Le soleil, 11 février 1991, Cahier C

[" OUI Cahier LE SOLEIL Quebec, Le Soleil, lundi 11 février 1991 Comment va votre coeur?SANTÉ Plus vous propose un petit test pour connaître la santé de votre coeur.Lire en page 2 Les grands fumeurs peuvent voir leur libido diminuer A lire dans la chronique du Dr Lapointe en page C-2 Un exercice qu'on oublie trop souvent: L'EXTENSION Habituellement perdu dans l'exercice physique, il y a l'entrainement à la souplesse \u2014 c'est-a-dire les extensions pour accroître la flexibilité, qui contribuent à prévenir la raideur, les douleurs musculaires et les blessures au jointures.CERCLES AVEC LES BRAS Faire lentement de très grands cercles des bras.Vers l\u2019avant puis vers l'arrière.Expirer quand les bras descendent.Muscles en mouvement: Pectoraux, deltoïdes, rhomboïde, grand rond, latéraux SE BLOTTIR ET EXTENSION Sur les genoux et les mains, approcher un genou du nez en expirant, puis lentement étendre la jambe vers l'arriéré (parallèlement au plancher).Vous blottir et I vous étirer alternativement.Répéter avec l'autre jambe.Renforce le muscle fessier et les tendons du jarret; etire les muscles des hanches et le muscle érecteur de la colonne.PC / LE SOLEIL Un cardiologue le recommande à ses patients Le yoga: la détente sans pilule Victime de palpitations cardiaques, Rolande Hélie, une quinquagénaire très affairée, a paru étonnée lorsque son cardiologue, le docteur André Moisan, de l'hôpital Laval, lui fit la recommandation suivante : « Madame, vous devriez faire du yoga.» Surprise, la dame, parce qu'elle s\u2019était toujours imaginé que le yoga n'était, en réalité, que « de la cortorsion ».Trois séances de yoga plus tard, madame Hélie affirmait à SANTÉ plus : « Ici, j\u2019apprends à me détendre et à me regénérer.Ça me fait beaucoup de bien.» par JACQUES DRAPEAU LE SOLEIL Ce n\u2019est pas d\u2019hier que le réputé cardiologue réfère des patients au Centre de yoga de Sainte-Foy, un organisme parrainée par le Service des loisirs de cette municipalité.Il y a une dizaine d\u2019années, le docteur Moisan fut même un élève attentif de la célèbre directrice du centre, Huguette Charbonneau.«J\u2019ai voulu vérifier si cette technique pouvait convenir à mes malades, confiait-il en entrevue.Et j\u2019ai constaté que le yoga procurait détente et relaxation, dans les limites des capacités physiques de chacun.» Essentiellement, le yoga vise d'abord la vitalisation du corps et la purification du système para-nerveux par une sérié de postures et de respirations dirigées.Il existerait environ 84 000 postures de yoga actuellement mais, en Occident, on n\u2019en utilise guère plus d\u2019une centaine.« Contrairement à ce que beaucoup de personnes croient encore, le yoga n\u2019est pas une religion, insiste Huguette Charbonneau, l\u2019une des pionnières dans l\u2019enseignement de cette discipline au Québec.S\u2019inscrire à un cours de yoga ne signifie pas qu\u2019il faille adhérer à une philosophie particulière.» Une série de cours peut cependant comporter un aspect spirituel qui s\u2019inspire des origines même du yoga.« Je ne parle jamais de spiritualité à mes élèves à moins qu\u2019ils en expriment eux-mêmes le désir », précise-t-elle.Le yoga, tel qu\u2019on l\u2019enseigne au Québec, ne correspond guère à la description qu'en fait le Petit Larousse: « Système philosophique de l\u2019Inde, qui fait consister l\u2019état parfait dans la contemplation, l\u2019immobilité absolue, l\u2019extase, les pratiques ascétiques.» Idées préconçues Le yoga traîne bien d'autres idées préconçues.Certains pensent encore qu\u2019il faut être acrobate ou fakir pour le pratiquer.Qui, parmi les émules de yogis, ne s\u2019est pas fait demander d\u2019exécuter le lotus ou la chandelle ?Cette discipline dont les origines se perdent dans la nuit des temps, souffre peut-être du fait qu\u2019elle a des racines très jeunes chez nous et qu'il est difficile de l\u2019étudier objectivement de l\u2019extérieur.Pour en mesurer les effets, il vaut peut-être mieux l\u2019expérimenter.Ce que SANTE plus a fait, durant 90 minutes, au Centre de yoga de Sainte-Foy.Huguette Charbonneau anime le cours.Elle a 57 ans.Elle