La presse, 4 mai 2012, L. Promotion. Espace santé

[" COM PR EN D R E | P R É V E N I R | SO I G N ER PROMOTION Vol.2 | no.6 LES TROUBLES MENTAUX PROMOTION Parlez-en à votre pharmacien car, votre santé, c\u2019est tout ce qui compte.?D\u2019AUTRES QUESTIONS ?Visitez Les maladies mentales affectent physiquement le corps, tout comme le font les autres maladies.Les thérapies proposées consistent souvent en une combinaison d\u2019un traitement pharmacologique et de mesures comme la détente, l\u2019activité physique et la psychothérapie.Selon l\u2019état actuel de la recherche, la plupart des maladies mentales peuvent être traitées efficacement1.La qualité de vie des personnes atteintes peut ainsi être améliorée.Certaines peuvent même retrouver leur qualité de vie initiale.LA MÉDICATION : UN ASPECT IMPORTANT DU TRAITEMENT Comme pour toute autre maladie, la fidélité au traitement et aux soins est primordiale dans le traitement des maladies mentales.Selon la maladie et le médicament prescrit, vous pourriez ne ressentir les premières améliorations que plusieurs semaines après le début du traitement.Vous devez persévérer même si les bienfaits des médicaments et des mesures non pharmacologiques ne se font pas sentir immédiatement.De la même façon, lorsque vous vous sentez mieux, ne cessez pas de prendre vos médicaments ; vous risqueriez de rechuter.Si vous éprouvez des effets secondaires ou ne parvenez pas à respecter la posologie, parlez-en avec votre pharmacien.De pair avec vous, et avec votre médecin le cas échéant, il pourra trouver des façons qui faciliteront la prise de vos médicaments et vous permettront d\u2019améliorer votre état de santé plus rapidement.ATTENTION AUX COMBINAISONS ! Les médicaments en vente libre et les produits de santé naturels peuvent interagir avec vos médicaments d\u2019ordonnance.L\u2019alcool, les drogues et les médicaments, quant à eux, ne font pas bon ménage.Consultez votre pharmacien avant de vous procurer certains produits de santé naturels ou en vente libre, et informez-le, ainsi que votre médecin, si vous ne pouvez vous abstenir de consommer de l\u2019alcool ou des drogues.Le choix du traitement pourra être adapté à vos besoins et à votre réalité.AFFILIÉ À Cette publicité est payée en collaboration avec MALADIES MENTALES : C\u2019EST POSSIBLE D\u2019ALLER MIEUX Lorsqu\u2019on est atteint d\u2019une maladie mentale, accepter la maladie et son traitement est un premier pas vers l\u2019amélioration de son fonctionnement et de sa qualité de vie.LE POINT DE VUE DE JOEL SAMSON PHARMACIENPROPRIÉTAIRE 1.Santé Canada, Rapport sur les maladies mentales au Canada, 2002 LES TROUBLES MENTAUX PROMOTION 3 SOMMAIRE La série de fascicules Espace santé se poursuit avec ses rendezvous éducatifs et imagés, valorisant la prévention et l\u2019information.COLLECTIONNEZ-LES TOUS ! CAPSULE DE VOTRE PHARMACIEN BRUNET [2] Les psychoses [4 ] Les névroses [ 5-6-7] Les troubles envahissants du développement [8] La dépression et autres troubles affectifs [9-10-11] L\u2019épuisement professionnel [12-13] AIDE ET RESSOURCE [15] Renseignements : Danielle Girard dgirard@lapresse.ca En ligne sur cyberpresse.ca/espacesante Ce fascicule est principalement tiré de l\u2019Encyclopédie familiale de la santé.L\u2019ouvrage intégral décrit plus de 400 maladies et propose un tour complet du corps humain.L\u2019Encyclopédie familiale de la santé a été créée et conçue par Les Éditions Québec Amérique inc., en collaboration avec plus de 300 médecins et spécialistes.Disponible en librairie www.ikonet.com/fr/sante/ PROCHAINE ET DERNIÈRE PARUTION LE 11 MAI [LES DOULEURS CHRONIQUES] Une personne souffrant de psychose présente une personnalité désorganisée ainsi que des troubles de la perception, du jugement, du raisonnement et du comportement dont elle n\u2019a pas conscience.Les épisodes psychotiques peuvent être entrecoupés de périodes de lucidité.Les psychoses regroupent plusieurs affections mentales dont font partie la schizophrénie et la paranoïa.Elles seraient vraisemblablement dues à plusieurs facteurs : dysfonctionnement des neurotransmetteurs