La voix de l'Est, 19 octobre 1999, Supplément

[" HKfi# mm mat h T/iïJ rv W, ?trJ* rtî'i'ê™ .\"«SIR'S.»'\u2019fi,JU\u2019 mi?* 0MI » fi I ^ %ilT-,\u2018*ft.Æ -.\t.I- .«r- le mardr T9 octobre 1999 (*s3S mf ¦uBBQI i\t* r* mgm frmM Cahier p}ib!i.Ve|)ërtai < O X O m m C/î o > gç m JO ¦o c 03 JO m T3 O JO > O m > JO O (C 8 O OD X m O m > PAGE 8A - MARDI 19 OCTOBRE 1999 LA VOIX DE L\u2019EST - CAHIER PUBLI-REPORTAGE Le Centre de formation en médecines alternatives de Granby (C.F.M.A.G.) : Une école en médecines douces dynamique et performante ! | Publi-reportage | Le Centre de formation en médecines alternatives de Granby (C.F.M.A.G.) est une école d\u2019enseignement privé reconnue pour sa formation en médecines douces et naturelles.École dynamique et performante, l\u2019entreprise a vu le jour en avril 1997.À l\u2019époque, l\u2019objectif de la propriétaire, Mme Thérèse Ménard, était le suivant : il s\u2019agissait de réunir plusieurs professeurs compétents.Trouver des associations pouvant reconnaître les différents cours offerts et bien entendu être enregistrer au niveau gouvernemental.Ainsi était née une nouvelle PME composée d\u2019hommes et de femmes ayant un charisme et une chaleur humaine exceptionnelle.Leur but : donner le meilleur d\u2019eux-mêmes.Aujourd\u2019hui, en pleine expansion, le C.F.M.A.G.est en mesure de vous offrir différents cours tels que : -\tMassothérapie (suédois) -\tDrainage lymphatique -\tRéflexologie -\tMémoire corporelle -\tHoméostasie énergétique -\tAromathérapie en massage -\tRelation d\u2019aide -\tTechnique d\u2019entrevue -\tSexualité éthique -\tAnatomie - Physiologie - Pathologie -\tKinésithérapie -Orthothérapie -\tÉveil du \u201cStretching\u201d De plus, consultations en clinique disponibles par nos professionnels diplômés.Rangée du bas de gauche à droite : Manon Grondin, secrétaire-massothérapeute, Mireille Provencher, naturopathe, Cécile M.Barcelo, sexologue-psychothérapeute, André Bédard, orthothérapeute.Rangée du haut : Cécile Proulx, représentante \u201c Yes l\u2019m Fit \u201d, Gilles O.Deslauriers, directeur adjoint, Lorraine Boudreau, orthothérapeute, Alain Simard, masso-aromathérapeute, Thérèse Ménard, directrice.Absente sur la photo : Sylvie Paquette, réflexologue.de* Ks- 19 Brébeuf, Granby V POUR INFORMATION 777-1220 au «stretching» ?Par Olivier Deslauriers Jeunes ou vieux, hommes ou femmes, nous avons tous intérêt à faire du \u201c stretching \u201d (étirement) un réflexe quotiden car cette discipline permet d\u2019éviter beaucoup de surmenage et de blessures musculaires dies au travail ou à la pratique cf une activité sportive.Dans 30 % des cas, toute blessure est due à un manque de souplesse.St vous cherchez à retrouver une souplesse d\u2019enfant et que vous en avez datez d\u2019aller d\u2019un thérapeute à l'autre, quelques semaines d\u2019entraînement et un problème qui dure parfois depuis des années peut s\u2019estomper pour enfin disparaître.Début des cours 21 octobre 39 10 h-13 h 30-15 h 30 et 19 h Durée : 3 semaines Coût : 15 $ ie cours Harmonie-Santé En matière d'alimentation : de quel type êtes-vous?Comme consommateur, un récent rapport indique que vous êtes conscient de l'importance du calcium et savez dans quels aliments le trouver.Pourtant, vos apports en calcium se situent toujours sous les recommandations nutritionnelles.Peut-être est-ce parce -Zi que comme d\u2019autres, vous croyez que pour manger mieux vous devez faire des sacrifices et abandonner vos aliments préférés.Pour vous convaincre que cette idée est fausse, voici un petit exercice amusant.Le a évalué les habitudes des Canadiens en matière d'alimentation et en a ressorti six grandes tendances.Découvrez à quel profil vous appartenez et voyez comment vous pouvez augmenter vos apports en calcium.Le gourmet d'aujourd'hui Vous aimez l'aventure et croyez que manger