi au lundi de 10 h à 17 h, profitez-en pour faire un pique-nique.Visitez ce joyau naturel situé au 100, rue Malo à Plaisance pour seulement 13 $ par famille.chutesplaisance.ca.La ferme l\u2019Artisan Situé dans la région de Prescott-Russell, la ferme l\u2019Artisan vous propose de vivre une expérience d\u2019autocueillette de pommes et de citrouilles mémorable.Grâce aux pommiers nains et semi-nains, les enfants cueilleront eux-mêmes les fruits.Ils s\u2019amuseront comme des fous! L\u2019autocueillette se termine à la fin octobre du vendredi au dimanche de 10 h à 18 h.plus d\u2019informations : fermelartisan.ca.Le Parc oméga Faites la connaissance d\u2019une trentaine d\u2019espèces d\u2019animaux sauvages dans leur habitat naturel au Parc Oméga! Les nombreux wapitis durant le parcours en voiture se délecteront de vos sacs de carottes.Vous aurez soudain de nombreux amis\u2026 Des spectacles d\u2019oiseaux de proie sont offerts en plus d\u2019une petite fermette.Situé au 399 Route 323 Nord à Montebello, c\u2019est définitivement un endroit à ne pas manquer.Détails au : parcomega.ca.Le soleil n\u2019est pas de la partie aujourd\u2019hui, mais les enfants ont quand même besoin de s\u2019occuper l\u2019esprit?Cachez des objets précieux pour eux et faites-en une chasse au trésor avec des énigmes écrites sur des petits bouts de papier dans la maison.Au fur et à mesure que vos enfants trouvent les réponses, ils se rapprochent du fameux trésor\u2026 Créativité sans prix Si vous restez à la maison, offrez à vos enfants un ensemble de grosses craies pour l\u2019asphalte! Ils vous dessineront le plus majestueux des palais dans votre entrée.Prenez les craies et dessinez un jeu de marelle ou même un jeu de serpents et échelles géant.C\u2019est si simple de s\u2019amuser, il suffit de se prêter au jeu! photos : pArC omégA photo : muniCipAlité de plAisAnCe LO i s i r s 44 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 44 18-08-31 10:41 il n\u2019y A pAs à dire, beAu temps, mAuvAis temps, l\u2019Automne est loin d\u2019être ennuyAnt! Fantômes Toute l\u2019année, en français ou en anglais, la marche hantée fantômes et potences transportera votre marmaille dans l\u2019univers de l\u2019ancienne prison du Comté de Carleton.Auriez-vous l\u2019audace de marché sur les traces des derniers condamnés à mort au Canada?Départ au 46 1/2 rue Sparks.réservez vos billets en allant au hauntedwalk.com au coût de 21.75 $ par adulte et 18.75 $ pour les moins de 17 ans.Monde d\u2019énigmes L\u2019Escape room Gatineau, au 75 rue Promenade du Portage, c\u2019est de nombreux scénarios d\u2019évasion offerts en français ou en anglais pour une équipe de deux à huit joueurs.Aidez vos enfants à découvrir les passages secrets et à élucider les énigmes! Vous avez 45 minutes pour vous évader de la pièce thématique.tentez l\u2019expérience en réservant vos billets au www.escaperoomgatineau.com pour 21.99 $ par personne.souvenirs inoubliables La ferme Saunders, située à 45 minutes d\u2019Ottawa, vaut la peine qu\u2019on y soit la journée entière avec toute la famille.En arrivant, laissez les enfants courir et sauter sur les coussins gonflables géants; ils dépenseront leur trop-plein d'énergie! Dirigez-vous ensuite vers les nombreux labyrinthes de haies où vous pourrez vous perdre.Et vous retrouver avec un peu de persévérance.Essayez la grande glissade de la sorcière en arrêtant dans le magnifique bateau de pirates.Ne manquez pas la spectaculaire maison dans l\u2019arbre où on ne finit plus de jouer.Faites absolument le tour de charrette à travers les champs de citrouilles et les chemins « hantés », où frissons et sursauts sont assurés! www.saundersfarm.com.ConsuLtEz www.tourismeoutaouais.com www.tourismeottawa.ca Le Musée des sciences et de la technologie du Canada maintenant entièrement rénové a de quoi vous ébahir et impressionner vos enfants.Les artefacts, les installations interactives de la Cuisine bizarre et des locomotives de même que l\u2019espace Exploratek offrent divertissement et apprentissage à la fois.C\u2019est un rendez-vous au 1867, boul.Saint-Laurent à Ottawa tous les jours de 9 h à 17 h.Tarif familial de 43 $.ingeniumcanada.org Plaisir des musées Au Musée canadien des enfants situé à l\u2019intérieur du Musée canadien de l\u2019histoire au 100 rue Laurier à Gatineau, vos enfants joueront à leur guise tout en découvrant le monde.Thaïlande, Pakistan, Inde, Indonésie et Mexique, toutes ces