La tribune, 30 mai 1992, Cahier 6

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A l'image de tous les pays industrialisés, la société québécoise vieillit rapidement.De 720000 qu'ils étaient au milieu de 1989, les 65 ans et plus formeront, dans moins de 40 ans, 27 pour cent de la population du Québec.Le style de vie qu'adopteront ces deux millions d'individus fait déjà l'objet de nombreuses interrogations chez les principaux agents sociaux.Véritable Don Quichotte en matière d'étude sur le loisir des personnes âgées au Canada, Marc-André Delisle, chercheur rattaché au Centre de recherche sur les services communautaires de l'université Laval, dresse un portrait précis de la situation actuelle et pose déjà un certain nombre d'hypothèses sur les perspectives d'avenir dans un ouvrage intitulé «Un âge à dorer, conditions de vie et loisirs des aînés de la société» paru en mai aux Editions Laliberté.«Nous vivons dans une société qui favorise le morceliement, analyse M.Delisle.Les jeunes se regroupent avec les jeunes et les ainés, avec les ainés.Peutétre nos travaux contribueront- ils à édifier une nouvelle société basée sur la politique des âges ?Ce qu'il faudrait peut-être, c'est de créer des ponts entre les générations de manière à permettre aux gens de tous âges de communiquer plus facilement.» Vielllesse solitaire «Pourquoi pas des aînés aux conseils d'administration d'organismes de jeunesse et des jeunes dans les bureaux de direction de groupes de l'âge d'or, s'interroge M.Delisle.Beaucoup de retraités-n'attendent qu'un coup de fil pour s'impliquer et partager le fruit de leur expérience.» L'évolution de santé des gens âgés suscite deux théories: la première soutient que les aînés de l'an 2000 seront en bonne santé pendant la majeure partie de leur vieillesse, la période au cours de laquelle ils seront gravement malades étant de courte durée et précédant immédiatement leur décès; l'autre veut que les gens âgés vivront de plus en plus vieux grâce à la technologie médicale et qu'ils seront malades plus longtemps.Mais une chose est sûre: la vieillesse risque de se vivre davantage en solitaire, particulièrement pour les femmes.La sociologue Elien Gee a calculé que les Canadiens nés vers 1910 comptent en moyenne 60 individus dans leur parenté, incluant le conjoint, ies enfants et petits-enfants, les frères et soeurs, les neveux et nièces, les cousins et cousihes de même que les conjoints des membres de leur famille.La situation sera très différente pour ceux qui entreront dans le troisième âge au début des années 2000.Ils auront eu un seul enfant et auront probablement un seul petit-en- fant.lis seront entourés de deux frères et soeurs,.de deux neveux ou nièces et peut-être de trois cousins ou cousines.Or, de nombreuses études démontrent que les personnes âgées les plus satisfaites de leur existence sont celles qui vivent en couple, qui ont des enfants et qui les voient souvent.«Les futurs aînés, écrit M.Delisle, auront donc moins accès à des loisirs familiaux et ils devront se créer des communautés de remplacement pour échapper à la solitude.» Gens plus riches Plus riches, plus scolarisés et en meilleure santé que ne l'étaient leurs aieux, les aînés des années 2000 représenteront une véritable mine d'or pour les promoteurs touristiques et de l'activité physique.La tendance à la hausse de la pratique des activités physiques chez les gens du troisième âge devrait s'accroître au cours des prochaines années.A l'heure actuelle, 50000 Canadiens français, la plupart retraités, sont installés en permanence en Floride.Entre 100000 et 200000 Québécois âgés passent une partie de leur hiver dans cet Etat américain.Tout indique que cette tendance s'accentuera tout comme les voyages de courtes et de moyennes durées au Québec, au Canada et dans le reste du monde.Selon M.Delisle, les retraités de l'avenir se diviseront en trois groupes: \u2014 les gens âgés bien nantis et en bonne santé; les retraités à revenus moyens qui choisiront des voyages de moins grande envergure et dépenseront moins d'argent que ceux du premier groupe; \u2014 les pauvres et les gens en perte d'autonomie pour lesquels des efforts plus importants devront être consentis.Les chercheurs prédisent également que de plus en plus de retraités s'adonneront aux activités socio-culturelles.Initiés aux arts, ils fréquenteront davantage les théatres et les cinémas que ne le faisaient les ai- nés des générations précédentes.Les groupes de personnes âgées solliciteront plus souvent les pouvoirs publics afin d'obtenir les ressources nécessaires à l'organisation d'activités socio-culturelles pour leurs membres.Groupes politisés Les aînés de l'an 2000 auront- ils encore le goût de l'action bénévole ?