possédé déjà 35 années d\u2019expe-rience dont 25 à Sainte-Foy.Des milliers de personnes ont pu bénéficier de son enseignement.Dans le gymnase, une douce musique « new age » imprègne l\u2019atmosphère d\u2019une grande sérénité.La lumière est voilee.Des formes humaines sont allongées sur le sol.Ces instants de relaxation vont précéder une première série de mouvements.Tout au long du cours, madame Charbonneau insistera auprès de ses élèves, jeunes et moins jeunes, hommes et femmes, pour qu\u2019ils demeurent à l\u2019écoute de leur corps, sans jamais aller au-delà de leurs limites.Ici, la notion de performance n'existe pas.Pas de compétition ni de rivalité entre les participants, aussi bien sur le plan physique que dans la tenue vestimentaire.Les mouvements et postures, proposés par l'animatrice, sont entrecoupés de périodes de relaxation.Le cours se termine par une invitation à la détente corporelle complète.« Laissez vos membres pénétrer la terre.Vous êtes lourd, très lourd.» À côté, un homme s\u2019est endormi.« Cela se produit souvent, expliquera plus tard Huguette Charbonneau.Quand vous permettez à des gens de s\u2019arrêter, de bien respirer et de se détendre, ce n\u2019est pas étonnant que vous r à' «TROIS CASSETTES QUI FONT DU BIEN ôjtiATOJ » Massage énergétique Tftl-CJfl Gymnastique douce WORKOUT Sans sauts Bien plus qu\u2019un régénérateur d\u2019énergie, le massage Shiatsu améliore la circulation sanguine, décontracte les muscles, facilite la digestion tout en libérant le corps des tensions accumulées.Vous découvrirez dans le Shiatsu toutes les ressources nécessaires vous permettant d'accéder à un bien-être accru et à un avenir \u201csanté\u201d.29,95$ Durée: 60 min.A (P 5$^ Par l\u2019exécution lente des mouvements (24) le Tai-Chi permet l\u2019amélioration de la condition physique générale et la diminution du stress.Le pratiquant est à l\u2019écoute de soi, attentif au moment présent, sensible.disponible.Ainsi, la relaxation s\u2019installe et permet de goûter enfin à la magie de la paix intérieure.29,95$ Durée: 60 min.Voici un programme d\u2019exercice efficace et progressif pour atteindre le sommet de votre condition physique.Sur une musique entraînante, l'aérobie, la flexibilité et la vigueur musculaire vous sont proposés et rendus aisément praticables a l'intérieur de votre foyer.\u201cWORKOUT\u201d, sans sauts.pour le plaisir d\u2019être en santé! 29,95$ Durée: 60 min.BON DE COMMANDE (Livraison rapide de 1 à 2 semaines) Faire parvenir votre chèque ou mandat-poste (29.95$ plus 2$ pour les frais postaux, plus 4,98$ pour TPS et taxe provinciale) Total: 36,93 S NOM LES CRÉATIONS IVOIRE C.P.1331 TERMINUS (QUEBEC) G1K7E5 VHS BETA ?\tTAICHI, Tai Ji Quan\t?\tSHIATSU, Massage énergétique ?\tWorkout, Sans sauts ADRESSE VILLE CODE POSTAL.TÉL.:< )- Mme Hughette Charbonneau (troisième à gauche) entouree de quelques-uns de ses éleves.viviez des experiences pareilles.» Dans le vestiaire attenant au gymnase, David Lord avait le verbe facile.« Je viens de participer à mon premier cours de yoga, confiait le jeune homme de 17 ans.Ma priorité, c'est la detente.J'en aurai besoin tous les jours de ma vie.» Pionnier du yoga en Occident, le Belge André Van Lysebeth deplore que bien des gens « ne veulent pas se rendre compte que leur façon de vivre erronée cause la plupart de leurs maux et qu'aussi longtemps qu\u2019ils ne consentiront pas à la modifier, les médecins, maigre leur science et leur dévouement, ne pourront leur assurer qu'une santé précaire entre deux maladies.» « Au cours de ma longue carrière de cardiologue, de dire le docteur André Moisan, j\u2019ai beaucoup appris au contact de mes malades.J\u2019ai vu comment l\u2019étre humain avait la capacité de se prendre en mains, de modifier ses attitudes et ses comportements.Il existe de nombreuses pistes pour l\u2019aider.Le yoga est une de celles-la.» L\u2019ail, un remède miraculeux?Ceux qui n\u2019aiment ni le goût ni l\u2019odeur de l\u2019ail se privent non seulement d\u2019un plaisir gastronomique mais d\u2019un aliment presque miraculeux.Du moins, c\u2019est ce que de nombreuses recherches récentes tendent à démontrer.Santé plus s\u2019est intéressé