est l'un des plus grands plaisirs de la vie.Un bon camembert coulant couronnera à merveille vos repas gastronomiques.Le mangeur express Votre carrière est primordiale et vous n'avez ni le temps ni l'envie de vous soucier de votre alimentation.Vous apprendrez avec plaisir qu'un morceau de fromage ou un yogourt se consomme rapidement entre deux réunions, vous laissant le temps et l'énergie pour d'autres activités.Le cuisinier passionné Vous êtes discipliné, vous croyez qu'avoir une saine alimentation est de première importance et surtout, vous aimez cuisiner.Essayez donc les soupes-crèmes, desserts au lait et sauces blanches : pour le plaisir et la santé ! L'économe inquiet Votre préoccupation majeure est de concilier épicerie et petit budget.Vous recherchez les rabais et vous en voulez pour votrer argent.Retenez donc que le lait, pour moins de 25 0 par portion, fournit calcium, protéines, phosphore, vitamines A et D et bien d\u2019autres éléments nutritifs : toute une aubaine ! L'habitué des repas-minute Votre devise : rapidité et simplicité.Vous mangez pour rester en vie et le plus vite, c'est le mieux ! Vous achetez surtout dans les établissements de restauration rapide.Parmi les meilleurs choix : pizzas, laits frappés et hamburgers au fromage accompagnés d'une salade et d'un fruit pour dessert.Le mangeur nonchalant Vous êtes traditionnel, peu préoccupé par votre santé et aimez vous offrir de peittes douceurs à l'occasion.Gâtez-vous donc avec du lait au chocolat, des mets gratinés et des desserts garnis d'une bonne cuillerée de crème fouettée ou glacée sans pour autant mettre les légumes de côté.Vous avez trouvé votre type?Ne vous limitez pas aux suggestions faites ici.Les produits laitiers ont tant à offrir en saveurs, couleurs et textures qu'il serait triste de se limiter à quelques-uns d'entre eux.Bon appétit ! NOUVEAU A ST-CESAIRE it Centre de santé Acupuncture Une science et un art qui visent à équilibrer l\u2019énergie du corps Une action préventive et curative.Nutrition Programme de nutrition équilibré et balancé par des produits naturels garantis à 100% Consultation gratuite Soins corps-visage -\tEnveloppement ou cataplasme -\tBain anti-stress -\tMasque facial -\tBain de tourbe micronisé avec bulles essentielles -\tPause détente/reminéralisant ÉPILATION CIRE ET Electrolyse Sytvam Caron Jocelyne Lefebvre Jobanne Dion Electrotyïte diplômée ISA l^i OXYGENE Source de vie Unique et révolutionnaire LE SUMMUM Si vous êtes en santé, le bain d'oxygène vous aidera à le demeurer.Si vous êtes en déséquilibre quelconque, il vous aidera à récupérer en nourrissant vos cellules et en oxygénant votre sang Il sert également à décomposer les toxines, ce que a pour effet d'alléger le foie, les reins et les infestins, donc d'avoir une meilleure élimination, ce qui est d'une importance capitale pour le maintien d\u2019une bonne santé.De plus, il apporte une bonne dose d'oxygène aux cellules et active le système immunitaire.Par conséquent, il renforce le métabolisme.Il apporte de la flexibilité aux tissus et aux muscles et procure une grande détente, ce qui aide à éliminer le stress que nous accumulons quotidiennement Il aide à la respiration.Il est le complément idéal pour la perte de poids, combiné à une alimentation saine et réparatrice.Par son effet de sudation, vous perdrez de 240 à 400 calories par séance \u2022\tCellulite\t\u2022 Arthrite \u2022\tDouleurs musculaires\t\u2022 Asthme \u2022\tBursite\t\u2022 Autres \u2022\tFatigue, dépression\tNe provoque aucun effet \u2022\tPsoriasis\tsecondaire 1-fÿ^swruâtonducoûpbn\" \u201c H | SPÉCIAL D\u2019OUVERTURE | ¦ Rég.: 3S* 20* BAIN ^OXYGÈNE , Karin Herzog La ligne des produits Karin Herzog pour le visage et le corps est disponible chez nous.Complément idéal pour les bains d oxygène-vapeur, il propose de raffermir et de réparer les peaux ridées ou