au niveau de l\u2019encéphale, facteurs génétiques, hypersensibilité au stress, etc.Les premiers symptômes apparaissent généralement entre 16 et 30 ans.Certaines personnes psychotiques peuvent être dangereuses pour elles-mêmes et pour les autres.LESPSYCHOSES LA SCHIZOPHRÉNIE La schizophrénie est une psychose qui se manifeste par un repli sur soi, des pensées incohérentes et des sentiments contradictoires (grande ambivalence).Elle se traduit par des symptômes divers : délire, hallucinations (souvent auditives), pensée désorganisée, catatonie, apathie, rires immotivés, soliloque (parler seul), etc.Ces symptômes sont souvent accompagnés d\u2019anxiété et de dépression.La schizophrénie affecte 1 % de la population et se caractérise par une alternance de périodes de rémission et de rechutes.LA CATATONIE La catatonie est caractérisée par différents symptômes : immobilité, absence de réaction aux stimulations extérieures ou au contraire obéissance automatique, répétition de mots ou de phrases, refus de parler, refus de s\u2019alimenter.Dans le cas de la schizophrénie, elle peut se manifester par le maintien d\u2019une position inhabituelle et inconfortable pendant une très longue durée.LA PARANOÏA La paranoïa est une psychose caractérisée par un délire systématisé et généralement bien construit (élaboration de conclusions fausses à partir de faits réels).Le délire paranoïaque peut prendre plusieurs formes : délire d\u2019interprétation (tout prend une signification personnelle), délire de persécution, délire de revendication, jalousie, illusion d\u2019être aimé par un tiers.La paranoïa débute généralement entre 30 et 45 ans chez une personne ayant une personnalité à tendance paranoïaque (méfiance, orgueil, surestimation de soi, susceptibilité, jugement faux, rigidité).Les réactions agressives étant fréquentes et violentes, l\u2019hospitalisation est parfois nécessaire.LE DÉLIRE Le délire est une perte du sens de la réalité qui se traduit par des convictions fausses et inébranlables.La personne qui en souffre peut, par exemple, se sentir persécutée, avoir l\u2019impression d\u2019être manipulée par une force extérieure ou avoir une ambition excessive.Le délire peut être soudain et inattendu ou s\u2019installer progressivement.Il est plus ou moins cohérent et peut être transitoire ou irréversible.Le délire se manifeste dans le cadre de nombreux troubles mentaux.SYMPTÔMES : Troubles de la perception, du jugement, du raisonnement et du comportement.TRAITEMENTS : Le traitement des psychoses associe la psychothérapie et les médicaments (antipsychotiques, lithium).LES PSYCHOSES © Les Éditions Québec Amérique inc., 2012.Tous droits réservés.4 PROMOTION Les personnes souffrant de névrose ont des comportements anormaux dont elles sont conscientes, mais qu\u2019elles ne parviennent pas à modifier.Ce trouble psychologique, dû à un déséquilibre dans la libération de neurotransmetteurs, perturbe la vie affective sans que les facultés intellectuelles soient touchées.Contrairement à la psychose, il n\u2019y a pas de perte de contact avec la réalité.La névrose est propre à chaque sujet, mais un ensemble de symptômes caractéristiques permettent son diagnostic : difficultés relationnelles, anxiété, sentiment de mal-être, compulsions, obsessions, phobies, troubles sexuels, etc.Certaines névroses constituent un handicap social sévère et peuvent provoquer une dépression, voire un suicide.LESNÉVROSES LE TROUBLE OBSESSIONNEL-COMPULSIF Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), ou névrose obsessionnelle, est une névrose caractérisée par la présence d\u2019obsessions et de compulsions.Ces symptômes exercent une contrainte forte sur le sujet, qui y consacre beaucoup d\u2019énergie.Il reconnaît le caractère aberrant de son comportement mais ne peut le modifier.Les TOC débutent généralement à l\u2019adolescence et sont fréquemment associés à d\u2019autres troubles mentaux tels que la dépression, les phobies, l\u2019anorexie, la schizophrénie ou la dépendance affective.L\u2019OBSESSION L\u2019obsession est une pensée qui s\u2019impose à l\u2019esprit de façon répétitive, persistante et irraisonnée.Elle découle généralement d\u2019une peur trouvant son origine dans une expérience passée.Il existe de nombreux types d\u2019obsessions : obsession d\u2019erreur (peur d\u2019oublier quelque chose, de se tromper), obsession de malheur (superstition), obsession de souillure, etc.Génératrices d\u2019anxiété, les obsessions peuvent entraver les tâches intellectuelles et influer sur les activités professionnelles, sociales et familiales.Le sujet les combat par des comportements de compulsion.