destinations sous un même toit! Le tarif familial de 50 $ vous donne aussi accès aux autres expositions présentées au Musée canadien de l\u2019histoire.www.museedelhistoire.ca.photo : hAuntedwAlK photos : ingeniumCAnAdA.org photos : musée CAnAdien des enFAnts photo : tourisme ottAwA LO i s i r s L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 45 LeDroit Famille final pat.indd 45 18-08-31 10:41 nom d\u2019un Chien, on Adopte en FAmille ! Adoption d\u2019un animal de compagnie « Maman, papa, est-ce que je peux avoir un animal de compagnie ?» La question est lourde de responsabilités et les parents en sont plus conscients qu\u2019à une certaine époque.En effet, aujourd\u2019hui, les familles écoutent davantage leur tête que leur cœur avant d\u2019accueillir un compagnon à quatre pattes à la maison.Mieux encore, tous les membres de la famille sont mis à contribution.Adopter et abandonner, c\u2019est du passé Contrairement à la croyance populaire, les abandons d\u2019animaux sont plus courants à l\u2019automne qu\u2019en période de déménagements, car vient avec la rentrée le retour à un rythme de vie effréné.Cela dit, le phénomène est beaucoup moins fréquent aujourd\u2019hui qu\u2019il y a dix ans.Bien qu\u2019il n\u2019ait malheureusement pas complètement disparu, au fil des années, il a nettement diminué.France Dubois, directrice générale de la S.P.C.A.de l\u2019Outaouais, attribue cette amélioration au fait que les gens sont plus sensibilisés et engagés envers les animaux.Les médias sociaux y sont pour quelque chose, puisqu\u2019ils engendrent une pression sociale et favorisent l\u2019information.Ce faisant, les gens reçoivent des conseils de leur entourage et ont accès à une panoplie de spécialistes en santé, comportement et bien-être animal.De plus, de nos jours, les familles adoptent volontiers un compagnon mature ou nécessitant des besoins particuliers et ont recours aux ressources nécessaires en cas de problème afin de lui donner une deuxième chance.Bref, les mentalités évoluent.tout le monde y gagne En se tournant vers les refuges pour adopter, les familles s\u2019assurent de faire un choix éclairé, car ils connaissent l\u2019état de santé de l\u2019animal, son comportement et souvent sa provenance.Ce sont plus de 3 000 chats et chiens de la S.P.C.A.de l\u2019Outaouais qui ont trouvé refuge en 2017.Cela a fait le bonheur d\u2019un grand nombre d\u2019enfants et de parents, qui peuvent se délester de certaines tâches, car bien que l\u2019arrivée d\u2019un animal à la maison rime avec plus de responsabilités, c\u2019est l\u2019occasion de le faire familialement.Vivre avec un animal est également thérapeutique et sécurisant.De fait, certains enfants y trouvent même un ami à qui parler.Parions que vous en feriez autant\u2026 Comme on dit, on s\u2019attache à ces petites bêtes-là ! s.P.C.A.de l\u2019outaouais P E N s E - b ê T E VOUS TROUVEREZ LE MATCH PARFAIT! 132, rue DeVarennes, Gatineau (secteur Gatineau) 819 243-2004 46 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 Par NaNCy ThErriEN LeDroit Famille final pat.indd 46 18-08-31 10:41 nom d\u2019un Chien, on Adopte en FAmille ! Adoption d\u2019un animal de compagnie « Maman, papa, est-ce que je peux avoir un animal de compagnie ?» La question est lourde de responsabilités et les parents en sont plus conscients qu\u2019à une certaine époque.En effet, aujourd\u2019hui, les familles écoutent davantage leur tête que leur cœur avant d\u2019accueillir un compagnon à quatre pattes à la maison.Mieux encore, tous les membres de la famille sont mis à contribution.Adopter et abandonner, c\u2019est du passé Contrairement à la croyance populaire, les abandons d\u2019animaux sont plus courants à l\u2019automne qu\u2019en période de déménagements, car vient avec la rentrée le retour à un rythme de vie effréné.Cela dit, le phénomène est beaucoup moins fréquent aujourd\u2019hui qu\u2019il y a dix ans.Bien qu\u2019il n\u2019ait malheureusement pas complètement disparu, au fil des années, il a nettement diminué.France Dubois, directrice générale de la S.P.C.A.de l\u2019Outaouais, attribue cette amélioration au fait que les gens sont plus sensibilisés et engagés envers les animaux.Les médias sociaux y sont pour quelque chose, puisqu\u2019ils engendrent une pression sociale et favorisent l\u2019information.Ce faisant, les gens reçoivent des conseils de leur entourage et ont accès à une panoplie de spécialistes en