aux vertus médicinales de ce puissant légume que les Grecs de l\u2019Antiquité avaient surnommé « la plante puante ».Pendant que les chercheurs poursuivent leurs recherches, on peut toujours expérimenter l\u2019une de nos bonnes vieilles recettes traditionnelles.Pour la congestion des sinus par exemple, l\u2019une d\u2019elle recommande de faire tremper deux gousses d\u2019ail pelées dans 250 ml (1 tasse) d\u2019eau pendant 48 heures.Puis, à l\u2019aide d\u2019un compte-gouttes, mettre quelques gouttes de cette eau dans chaque nar-rine en prenant soin de ne pas prendre de particules d'ail.Selon l\u2019état des sinus, on peut augmenter la proportion d\u2019ail.Des chercheurs s\u2019intéressent à l'ail Page 3 1 C-2- SANTÉ PLUS Québec, Le Soleil, lundi 11 février 1991 Comment va votre coeur?Pour le savoir, faites le test suivant Vos habitudes de vie affectent-elles la santé de votre coeur?En répondant aux questions qui suivent vous verrez à quel point votre style de vie altéré la santé de votre coeur.Calculez le nombre de points ( ) correspondant à chacune de vos réponses.1.\tQuel genre d\u2019excercices faites-vous?\tTravail actif et loisirs modérés ou travail sédentaire et loisirs 3 fois par semaine (1) ?\tTravail sédentaire + loisirs ou quelconque activité physique une fois la semaine (3) ?\tTravail sédentaire + loisirs ou quelconque activité physique occasionnelle ou rare (5) 2.\tQuel est votre poids normal?\t0 à 5 1b (2.27 kg) excédant de poids normal (1) ?\t6 1b (2.72 kg) à 20 Ib (9.07 kg) en excédant (3) ?\t21 1b (9.52 kg) et plus (5) 3.\tY a-t-il du stress dans votre vie?\tPeu d\u2019anxiété, bonne capacité de se détendre (0) ?\tAnxiété, mais apte à se détendre (3) ?\tAnxiété élevée, incapable de se détendre (5) 4.\tFumez-vous?\tNe fume pas (0) ?\t1 à 10 cigarettes par jour (3) ?\t11 cigarettes et plus par jour (5) 5.\tQuelle est votre tension artérielle?\tTension normale (0) ?\tIgnore sa tension artérielle ou tension élevée connue et traitée (3) ?\tHypertension artérielle connue, non traitée (5) 6.\tQuel est votre taux de cholestérol?\t220 mg et moins (1) ?\t220 à 260 mg (3) ?\tPlus de 260 mg (5) 7A.Comment vous alimentez-vous?\tConsommation réduite de viande (0) ?\tConsommation normale de viande (1 repas par jour) (3) ?\tConsommation élevée de viande (plus d\u2019un repas par jour) (5) 7B.Quel est votre régime alimentaire ?\tRégime pratiquement sans beurre, sans margarine, sans oeuf, sans huile (1) ?\tRégime normal avec oeufs mais sans friture ni sauce (3) ?\tRégime riche avec, assez souvent, sauces, fritures, pâtisseries, etc.(5) 8.\tAvez-vous le diabète?\tnon (0) ?\tcontrôlé (3) D non contrôlé (5) 9.\tQuelle est l'histoire médicale de votre famille?\tParents en bonne santé cardio-vasculaire (1) ?\tUn parent proche avec maladie cardio-vasculaire (père, mere, frère, soeur) (3) ?\tPlus d\u2019un parent avec maladie cardio-vasculaire (5) 10.\tQuel est votre âge?\t20-35 ans (1) ?\t36-55 ans (3) ?\t56 ans et plus (5) Vos résultats 0 a 11 points : risques très faibles.Félicitations! Continuez de vivre de cette façon! 12 à 22 points: risques peu élevés.Vos résultats sont très bons mais vous pouvez ménagez votre coeur encore plus en changeant quelques habitudes de vie.23 à 33 points : risques réels mais peu inquiétants.Vous êtes dans la moyenne.Vous devriez considérer soigneusement quelques changements dans votre style de vie pour abaisser vos risques de maladies coronariennes.34 à 45 points : risques réels et dangereux.Votre pointage est trop élevé.Il est important que vous révi-iez vos habitudes de vie- 46 à 58 points : risques très élevés.Vraiment trop élevé.Vous devriez reviser entièrement votre style de vie et en discuter sérieusement avec votre médecin.(Source: Fondation des maladies du coeur du Québec) En Dref ¦\tVive le poisson ! Manger du poisson une ou deux fois par semaine peut contribuer à maintenir le système cardio-vasculaire en bonne santé.Lors d\u2019une étude faite à l\u2019Université Monash de Melbourne, en Australie, on a trouvé que ceux qui mangeaient du poisson une fois par semaine ou plus avaient des artères plus flexibles, un signe de bonne santé cardio-vasculaire, que ceux qui n\u2019en mangeaient pas.Les artères perdent de leur flexibilité et se durcissent lorsqu'elles sont bouchées par des dépôts graisseux.