© Les Éditions Québec Amérique inc., 2012.Tous droits réservés.LA COMPULSION La compulsion est un comportement rituel ou un acte mental (répétition de formules) que le sujet ne peut pas s\u2019empêcher d\u2019accomplir, sous peine d\u2019éprouver une angoisse et un sentiment de culpabilité intolérables.Les compulsions sont une réponse aux obsessions.Elles ont pour objectif de prévenir ou de réduire l\u2019anxiété, le sujet estimant qu\u2019elles peuvent lui permettre d\u2019éviter une situation redoutée.Il existe de nombreux types de compulsions : compulsion de lavage, de vérification, troubles du comportement alimentaire comme la boulimie et l\u2019anorexie, achats incontrôlés et excessifs, vols, répétition de formules mathématiques, etc.Certains sujets s\u2019arrachent des mèches de cheveux tandis que d\u2019autres se rongent les ongles.Compulsion de lavage Une personne souffrant de compulsion de lavage peut se laver les mains des dizaines de fois par jour.La succession des gestes doit se dérouler dans un ordre précis.Cette compulsion répond à l\u2019obsession de contamination.5 PROMOTION Le trouble de l\u2019anxiété généralisée, ou névrose d\u2019angoisse, est une névrose caractérisée par une anxiété permanente (inquiétude et alerte constantes, préparation au pire).À cet état s\u2019ajoutent parfois des crises brutales, pendant lesquelles le sujet a l\u2019impression de devenir fou ou de mourir et présente certains symptômes physiques : spasmes intestinaux, accélération du rythme cardiaque, transpiration, sensation d\u2019oppression, tremblements, sécheresse des muqueuses.Le trouble de l\u2019anxiété généralisée touche plus souvent les femmes et les jeunes adultes.LE TROUBLE DE L\u2019ANXIÉTÉ GÉNÉRALISÉE Une phobie est une peur intense déclenchée par un objet ou une situation, lesquels ne sont pas en eux-mêmes objectivement dangereux.On en distingue plusieurs types : phobies liées aux espaces (agoraphobie, claustrophobie), phobies sociales (peur des situations dans lesquelles on est observé ou jugé), phobies particulières comme la peur de certains animaux, des transports, des éléments naturels, du sang, de certaines situations, etc.La phobie est le symptôme de nombreuses affections psychiatriques et constitue le symptôme dominant de la névrose phobique.Une personne qui en souffre éprouve une terreur paralysante, incontrôlable et incoercible face à l\u2019objet ou la situation phobique.En état d\u2019alerte constant, elle met en place des conduites d\u2019évitement afin de ne pas se retrouver en contact avec l\u2019objet de sa phobie.Elle peut également utiliser des objets fétiches qui, par leur présence, lui permettent de réduire son anxiété et d\u2019affronter la situation phobique.LES PHOBIES ET LA NÉVROSE PHOBIQUE LES PHOBIES LES PLUS FRÉQUENTES Claustrophobie Les phobies les plus fréquentes sont les phobies sociales et celles liées aux espaces : peur de parler en public ou de rougir en public (éreutophobie), peur des espaces vides ou étendus et de la foule (agoraphobie), peur des espaces clos (claustrophobie).D\u2019autres phobies particulières sont également très répandues, comme la peur des araignées (arachnophobie), des chiens (cynophobie), des serpents (ophiophobie), de l\u2019eau (aquaphobie), de prendre l\u2019avion (aérodromophobie), des hauteurs (acrophobie), etc.