relâchées.C\u2019est un rendez-vous à deux pas de chez vous.10429 route 1129 St-Césaire 469-2866 Pour éliminer le stress et la fatigue, favoriser le bien-être général ou comme complément à des approches traditionnelles ou alternatives de la santé Réflexologie Intégrale® Traitements Formation niveaux l et 2 Suzanne Couture Étudionteen Réflexologie Intégrale* à l'Institut Québécois de Réflexologie Intégrale (Attestation de formation en nov 99) Pioticienne de Reiki (Moitié) Granby 378-0037 05278681 Harmonie-Santé ie a- ;ir in B- JS jr 3Z in r- 3Z ts le st d- Bt it.jr it 'i- 3-: ! li- n ! 3- i- z- u 3- c- IS 3- lit Bt ie 3- 'é IX ts s, It IS I -^1- X # ?\u2022 I I> A A propos du cholestérol Le foie fabrique environ 70 à 75 % du cholestérol qui se trouve dans notre sang.Le reste provient de l'alimentation.Si l'apport alimentaire en cholestérol est plus marqué, le foie réduit alors quelque peu sa production de cholestérol.Mais la diminution ne se fait pas nécessairement dans la même proportion.C'est la raison pour laquelle on note généralement une augmentation du taux de cholestérol sanguin lorsqu'il y a une plus forte consommation d'aliments riches en cholestérol.Puisque le foie fabrique nécessairement du cholestérol, c'est le signe évident que l'organisme a besoin de cette substance.Le cholestérol sert notamment à produire de la vitamine D dans l'organisme sous l'influence du rayonnement ultraviolet.Le cholestérol sert aussi à produire les hormones du système reproducteur.Un haut taux de gras dans le sang, qu'on appelle d'ailleurs les triglycérides, est généralement associé à l'embonpoint.Ces deux conditions peuvent entraîner plusieurs problèmes de santé : troubles cardiaques, troubles hépatiques, troubles rénaux, diabète, etc.Les triglycérides ne sont rien d'autre que le gras présent dans le sang.Plus une personne consomme de matières grasses, saturées et insaturées, plus le taux des triglycérides est élevé.Outre les troubles de santé mentionnés plus haut, il faut reconnaître qu'un haut taux de triglycérides dans le sang impose au coeur des efforts plus marqués puisqu'un tel sang est plus difficile à faire circuler.'*/\u2022 ¦ m.m Quoique excellentes au goût, les tartes et tourtières sont tous deux des aliments riches en cholestérol.Conseils pour prévenir le cancer Vous pouvez prévenir certains cancers et, d'une façon générale, améliorer votre santé si vous adoptez un mode de vie plus sain.Pour ce faire, suivez ces quelques conseils : \u2022\tNe fumez pas et modérez votre consommation d'alcool; \u2022\tAugmentez votre consommation de légumes et de fruits frais.Mangez fréquemment des céréales à teneur élevée en fibres; \u2022\tAugmentez votre activité physique et limitez votre con- sommation de matières grasses;, \u2022\tÉvitez de vous exposer trop souvent au soleil; \u2022\tAppliquez les règles destinées à empêcher l'exposition aux substances cancérigènes; \u2022\tAllez voir médecin si vous constatez un saignement anormal ou si vous observez un de ces phénomènes : une bosse sur la peau, une douleur qui ne guérit pas, une excroissance ou une verrue .qui change d'aspect.VOTRE ENTREPRISE EST-ELLE EN POSSESSION DE TOUS SES MOYENS?Si certains de vos employés abusent de l\u2019alcool ou des drogues, appelez-nous.LES ENTREPRISES SANS DROGUES 1800 563-5000 08- tytèliliêtté LMès&ï&i (p> PODIATRE\t* À domicile et sur rendez-vous du lundi au jeudi \u2022\tCors \u2022\tCallosités \u2022\tOngles incarnés Verrues plantaires Orthèses sur mesure Orthèses cryos 146 Alexandra, Granby \u2022 Téî./téléc.: 372-4735 Vous méritez certainement de vous faire plaisir ! Prenez le temps de refaire le plein d\u2019énergie ni »\t« h T i«\tr* ?* Forfaits d'une demi-journée Plus de 75 combinaisons de soins possibles ! Offerts en matinée, en après-midi ou en soirée.