¦\tSource: Bulletin Nutri/Système ACUPUNCTURE ADI PTTP Bfilll Fûll» A'9u'**es ou laser.Herboiogie chinoise.Acupuncteure l\\\\/wLLMW# certifiée, médecine traditionnelle chinoise 2625, chemin Sainte-Foy, 650-3313 ASSOCIATION DES ACUPUNCTEURS INSCRITS AU RÉGISTRE f PMfl* Seu,e association officielle Information disponible sur les membres legalises et inscrits au registre: 654-9450.fUApI ATTC THFRFPftF* AcuPuncteure certifiée 661-0706, Beouport Jour et vrlMrlLv/1 I C in£DCKV7C.soir Traitements avec ou sans aiguilles (enfants inclus).CLAUDETTE GAGNON ACUPUNCTEURE CERTIFIÉE: 6B6eS u0p2o.r5: Inscrite ou registre de la C P M Q A033-89 CLINIQUE D'ACUPUNCTURE CHARLESBOURG: C P M Q 5380, 1 re Avenue, Charlesbourg (co«n 54e Rue), 626-5180 et Vollee-Jonction 253-6100 CLINIQUE D'ACUPUNCTURE L0VERTIER: établie depuis 1979 Lundi, mercredi, vendredi 965, route de l'Église, Sainte-Foy, bureau 010, 654-9450, bureau le mardi a Deschaillons (819) 292-3369.CLINIQUE D'ACUPUNCTURE LUCIE HOTTE: 683-0867 CLINIQUE D'ACUPUNCTURE MARIE-CLAUDE SIMARD: Corporation des M.D du Quebec.Problèmes de peau, respiratoires, digestifs, migrâmes, grippe, tabagisme, etc Plazo laval, local 205.658-3200 CLINIQUE D'ACUPUNCTURE PELLETIER: Smq adultes, enfants, pour combattre fatigue, tensions musculaires, allergies, etc.1010, 80e Rue Est, Charlesbourg 622-2858 CLINIQUE DE SANTÉ ACUPUNCTURE JOCELYNE GENDREAU: Acupuncteure certifiée 1057, avenue des Erables (angle Fraser), 648-8^94 DR NICOLE TREMBUY: Psychologue, acupuncteure, mossothéropeute, responsable du TAO de la santé au Québec Offre un service intègre de soins, de traitements, d enseignements Retrouvez votre équilibré physique.mentol.spirituel Tarif 70 S/hre individuel, 1 20 S/hre couple Ecrivez ou 338, chemin St-Louis, G1S 185 tel 688-1 71 1.Je vous reiomdrai apres 18 h 30 CONDITIONNEMENT PHYSIQUE CENTRE DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 2000: gramme personnel, bain tourbillon, saunas, piscine, bronzage UVA, massage.Ouvert 7 jours.20% de rabais sur presentation de cette annonce.525-9V09 GESTION DU STRESS I HF PAY FT DAI II DOIIY* Vous ®tes stresse?Nous vous offrons un séminaire LI3CltV/V Cl rMUL V\\S/wA» de 10 rencontres pour vous aider à faire face a votre stress A ce programme s aioutent 2 entrevues individuelles gratuites.Tél.: 682-8239 ou 527-7383.MASSOTHÉRAPIE CENTRE DE MASSOTHÉRAPIE DE QUÉBEC ENR.: £0JesK.e\" 624-3164 Pierre St-Onge, praticien en massaae suédois, ammo et reflexologie.Membre de la F Q M M.10% de rabais sur presentation Je cette annonce.CENTRE D'ÉPANOUISSEMENT PSYCHO-CORPOREL INC: f.T tation et formation professionnelle en massothérapie reconnue par la FQMM.A Quebec depuis 1980 Dépliant sur demande 675, Marguerite-Bourgeois, Quebec G1S3V8.Inf.: (418)687-1165.MÉDECINES DOUCES ApjLITpp UFDRA VIF* Pharmacie complete de remedes naturels, conseillers de V»cmitc nCKDV VIC» formation médicale.Sur rendez-vous physiothérapie, ostéopathie, homéopathie Dépositaire des chaises BALANS, VITALIUM.1456, Provancher (voisin de l'Eglise), Cap Rouge 650-1064 Cpif nFlfYTÇPftTTFP* Dr en psychosomatique, combattez le tabagisme et l'al-Cl\\l v l/CI\\ I I D» V/ I I Cl\\« coolisme avec un toux de réussite de 97%.Onrez-vous des cours de maîtrise de soi et de relaxation.Pour de plus amples renseignements, vous pouvez me contacter au (418) 842-2103, 1020, av de la Montagne Est, Val-Belair (Quebec).IMP ÇANTF* ®ou,'clue\tnaturels tels que retrouves en Europe, DMn I C« conseillés par des experts: vitamines naturelles, homéopathie, oligo-elements, phytothérapie, cosmétiques naturels.1515, chemin Sainte-Foy, 683-2219.Rabais 10% sur présentation de cette annonce.NATUROPATHIE MlfUCI IMF EKFT DUY H MH» Approche globale et personnalisée, mivnckllic ri JL l rni* !