© Les Éditions Québec Amérique inc., 2012.Tous droits réservés.6 PROMOTION Psychanalyste Le psychanalyste se tient en dehors du champ de vision du patient et reste silencieux la plus grande partie du temps.Patient Le patient est invité à exprimer tout ce qui lui passe par la tête, sans contrainte.Position allongée La position allongée favorise l\u2019association libre des idées.Séance de psychanalyse LES PSYCHOTHÉRAPIES Une psychothérapie est une technique non médicamenteuse utilisée pour traiter les troubles mentaux.Il en existe de très nombreux types, comme la psychanalyse, la thérapie comportementale et la thérapie cognitive.Il n\u2019est pas rare que, dans la pratique, plusieurs approches soient combinées par les psychothérapeutes.LA PSYCHANALYSE La psychanalyse vise à découvrir la signification inconsciente des phénomènes psychologiques à l\u2019origine des névroses.Une fois ramenés à la conscience, ces phénomènes cessent d\u2019avoir un effet.La principale technique consiste à analyser les propos exprimés librement par le patient ainsi que ses rêves et à en proposer une interprétation.Ce travail ne peut être accompli que par un praticien (psychanalyste) ayant lui-même suivi une psychanalyse.Pour être couronnée de succès, la psychanalyse implique un engagement total du patient sur une longue durée.LES THÉRAPIES COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE Dans le cadre d\u2019une thérapie comportementale, le patient doit détecter puis abandonner ses comportements psychopathologiques en les remplaçant par des comportements plus adaptés, qui lui permettent de fonctionner adéquatement en société.Cette technique est notamment utilisée dans les cas de phobies, de troubles obsessionnels-compulsifs, de dépression et de troubles sexuels.Quant à la thérapie cognitive, elle vise d\u2019abord à reconnaître les mécanismes psychologiques erronés entraînant des croyances irrationnelles, comme tirer des fausses conclusions, exagérer ses échecs, s\u2019attribuer la responsabilité d\u2019événements indépendants de soi, etc.Elle s\u2019attache ensuite à corriger ces façons de penser et de se comporter, notamment par des exercices pratiques.SYMPTÔMES : Très variables selon le type de névrose et selon les individus : obsessions, compulsions, phobies, anxiété, troubles sexuels, difficultés relationnelles, etc.TRAITEMENTS : Combinaison d\u2019une approche médicamenteuse (anxiolytiques, antidépresseurs) et psychothérapeutique.LES NÉVROSES © Les Éditions Québec Amérique inc., 2012.Tous droits réservés.PROMOTION 7 SYMPTÔMES : Altération des interactions sociales, déficience de la communication verbale et non verbale, intérêts limités et comportements répétitifs.TRAITEMENTS : Programmes éducatifs spécialisés.LES TROUBLES ENVAHISSANTS DU DÉVELOPPEMENT Les troubles envahissants du développement (TED) sont des troubles caractérisés par des difficultés d\u2019interaction sociale et de communication ainsi que par des comportements répétitifs, qui empêchent l\u2019évolution normale de l\u2019enfant.On en distingue cinq formes dont la plus fréquente est l\u2019autisme.Les TED apparaissent au cours des premières années de la vie pour des raisons qui ne sont pas encore clairement connues (anomalie génétique, complication durant la grossesse, troubles du métabolisme ou de l\u2019activité cérébrale, facteurs environnementaux, etc.).Les TED peuvent être associés à des troubles neurologiques tels que l\u2019épilepsie, la cécité ou la surdité, ainsi qu\u2019à des troubles psychiatriques : retard mental, automutilation, dépression, troubles obsessionnels compulsifs.Il n\u2019existe aucun traitement curatif, mais des méthodes pédagogiques permettent de développer l\u2019autonomie des enfants qui souffrent de TED.LESTROUBLES ENVAHISSANTS DUDÉVELOPPEMENT LES FORMES DE TED Les cinq formes de TED sont l\u2019autisme, le trouble envahissant du développement non spécifié, le syndrome d\u2019Asperger, le syndrome de Rett et le désordre désintégratif.Le désordre désintégratif de l\u2019enfance et le syndrome de Rett, plus sévères et plus rares, se manifestent notamment par une grave déficience intellectuelle, ainsi qu\u2019un important retard du langage et des capacités psychomotrices.Le trouble envahissant du développement non spécifié et le syndrome d\u2019Asperger, plus