¦ r « ?I#*r *! > Ouvert 7 jours / semaine Terminez 1 *11 / ' 1 , ^ ! le millénaire en beaute ! OBTENEZ 1Z% m M J DE RABAIS itt n-\trmmn-*» ttiitt, sur tous nos forfaits sans hébergement, du lundi au vendredi, jusqu\u2019au \\7 décembre 1999 (ne peut être jumelée à une autre promotion) Certaines dates sont non disponibles.Forfaits d\u2019une journée 209$ Offrez-vous une journée dorlotage! Tout y est pour vous aider à combattre la fatigue, le stress et le surmenage : Une massothérapie (60 minutes) Un soin visage (facial) Un traitement des mains à la paralfine Un bain thermomasseur aux huiles essentielles Une période de pressothérapie Une détente sur lit vibrosaun Une séance de sauna finlandais avec douches Une pause tisane Un lunch santé lomont Château Bromont, 90, rue Stanstead, Bromont 53\u20184-2ZlZ www.spaconcept.qc.ca 1OS103871 LA VOIX DE L\u2019EST - CAHIER PUBLI-REPORTAGE - MARDI 19 OCTOBRE 1999 - PAGE 9A PAGE 10A MARDI 19 OCTOBRE 1999 - LA VOIX DE LEST - CAHIER PUBLI-REPORTAGE Le centre santé Euro-Spa : pour faire plaisir à votre corps! | Publi-reportage Véritable spa européen en plein coeur de la campagne québécoise, la renommée d\u2019Euro-Spa dépasse, et de loin, la région.Imposante construction de bois, le centre se dresse au beau milieu du paysage romantique.Poussez la porte et découvrez un univers sobre et chaleureux, dont le seul objectif est votre bien-être.La santé à l\u2019européenne : les cures Kneipp Au printemps dernier, en grande première nord-américaine, Euro-spa inaugurait une toute nouvelle section du spa, aménagée selon les rigoureux critères du Sebastian Kneipp Institute d\u2019Allemagne.Développées en Allemagne il y a plus de 100 ans par Sebastian Kneipp, ces cures ont été, en peu de temps, reconnues par les médecins et les compagnies d\u2019assurances médicales allemandes.Les cures Kneipp vous proposent un programme global de santé au service du corps et de l\u2019esprit, qui regroupe l\u2019hydrothérapie, la phytothérapie, des conseils sur l\u2019alimentation, l\u2019exercice et l\u2019équilibre de vie.En plus d\u2019offrir une meilleure circulation et d\u2019agir sur le système nerveux, les cures produisent un état de détente et de bien-être complet.De plus, des programmes individuels peuvent être élaborés pour traiter des problèmes tels que : le syndrome du «burn-out», la déficience du système immunitaire, les troubles rhumatismaux, les varices et la bronchite chronique.Les cures Kneipp s\u2019ajoutent à la liste impressionnante des traitements dispensés au centre de santé qui vont des massages suédois à la réflexologie, des enveloppements d\u2019algues ou de boue aux sablages corporels en passant par la gamme complète des soins esthétiques.Le centre Euro-Spa vous offre également un accès illimité à la plus vaste salle d\u2019eau mixte au Canada.Il vous invite à vivre l\u2019expérience des forfaits complets d\u2019hébergement et de repas.Et pourquoi ne pas profiter de notre spécial demi-journée «Bien-être et douceur», qui vous donne accès au spa et qui comprend 30 minutes de massage, 30 minutes de facial et un bain Cléopâtre pour seulement 105 $.455 de l'Église, St-Ignace-de-Standbridge 1-800-416-0666 \u2022 (450) 248-0666 10S109215 Plusieurs personnes, à bout de souffle et épuisées, ont enfin découvert la plus importante «MINE DE FER» de la région.Grâce au FER liquide de Land Art elles sont maintenant beaucoup plus énergiques.Conçu, fabriqué et mis en marché ici même à Granby En vente dans les magasins d\u2019aliments naturels (450) 776-6564 / 1 800 445-0441 Dt SUt»9»!.8 MtfiMT CüüüüdJ - .Harmonie-Santé L'alimentation des « enfants.en deux mots Tout comme les adultes, les et des viandes et substituts; enfants devraient ;\t\u2022 consommer des aliments \u2022\tconsommer une grande variété faibles en gras, comme le reste de d aliments;\t|a famille; \u2022\tmanger davantage de produits \u2022 être actif