/\u2022 111/#* phytothérapie, naturopathie, électro-digito-poncture, fleurs de Bach, huile essentielle, phytommeeur.675, rue Marguerite-Bourgeois, tel (418) 682-5587, poste 106.NICOLE DEMERS ACUPUNCTEURE: 656-6354.Naturopathe diplômé Consultation gratuite sur rendez-vous Magasin Vitovie au Naturel Inc., 1 500, d Estimouville, Beouport (Galeries Sainte-Anne) Tél 667-0070 PATRICE DRAPEAU N.D.: SANDRA TESTAGUZZA: licence # 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A IMF RnilDRAftFC*\thumaniste Thérapie sexuelle individu VJU I WMlleE QV#U AI/HwEJ» e||e pour les femmes aux prises avec des problèmes sexuels Ex abus sexuels, intimité, désir, plaisir Entrevue personnalisée dans le respect de 1 l'individu Pnx abordable A Québec 529 5330 r Gilles LAPOINTE MD Est-il exact que les grands fumeurs voient leur libido diminuer?R.La nicotine a un effet vasoconstricteur, ce qui diminue le flot sanguin dans les artères.Généralement, les dysfonctions sexuelles résultent soit d\u2019un problème vasculaire, d\u2019une ploblème neurologique ou encore d\u2019un problème physique.11 est important de savoir que l\u2019usage du tabac a une influence sur le taux de cholestérol, en réduisant ce qu\u2019on apppelle le bon cholestérol (HDL).Ce phénomène, associé aux autres effets toxiques du tabac, cause des dommages au niveau des vaissaux sanguins et des artères coronaires.S\u2019il y a diminution du flot sanguin dans l\u2019artère qui alimente le pénis, la libido de certains gros fumeurs pourra en souffrir.Ceci est principalement dû aux effets secondaires de la nicotine qui favorise les dépôts de cholestérol dans les artères diminuant ainsi le flot artériel nécessaire à une érection.Q- Je fais de l\u2019hypertension artérielle.Est-ce dangereux pour moi de consommer du café à volonté ?R.C\u2019est un sujet à la mode sur lequel les opinions divergent.Le café est un stimulant et peut contribuer à l\u2019élévation de la tension artérielle.Cependant celle-ci sera fonction des habitudes de consommation de chaque personne.Mais attention, si la caféine peut augmenter la tension, cela ne veut pas dire qu\u2019elle cause l\u2019hypertension artérielle.J\u2019ai vu des patients qui buvaient 20 tasses de café et plus tous les jours et dont la tension artérielle était normale même s\u2019ils laissaient transparaître une certaine nervosité.On suggère de limiter sa consommation de caféine à environ 300 mg par jour, ce qui équivaut à trois tasses.Cependant, pour les gens qui souffrent d\u2019hypertension artérielle et de maladies cardiaques, il est préférable de s\u2019en tenir à la chicorée ou encore à la tisane.Q.J\u2019ai de la « neige » sur les épaules et ça m\u2019affecte psychologiquement.Que me conseillez-vous ?R.Il s\u2019agit en fait de pellicules ou encore, d\u2019une dermatite séborrhéique.Cette accélération des cellules mortes qui chutent pour être remplacées par des cellules normales occasionnent bien des problèmes sur le plan psychologique et social.Ce remplacement de cellules peut se produire à divers endroits sur le corps mais il est plus visible sur le cuir chevelu et sur les sourcils.Voici les principales causes : 1- Hérédité.2- Le stress.3- Une mauvaise alimentation.4- Des changements hormonaux.5- Des shampooings et des lavages insuffisants.6- Une peau grasse ou huileuse.7- Des changements importants de température.On estime qu\u2019entre 40 et 50 % des jeunes entre 10 et 25 ans ont des problèmes de dermatite séborrhéique ou de pellicules.Le traitement suggéré est le suivant : \u2014 Une alimentaion comportant le moins de gras et le moins de sucre possible.\u2014 Des fruits et légumes et moins de viande rouge.\u2014 Un shampooing à base de soufre, de sélénium ou de zinc.\u2014 On suggère de laisser le savon agir pendant 4 ou 5 minutes dans les cheveux avant de rincer.Il existe des shampooings à base de goudron, de cortisone ou d\u2019autres produits mais ils sont réservés pour les cas les plus graves.Attention ! S\u2019il y a irritation de la peau ou apparition anormale de pellicules, il peut s\u2019agir d\u2019un autre problème comme le psoriasis, par exemple.