légers, sont caractérisés par des difficultés au niveau des interactions sociales, sans retard du langage ou du développement intellectuel, et par des activités et des intérêts restreints qui sont parfois associés à des performances exceptionnelles (musique, mathématique, etc.).L\u2019autisme regroupe un grand nombre de symptômes qui se présentent avec des degrés variables d\u2019une personne à l\u2019autre.L\u2019AUTISME L\u2019autisme affecte 10 à 15 personnes sur 10 000 dans le monde et de 3 à 4 fois plus de garçons que de filles.Il est caractérisé par une altération de la communication verbale et non verbale, par des interactions sociales réduites ou atypiques, par des comportements stéréotypés et par des intérêts restreints.L\u2019autisme apparaît avant l\u2019âge de 3 ans et se manifeste par un regard évitant, des réactions inadaptées au contexte, un isolement social, un retard du langage, la répétition inlassable de mots entendus, l\u2019utilisation répétitive d\u2019objets, le balancement du corps et des mains, etc.Certains autistes possèdent des capacités supérieures à la moyenne dans des domaines particuliers tout en accusant un retard dans d\u2019autres.L\u2019autisme s\u2019accompagne parfois d\u2019insomnie, d\u2019anxiété, de problèmes d\u2019alimentation et de troubles de la coordination motrice.L\u2019évolution de l\u2019enfant autiste dépend de la précocité du diagnostic, du degré de l\u2019atteinte et des méthodes psychopédagogiques mises en place.Regard fuyant Le regard de l\u2019enfant autiste peut être fuyant ou porter au-delà de l\u2019interlocuteur.© Les Éditions Québec Amérique inc., 2012.Tous droits réservés.8 PROMOTION Les troubles affectifs, ou troubles de l\u2019humeur, sont des affections psychologiques caractérisées par un changement ou une instabilité de l\u2019humeur, soit dans le sens d\u2019une exaltation, soit dans le sens d\u2019un abattement.Ils sont habituellement accompagnés d\u2019un changement dans le rythme d\u2019activité.Ces troubles sont généralement récurrents et en relation avec des événements stressants.Ils comprennent notamment la dépression, le trouble affectif bipolaire, le trouble affectif saisonnier et la dépression post-partum.Les troubles affectifs peuvent constituer un handicap social sévère et mener à des conduites à risque, voire au suicide.LADÉPRESSION ETAUTRES TROUBLES AFFECTIFS LE TROUBLE AFFECTIF BIPOLAIRE Le trouble affectif bipolaire, ou psychose maniaco-dépressive, est un trouble affectif caractérisé par la succession de périodes de dépression et de périodes de manie.Ces périodes peuvent durer de quelques jours à quelques mois.Parfois, elles se succèdent au cours d\u2019une même journée.Chez certaines personnes, elles sont accompagnées d\u2019hallucinations ou de délire, notamment de délire de persécution et de grandeur (sentiments de force physique, de puissance ou de richesse excessives).Entre les épisodes, le sujet peut n\u2019avoir aucun symptôme.La cyclothymie est une forme légère de trouble affectif bipolaire, caractérisée par la succession rapide de phases d\u2019exaltation et d\u2019abattement modérés.Elle peut s\u2019aggraver et aboutir au trouble bipolaire chez un tiers des personnes affectées.Variations normales de l\u2019humeur L\u2019humeur subit normalement des variations ponctuelles au cours du temps (exaltation ou abattement), en fonction des événements de la vie.Exaltation Abattement Trouble affectif bipolaire Dans le trouble affectif bipolaire, les épisodes de manie et de dépression se succèdent.Dépression Manie LA MANIE La manie est un état d\u2019agitation accompagné d\u2019une hyperexcitation psychomotrice permanente.Elle est caractérisée par une surabondance d\u2019idées et de paroles pouvant aller jusqu\u2019à l\u2019incohérence, une euphorie, un sentiment de puissance et une activité débordante, généralement inefficace.Certains comportements peuvent avoir un risque élevé de conséquences négatives comme une consommation excessive (aliments, achats extravagants, alcool, drogues, etc.) ou une sexualité incontrôlée.La manie est caractéristique des troubles affectifs bipolaires.Elle peut également survenir en cas d\u2019affection neurologique (tumeur, traumatisme crânien) ou endocrinienne (hyperthyroïdie).