santé, comportement et bien-être animal.De plus, de nos jours, les familles adoptent volontiers un compagnon mature ou nécessitant des besoins particuliers et ont recours aux ressources nécessaires en cas de problème afin de lui donner une deuxième chance.Bref, les mentalités évoluent.tout le monde y gagne En se tournant vers les refuges pour adopter, les familles s\u2019assurent de faire un choix éclairé, car ils connaissent l\u2019état de santé de l\u2019animal, son comportement et souvent sa provenance.Ce sont plus de 3 000 chats et chiens de la S.P.C.A.de l\u2019Outaouais qui ont trouvé refuge en 2017.Cela a fait le bonheur d\u2019un grand nombre d\u2019enfants et de parents, qui peuvent se délester de certaines tâches, car bien que l\u2019arrivée d\u2019un animal à la maison rime avec plus de responsabilités, c\u2019est l\u2019occasion de le faire familialement.Vivre avec un animal est également thérapeutique et sécurisant.De fait, certains enfants y trouvent même un ami à qui parler.Parions que vous en feriez autant\u2026 Comme on dit, on s\u2019attache à ces petites bêtes-là ! s.P.C.A.de l\u2019outaouais P E N s E - b ê T E VOUS TROUVEREZ LE MATCH PARFAIT! 132, rue DeVarennes, Gatineau (secteur Gatineau) 819 243-2004 46 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 Par NaNCy ThErriEN LeDroit Famille final pat.indd 46 18-08-31 10:41 Le chemin de l'école inscris le numéro du panneau dans le cercle correspondant à la bonne description.à la vue de ce panneau, tous les usagers de route doivent s'arrêter; piétons, cyclistes et automobilistes.a ce panneau indique la présence d'un passage pour piétons et pour cyclistes.c ce panneau indique le passage pour écoliers.e ce panneau indique aux piétons qu'ils doivent s'arrêter et ne pas traverser.B ce panneau s'adresse aux piétons.il donne le signal pour traverser la rue en toute sécurité.D À pied ou à bicyclette.lors de tes déplacements, que tu sois petit ou que tu sois grand, sois prudent en tout temps! réalisation des jeux : éditions petite mine inc./ 450-741-7312 L E D R O I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 47 LeDroit Famille final pat.indd 47 18-08-31 10:41 réponse : mots cachés utilise la liste pour t'aider à trouver tous les mots qui sont cachés dans cette grille.encercle-les et découvre la réponse.Aider Aliment Allergies Ambulance Amis danger école lunch santé sécurité soin urgence réalisation des jeux : éditions petite mine inc./ 450-741-7312 Solutions de jeux sur le chemin de l'école : a) 2.b) 5.C)1.D)3.e) 4.Labyrinthe : un seul chemin! mots cachés : ViGiLeNCe annonce lorsque tu vas à l'école ou chez un ami,emprunte toujours le même chemin.48 L E D RO I T FA M I L L E S e p t e m b r e 2 0 1 8 LeDroit Famille final pat.indd 48 18-08-31 10:41 40 a s d\u2019expérience pour les débutants et professionnels de tous âges! 74, boul.Gréber Gatineau 819 561-2812 info@alechelledumonde.com Les jeux, le matériel pédagogique et les arts font partie de notre monde.Votre monde, il est passionné de quoi? servis tous les jours! Gatineau : 200, boul.Gréber 819 243-2006 1, boul.Gamelin 819 771-3561 Ottawa : 2629 Alta Vista Drive 613 523-2672 1355 Richmond Road 613 828-2672 1530 St-Laurent Blvd 613 563-2672 179 Rideau Street 613 241-7642 280 West Hunt Club Rd.613 262-8511 Kanata : 4055 Carling Avenue 613 254-9892 Orléans : 1971 St-Joseph Blvd 613 590-1611 * Enfants de 12 ans et moins.Découvrez notre fabuleux menu pour enfants! Des déjeuners ensoleillés spécialement conçus pour les enfants*, chacun servi avec un choix de jus d\u2019orange Cora, lait, lait au chocolat, jus ou boisson fruitée en bouteille.Que ce soit nos succulentes crêpes, notre délicieux pain doré, nos montagnes de fruits frais ou nos savoureux plats d\u2019œufs, vous trouverez à coup sûr quelque chose pour satisfaire vos papilles et votre appétit! 616_INT18_FL Journal_Droit famille_enfants_Ottawa region_v4.indd 1 2018-08-29 11:57 AM 5330619.indd 1 18-08-31 09:29 U N E R É A L I S AT I O N D U S E R V I C E D E L A P U B L I C I T É v o l u m e 1 | n u m é r o 1 | s e p t e m b r e 2 0 1 8 CHANGEMENTS ET TRANSITIONS Votre enfant est-il prêt?La Rentrée PERTINENT \u2022 INSPIRANT \u2022 INcluSIf prochaines publications Les mercredis 5 décembre, 6 mars et 5 juin Réservez votre espace publicitaire 613 562-7725 la famille 2.0 DOSSIER pour ou contre le Vaccin?Vivre sa différence PREMIER NUMÉRO LeDroit Famille final pat.indd 50-51 18-08-30 15:46 "]