À ce moment-là, il faut consulter un dermatologue ou son médecin de famille.INDICE N° CJRP CONCOURS \u2019ra O IM IME, INDICE N° Docteur Gilles Lapointe CONCOURS \u2019BOIMIMI F* L Cl S le centre de formation en massothérapie et médication naturelle gqg Le Centre est reconnu par LA C M P du Québec et par le ministère du Revenu pour tins d'impôt COURS OFFERTS session hiver 1991 \u2022\tInitiation au massage suédois: 16,17 février, 2,3 mars \u2022\tFormation en massothérapie et médication naturelle avec certification: 17,18,19 mai flen»etgnementa et programme détaille MIREILLE DION, directrice 872-1579 l Vous avez un grand malade à la maison?Comment vivre ensemble les étapes d'une grave maladie.Que faire?Quoi dire?NICOLE CAMIRANO-PELLETIER \u2022\tInfirmière diplômée \u2022\tConseillère d'orientation \u2022\tPsychothérapeute clinicienne \u2014\tAlors qu'un être cher voit sa vie dangereusement menacée par la maladie \u2014\tAlors que les interinfluences entre le malade et l'entourage immédiat (aidants naturels) nsguent de perturber la dynamique familiale à chaque étape de la maladie.\u2014\tAlors que I entourage doit être aidé presque autant que le malade Séances d'information gratuites tes lundis 18 et 25 février, à 19 h 30 Nombre limité Prière de réserver: 831-1572 r b h Qufttoec, L> Soleil, lundi 11 fevner 1991 SANTE PLUS C-3- L\u2019ail fascine les chercheurs L'ail est-il, oui ou non, notre meilleur docteur ?Sans aller jusqu'à authentifier le vieil adage, de nombreux scientifiques a travers le monde se demandent maintenant si l'ail, ce puissant légume âgé de 4000 ans, ne pourrait pas constituer un allié efficace dans la lutte contre de nombreuses maladies modernes.En tous les cas, il y a suffisamment de conclusions intéressantes, tirées de recherches récentes, pour uiciter le très sérieux Institut américain du cancer à investir 20 millions $ dans un programme destiné notamment à en mesurer les vertus réelles.¦ Le pauvre dos des musiciens V\t\"1 0m Environ sept pianistes sur dix (69 %) souffriraient de maux de dos, révèlent de récentes données américaines.Les hommes et les femmes qui touchent la harpe, sont proportionnellement plus nombreux à vivre pareil problème : 73 %.Chez les guitaristes, la proportion de ceux qui souffrent de maux de dos atteint 33 %.¦\tPour éviter les flatulences Peut-être regardez-vous du côté des fèves pour ajouter des fibres à votre alimentation ?Bonne idée, surtout que les fèves sont riches en protéines lorsque consommées avec du pain de blé entier par exemple.Le problème, c\u2019est que ces fèves se transforment trop souvent en « bonbons musicaux », causant des flatulences et des désagréments dans votre entourage.Ces gaz originent d\u2019un sucre naturel, contenu dans la fève, que l\u2019organisme ne réussit pas toujours à digérer.Un truc pour éliminer 80 % du problème, c\u2019est de faire bouillir les fèves durant deux minutes et de les laisser ensuite reposer dans la même eau durant une heure.L\u2019eau absorbera le sucre rebelle.Il suffira ensuite de changer l\u2019eau et de poursuivre la cuisson.¦\tUne hormone anti-appétit Les chimistes de la compagnie pharmaceutique Merck Sharp et Dohme viennent de découvrir une hormone, la CCK (cholécyto-kinine) qui, via le cerveau, ordonne à l\u2019organisme de cesser de manger.La présence de cette hormone crée donc une sensation de satiété.La firme américaine se propose d\u2019utiliser cette propriété pour lancer une nouvelle drogue capable de régulariser l\u2019appétit.¦\tLes féculents : grands méconnus Les sociétés non occidentales ne sont pas affligées comme la nôtre de certains maux comme la constipation et le cancer du côlon.Autrefois, l\u2019effet protecteur était attribué à la grande consommation de fibres alimentaires mais il est désormais permis de croire qu\u2019il relève peut-être de la forte consommation d\u2019amidon.L\u2019Institut canadien de la nutrition vient de reconnaître que les fibres ne sont peut-être pas, après tout, le nec plus ultra des glucides.Il prône désormais une consommation accrue de pommes de terre, de produits céréaliers et légumineuses, principales sources d'amidon et d\u2019énergie de par le monde.