à chaque jour; céréaliers, de légumes et de fruits; \u2022 consommer avec modération \u2022\tsuivre les recommandations les aliments tels que boissons du «Guide alimentaire» pour gazeuses, friandises et grignotines ce qui est des produits laitiers salées.Croquer la pomme.Un petit plaisir-santé qui s'inculque des I enfance.Croquer la pomme.Un petit plaisir-santé qui s'inculque Hue I'**** 4 a ******\t' .Il II III 1 Le lait au chocolat viendrait-il de vaches brunes?Le lait est toujours un excellent l\u2019énergie supplémentaire fournie choix, peu importe vos préféren- par le sucre répond aux besoins ces.Comme le lait nature, le lait au énergétiques accrus des enfants, chocolat est une source importan- afin qu\u2019ils demeurent en forme et te de calcium, de riboflavine, de qu\u2019ils continuent de grandir, proteines et de vitamine A.Il est Peut-être ne le réalisez-vous pas, aussi enrichi de vitamine D, ce qui mais le lait au chocolat est une aide nos os à utiliser le calcium excellente source de calcium.Le dont ils ont besoin.En fait, ce qui cacao qu\u2019il contient peut, de son distingue principalement le lait au côté, renfermer une petite quantité chocolat du lait nature, c\u2019est sa d\u2019une substance appelée acide teneur plus élevée en énergie en oxalique.Or, l\u2019acide oxalique se raison du sucre qu on y ajoute.trouve aussi naturellement dans La caféine contenue dans le lait d\u2019autres aliments comme les au chocolat a fait l\u2019objet de certai- épinards et les feuilles de bette-nes inquiétudes de la part des raves.Cette substance est recon-parents.Or, une portion de 250 ml nue pour s\u2019attacher au calcium, le de lait au chocolat contient ap- rendant non disponible pour proximativement 2 à 7 mg de l\u2019organisme.Mais dans le cas du cafeme, soit environ la même lait au chocolat, les études ont quantité que dans une tasse de 5 démontré que cet effet n\u2019est pas onces de café décaféiné !\tsignificatif.Le lait est si riche en Le sucre est souvent une autre calcium que même lorsqu'une source de préoccupations.En ter- petite quantité de calcium est liée à me de santé dentaire, ne vous l'acide oxalique, il constitue encore inquiétez pas.Puisque le lait au une excellente source alimentaire chocolat est sous forme liquide et de calcium, qu il n est pas collant, il ne demeu- Le lait au chocolat a souvent été re pas longtemps dans la bouche injustement classé avec les ali-et ne colle pas à la surface des ments de faible valeur nutritive.Il dents.Il y a même certaines preu- n'y a aucune preuve scientifique ves voulant queje lait et le cacao qui démontre qu'il aurait un effet puissent empêcher le déve- nocif sur la santé ou sur les loppement de la carie dentaire.Par comportements de nos enfants.En ailleurs, lorsqu on I inclut dans un\tfait,\tle lait au\tchocolat est\tun regime alimentaire équilibré, le lait\télément nutritif\tqui constitue\tun au chocolat n'est pas plus sus- choix alimentaire approprié pour ceptible de causer la carie que ne le les enfants de tout âge.Or, le sont de nombreux autres aliments Guide alimentaire canadien pour souvent consommés.Il est bien manger sainement recommande sur recommandé de se brosser les\tque\tles enfants\tâgés entre 4 et 9 dents régulièrement et d'utiliser la\tans\tprennent 2\tà 3 portions\tde soie dentaire ! Sans codlptér qüé produits laitiers par jour. Harmonie-Santé L'équilibre entre les fibres et le calcium Avec la recommandation visant à augmenter l'apport en fibres dans l'alimentation, il devient d'autant plus crucial de combler ses besoins en calcium.En fait, plus grande est la consommation de fruits, de légumes et autres aliments d'origine végétale comme les légumineuses et les produits à grains entiers, plus il devient important d'obtenir suffisamment de calcium dans l'alimentation.La raison est fort simple.De façon