«Les comportements individualistes observées actuellement chez les adultes plus jeunes suscitent des interrogations à ce propos», reconnaît M.Delisle.Personne ne peut être certain que le volontariat a un avenir.«Mais il faut croire que les associations de gens âgés se multiplieront au cours des deux prochaines décennies, écrit le chercheur.Ces associations seront de plus en plus politisées parce qu'elles seront soutenues par des individus conscients de leurs intérêts qui auront appris à se défendre dans des organismes comme les syndicats et les partis politiques.» Les personnes âgées les plus actives conservent un bien meilleur moral.Celles qui ont la possibilité de s'adonner à des occupations productives, captivantes et significatives sont plus heureuses.Des études indiquent que la plupart des aînés non-consommateurs de services de santé sont très occupés et ont une vie sociale bien remplie.«D'où l'importance de proposer des programmes qui favoriseront l'autonomie des ai- nés et des initiatives qui les aideront à s'organiser localement», insiste le chercheur.M.Delisle pense aussi que de plus en plus de gens considéreront l'âge de la retraite comme le début d'une seconde carrière.«Plusieurs continueront de \u2018travailler, dit-il.Ils souhaiteront demeurer non seulement actifs mais productifs.» \u2018bon Temps LE CHOIX D'UN SPORT POUR LES 50 ANS ET PLUS ll n'y a pas d'âge pour se remettre à l\u2018exercice.Et l'on sait qu'une fois la quarantaine avancée, le corps doit pius que jamais bouger pour fuir l'ankylose et l'atrophie.Rappelons que l'exercice tonifie et assouplit 1a musculature, lubrifie les articulations en augmentant la sécrétion du liquide synovial, améliore l'efficacité de la pompe cardiaque (même chez ceux qui ont des problèmes d'ordre coronarien), contrôle le taux de cholestérol et la pression artérielle, diminue le stress et protège les os contre l'ostéoporose en ralentissant la perte de calcium.Rien de moins.! Mais le gros problème avec l'exercice demeure la persévérance.It faut y alier à son rythme et augmenter l'intensité graduellement.Il faut aussi tenir compte de son tempérament et de ses goûts.Si vous n'êtes pas en forme ne vous lancez pas d'emblée sur un terrain de squash! Sachez mesurer votre énergie et votre forme.Quelques sports Marche rapide: Le plus ancien et le plus simpie des exercices.Bon soulier de marche requis.Excellent pour l'endurance aérobique et la perte de poids.Jogging: I! faut absolument un bon soulier de jogging.Très efficace pour l'endurance aéro- bique, la perte de poids.Facile à exécuter, toutefois, en cas d'arthrose, de troubles cardio-vasculaires ou d'obésité, consultez votre médecin.Bicyclette: Très populaire, permet la détente et la pratique familiale.Évitez les pentes raides au début.Optez pour un vélo de ville avec guidon droit.Attention aux chutes, casque protecteur recommandé.Bon pour l'endurance aérobique et la perte de poids.Natation: Un exercice complet et relaxant.Idéal pour soulager les articulations arthro- sées.Alternative à la nage: la gymnastique aquatique.Excellent pour l'endurance aérobi- que et la perte de poids.Tennis: En simple, le match peut devenir physiquement intense.Optez pour le double au début.Peu d'impact sur l'endurance aérobique.Ne négligez pas les douleurs au coude.Portez des chaussures adaptées.Golf en marchant: Captivant lorsqu'on parvient à maîtriser la technique.N'abusez pas de la voiturette électrique, marchez si vous voulez améliorer votre condition physique.dalendrier des événements CLUB DE L'ÂGE D'OR D'OMERVILLE Nouveau conseil d'administration.Présidente: Laura St-Onge (réélue) Vice-présidente: Rita Langlois (réélue) Secrétaire: Martiale Labrecque (réélue) Trésorière: Thérèse Beaudoin (réélue) Directeurs-trices: Germain Goyette (réélu) Huguette Bédard (rééiue) Colombe Bélanger (élue) 28 mai: Journée de clôture de la saison d'hiver P.M.activités habituelles 5 h messe, souper Assemblée mensuelle Tirage au sort de la mère et du père de l'année.Remise des prix pour les jeux de la saison.9 juin: Début des activités estivales.CLUB COEURS JOYEUX IMMACULEE- CONCEPTION 25 mai: Dernier après-midi pour les joueurs de dards Reprise des activités le 14 septembre 31 mai: 11 h messe de l'Âge d'Or à l'église Chants à l'ancienne et goûter au Sous-sol pour les aînés.8 juin: Diner pour souligner la fête des Mères et des Pères CONGRÈS PROVINCIAL FADOQ Samedi le 13 juin: Messe \u2014 Choralie \u2014 Danse 105 Dimanche le 14 juin: Lundi le 15 juin: Ateliers \u2014 Assemblée générale 60° Dimanche le 14 juin: Cocktail \u2014 Souper \u2014 Danse 505 * Si vous voulez participer seulement à la danse se présenter à 21 h à l'Hôtel Delta, salles B et C.CEST GRATUIT! pour la danse seulement."]