« Découvrez une nouvelle recette de pommes de terre ou de riz, mangez une banane à l\u2019heure du goûter et n\u2019oubliez pas cette délicieuse invention qu\u2019est le sandwich », conclut un communiqué récent de l'Institut à ce sujet.par JACQUES DRAPEAU LE SOLEIL Depuis toujours, la croyance populaire attribue a l\u2019ail de nombreuses propriétés médicinales dont plusieurs furent corroborées par des recherches médicales.On dit de l\u2019ail qu\u2019il est expectorant, diurétique, tonique, vermifuge (détruit les vers intestinaux), stomachique (améliore le fonctionnement de l\u2019estomac), carminatif (expulse les gaz de l\u2019intestif), bactéricide (tue les bactéries) et anticancerigene.Une toute petite gousse d\u2019ail contient des proteines, des lipides, des glucides, du calcium, de la cellulose, du zinc, du soufre, du phosphore, du potassium, du manganèse, de l\u2019iode, des vitamines Bl, B2 et C en plus d\u2019un principe antibiotique si puissant que certains véretinaires québécois l\u2019utilisent à l\u2019occasion pour remplacer les antibiotiques chimiques dans le traitement du porc.Parmi les quelque 200 substances qui composent l\u2019ail, on trouve aussi au sulfure d\u2019allyle qui en fait un antiseptique et un desinfectant efficaces.Il y a quelques années, on a découvert que l\u2019ail contenait egalement de l\u2019a-joene, une substance qui aurait la propriété d\u2019eclaircir le sang.À L'armoire aux herbes, une entreprise de Ham-Nord.dans les Cantons de l\u2019Est, on fabrique une « potion magique » faite a partir d\u2019ail que l\u2019on fait macérer dans du cidre de pomme.Le remede est distribue un peu partout au Quebec.«C\u2019est extraordinaire pour stimuler le système immunitaire ».affirme un porte-parole à Santé plus.« En alimentation naturelle, les propriétés de l\u2019ail sont très bien connues, souligne le naturopathe Patrice Drapeau de Québec.Les grands consommateurs d\u2019ail cherchent d\u2019abord a renforcer leur système immunitaire.C\u2019est l\u2019objectif premier de leur achat.» Nouvel intérêt L\u2019ail n\u2019a peut-être jamais soulevé autant d\u2019interèt qu\u2019à l\u2019heure actuelle.Cette curiosité origine d\u2019etudes reventes menees au sujet des habitudes de vie des Chinois.Des chercheurs ont prétendu que la forte consommation d\u2019aü et d\u2019oignons par les Chinois expliqueraient en bonne partie leur degré de resistance eleve au cancer de l\u2019estomac.Des millions de Chinois consomment, chaque jour, cinq gousses d\u2019ail en moyenne.Selon des chercheurs de j\u2019Uni-versite Penn State, aux Etats-Unis, l\u2019ail empêcherait la formation de nitrosamines, substances cancerigenes decouvertes dans certains aliments.D\u2019autres observations faites sur l\u2019ail a Penn State et au Centre d elude du cancer M.D.Anderson de Houston, au Texas, ont revele que l\u2019ail peut annuler l\u2019action d\u2019agents susceptibles de causer le cancer du colon, du rectum, de la poitrine et de l\u2019oesophage.Par ailleurs, un cardiologue, le docteur Arun Bordia, du college medical Tagore, en Inde, a mene, durant trois années, une etude auprès de 432 patients qui avaient subi une crise cardiaque.Il les divisa en deux groupes.À l\u2019un de ces groupes, il prescrivit des suppléments d\u2019ail équivalant à six a dix gousses d\u2019ail par jour.À la fin de l\u2019étude, il constata que les malades cardiaques qui avaient consommé l\u2019ail, avaient subi moins de récidives que ceux qui n\u2019en avaient pas avalé quotidien- nement En outre, il remarqua que ces memes personnes présentaient un taux de cholesterol moins eleve que les autres.Le spécialiste a émis l\u2019hypothese que l\u2019ail pourrait contribuer a dissoudre des depots graisseux dans les artères.Cette theone rejoint celle de l\u2019Institut Wistar de Philadelphie qui, pour le moment du moins, s\u2019en tient a des observations auprès d\u2019animaux.A Washington.50 scientifiques du monde entier ont récemment échangé sur leurs recherches.Robert Lin.vice-president de Nutrition International et organisateur de cette conference, a dégagé un concensus : une ou deux gousses d\u2019ail, ajoutées a l\u2019alimentation quotidienne, peut procurer des benefices certains au plan de la santé.Cette conference était parrainée par l\u2019Universite de Pennsylvanie et le Departement de l\u2019a-gnculture des Etats-Unis.Mais cela ne signifie pas qu\u2019il faille tomber dans l\u2019exageration.Consommer 10 gousses d'ail, par exemple, peut provoquer des ulcères à l\u2019estomac et de sévères