générale, les aliments d'origine végétale contiennent naturellement des fibres et d'autres substances com- me du phytate et de l'oxalate, lesquelles s'attachent au calcium dans le système digestif et diminuent la capacité de l'organisme à absorber ce minéral.Plus on consomme de fibres, de l'oxalate et du phytate, moins on absorbe de calcium.Les experts disent que cette situation ne pose pas de problème si l'alimentation est équilibrée et fournit un bon apport en calcium.Par contre, cela devient un problème lorsque la quantité de calcium est faible dans le régime alimentaire.La «pénurie» de calcium peut être évitée en con- Ne laissez pas le tueur silencieux vous prendre par surprise.Prenez la situation en main.-\tFaites vérifier votre tension artérielle régulièrement.Il n'y a pas d'âge pour faire de l'hypertension.Les diabétiques, les fumeurs et les gens qui font de l'embonpoint sont particulièrement à risque.-\tSuivez les directives de votre médecin.Pour faire son effet, un médicament contre l'hypertension doit être pris tous les jours.Si vous avez des effets secondaires désagréables, parlez-en à votre médecin avant de cesser de prendre.le médicament.-\tNotez vos progrès.Chaque fois que votre tension artérielle est mesurée, notez sa valeur.Si votre tension arté- 'I ( M l ) V.rielle systolique est supérieure à 140 mm Hg ou votre tension artérielle diastolique est supérieure à 85 mm Hg, discutez avec votre médecin de nouveaux médicaments qui pourraient vous aider.-\tVisitez le médecin ou la clinique de façon régulière.Vous pourrez ainsi discuter des effets secondaires ou des problèmes liés à votre traitement.-\tApportez des changements à votre style de vie.Ne croyez pas que vos médicaments compenseront vos mauvaises habitudes.Perdre du poids, réduire sa consommation de sel, cesser de fumer, faire plus d'exercice et trouver des façons de réduire son stress sont autant de moyens qui aident à maîtriser sa tension artérielle.sommant les 2 à 4 portions recommandées de produits laitiers.Les nutritionnistes admettent que le lait et les autres produits laitiers comme le fromage et le yogourt sont nos meilleures sources de calcium «faciles à ab- sorber».Sans produits laitiers, il est très difficile d'obtenir suffisamment de calcium à chaque jour.Les enquêtes démontrent qu'une majorité de Canadiens ne consomment même pas le minimum des portions de produits laitiers recommandées quotidiennement.En somme, il est bien de se régaler de fruits, de légumes et de produits à grains entiers, comme le recommande le Guide alimentaire, mais il faut aussi s'assurer de consommer assez de produits laitiers riches en calcium.L'apport en fibres peut s'obtenir à l'aide des produits céréaliers, tels que pains et brioches, mais il faut aussi consommer assez de produits riches en calcium.Plan d'action pour lutter contre l'hypertension ¦ re vie! M.ROBERT CABANA, denturologiste et Dr PIERRE DUPONT, chirurgien -dentiste vous proposent plusieurs choix : RETROUVEZ CONFORT ET STABILITÉ.avec les prothèses amovibles du bas stabilisées par 5,4,3 ou 2 implants ! ¦PNs ,\t.*Pourcentage approximatif de stimulation osseuse apportée par les implants en comparaison avec une dentition naturelle GAGNEZ EN STABILITÉ avec une prothèse amovible du haut s ^\t' Robert Cabana d.d r rnwpw'T VOTRE PALAIS avec le tout nouveau pont Victoria©! Offres valides jusqu'au 15 décembre 1999, si votre condition buccale le permet ?\u2022Financement disponible sur place.Taux sujet à changements.CLINIQUE DE DENTUROLOGIE ROBERT CABANA 114 St-Charles Sud, Granby 372-6511 > < O x O m m co o > X m x -o c DD n 7\" X fn -o O x H > O m > x o 8 O 0D X m 5 o m Aliments MNM SAUVÉ\u2014 Le plaisir de vivre en santé i et produits naturels Flora ?Alpenkraft Beyond Echinacea ¦ A UactttfV \u2022* EdUMCML !Wtta«s Cal# i'b« Super Echinacée Shtm»» lâifrrtatartr « it ïiv «V t W