reactions allergiques.Avaler plus de quatre gousses d\u2019ail cru ou plus d'une cuilleree à the d\u2019ail cru peut causer la diarrhée.Ces observations viennent d\u2019être formulées par un eminent chercheur américain.Vous aimez l\u2019ail mais vous ne lui pardonnez pas l\u2019haleine de L'ail n'a peut-être jamais soulevé autant d intérêt qu à I heure actuelle, ses propriétés fascinant les chercheurs.cheval qu'il vous impose.Croque/, quelques grains de cafe ou d\u2019anis.une pomme ou mâchez du persil Le « parfum » disparaitra.COMBIEN DE BERLINES SONT DE LA RACE DES FORMULE 1 ?La berline Integra GS 1991 est représentée avec un déflecteur offert en option.IL EXISTE une seule autre voiture qui puisse se comparer à l'Integra 4 portes 1991.Mais elle coûte beaucoup plus et elle ne possède pas quatre portes (en fait, elle n'en a aucune).La voiture dont il s'agit est la voiture de Formule 1 Honda McLaren.Et la comparaison n'est pas exagérée, au contraire.Le moteur de haute technologie de l'Integra est le fruit de la même équipe qui a mené Honda McLaren à la victoire lors 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17h30; vendredi 17h00 ?\tHeures d'ouverture du lundi au jeudi, de 8h30 à 17h00, vendredi 16h30 ?\tLe Soleil se reserve le droit d accepter, de retuser ou d'annuler la publication de toute annonce pour toute raison jugée valable par la direction ^ Adresse Le Soleil.390.St-Vallier Est, Québec.OC.G1K7J6 Délais pour la parution d\u2019annonces ordinaires e 17h30, du lundi au jeudi; 17h00 vendredi, pour insertion dans le journal du lendemain.e Vendredi 17h00 pour insertion dans le journal du dimanche et du lundi Pour placards publicitaires plus grands e I6h30, à deux jours ouvrables de la date de publication.Ajoutez une journée de plus si une épreuve est nécessaire.MESSAGES PERSONNELS ET AVIS 101 Allé DÉCÉS, PRIÈRES, REMERCIEMENTS, 700 A 799 I SERVICE ET VENTE ¦ 120 A2S0 FAITES-LE VOUS-MEME LOISIRS 251 A 270 EMPLOIS 380 À 388 FINANCE 391 A 399 IMMEUBLES 400 A 599 VEHICULES 600 A 699 Les rubriques Loflemerns et Immeubles ou samedi apparaissent dans le earner Habitat 1 2 3 Comment rédiger une annonce Commencez par citer la marchandise à vendre; cela situe mieux le lecteur.Indiquez toujours le prix de vente.La plupart des lecteurs des annonces classées ne donneront pas suite si l'annonce ne mentionne pas de prix.Mettez-vous à la place du lecteur.Qu'aimenez-vous savoir.Donnez des informations telles: la marque, la (les) couleur(s) et toute autre caractéristique spécifique.Les lecteurs vous répondront plus rapidement.VENDRE LOUER ACHETER les Annonces classées l \u2014\t- ¦\t¦ J INFORMATIONS DIVERSES PUCES Rubrique ( ) \u2014 2 lignes 3 jours 5.37$ Le pn> ooit apparaître jusqu S 500$.TPS en sus PETITES PUCES Rubrique 0 \u2014 2 lignes.3 jours 3.00$ La pru doit apparaître.100$ et moms TPS en sus COURRIER Pour taira parvenir une annonce au journal Le Soleil, l'adresse est la suivante Le Soleil.11 attention oes Annonces dassees.390.St-Vallier Est.Québec QC G1K7J6 POUR CORRIGER, ANNULER UNE PUBLICATION Pour annuler une publication vous avez jusqu au jour ouvrable précédant cette derniers Heures d ouverture du lundi au jeudi.deSbOOé 17h30; vendredi 17 hOO.VOTREANNONCE EST INCOMPLETE?Des la première journée, veuillez lire attentivement votre annonce En cas d erreur, il faut nous en aviser le plus tôt possible, car notre responsabilité se limite a la période comprise entre ia premiere parution erronée et le premiei jour ouvrable suivant cette parution Nous ne sommes responsables que du montant facturé pour la période precitee E MESSAGES PERSONNELS ET AVIS 102 AVIS PIVERS ET LEGAUX VOUS divorcez?Je prepare les documents pour dépôt o la cour demande CONJOINTE en divorce I S O.694 9914 103 ACTIVITES DIVERSES LIGNES de la main, numeroioçie, liberation des emotions, 843-0139.107 AGENCES DE RENCONTRE ACCUEIL: 390, 2Seme Rue POURQUOI RESTER SEULIEI?Consultez Mme Adrien Langlois 523-7458, res 523-5547 agence matrimoniale MME HAMEL INC.UC A votre service depuis 20 ans 2092 Cnopdeiame.Ste-Fov But serieux, 681-0169 CENTRE d'Epanaulssement Affectif, Louise Bergeron.B.S.S., 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