© Les Éditions Québec Amérique inc., 2012.Tous droits réservés.9 PROMOTION LE TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER Le trouble affectif saisonnier, ou dépression saisonnière, est une forme de dépression qui débute généralement en automne ou au début de l\u2019hiver et qui disparaît au printemps.Aux symptômes de la dépression peut s\u2019ajouter une forte propension à dormir et à trop manger, notamment des sucreries.Cette forme de dépression touche essentiellement les femmes, qui constituent 75 % des malades, et sa fréquence est plus forte dans les régions nordiques.Elle serait causée par le manque de lumière associé à la saison hivernale et par une baisse de sécrétion de certaines substances dans l\u2019organisme (sérotonine, mélatonine).Le traitement repose sur la photothérapie, qui est l\u2019exposition à une source de lumière intense.LES ANTIDÉPRESSEURS Utilisés pour soigner la dépression, les antidépresseurs sont des médicaments qui agissent sur les neurotransmetteurs.En quelques semaines, ils atténuent les symptômes de la dépression et procurent au malade un regain d\u2019énergie et de pensées positives.Ces médicaments sont prescrits pour plusieurs mois, généralement couplés à une psychothérapie.Selon les antidépresseurs, différents effets secondaires peuvent être ressentis : somnolence, étourdissements, vision floue, sécheresse de la bouche, tremblements, altération de la libido ou de la performance sexuelle, troubles digestifs, prise de poids, transpiration excessive, cauchemars, etc.Ils ne doivent pas être associés à l\u2019alcool et leur consommation doit être arrêtée progressivement.LA DÉPRESSION La dépression est un état mental pathologique caractérisé par un sentiment de profonde tristesse et de désespoir, accompagné d\u2019une souffrance morale et d\u2019une incapacité à fonctionner normalement dans la vie de tous les jours.La dépression met en cause des facteurs héréditaires, physiologiques (dysfonctionnement de certains neurotransmetteurs), familiaux ou environnementaux (mauvaises habitudes de vie, événements extérieurs négatifs, épuisement professionnel, etc.).Elle doit être distinguée de la réaction dépressive, qui est un état d\u2019abattement temporaire survenant en réaction à certains événements de la vie.La dépression est un phénomène de plus en plus fréquent qui affecte actuellement 5 % à 8 % de la population des pays occidentaux.On prévoit qu\u2019elle sera, d\u2019ici 2020, la seconde cause d\u2019incapacité après les maladies cardiovasculaires.Photothérapie La différence entre dépression et épuisement professionnel est parfois difficile à établir.En effet, ces deux phénomènes sont très reliés et présentent certains symptômes similaires : fatigue, découragement, difficulté de concentration, manque d\u2019efficacité au travail, sentiment d\u2019échec, etc.Il s\u2019agit pourtant de deux réalités distinctes.Une dépression affecte toutes les sphères de la vie et peut trouver sa source dans n\u2019importe quelle d\u2019entre elles.Un épuisement professionnel est directement relié au stress dans le milieu du travail.De plus, la plupart des scientifiques s\u2019accordent pour dire qu\u2019une dépression peut faire suite à un épuisement professionnel, alors que le contraire est impossible.DÉPRESSION OU ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL?© Les Éditions Québec Amérique inc., 2012.Tous droits réservés.10 PROMOTION LES SYMPTOMES DE LA DEPRESSION ¡ La depression se manifeste par un ensemble de troubles physiques et psychologiques.Si vous ressentez plusieurs de ces symptomes simultanement, consultez rapidement un medecin.Il pourra vous prescrire des antidepresseurs et vous inviter a suivre une psychotherapie ou a faire partie dfun groupe dfentraide.Les symptomes : .Sentiment de tristesse, de decouragement et dfimpuissance ; .Devalorisation et sentiment de culpabilite ; .Manque dfentrain et perte dfinteret a pratiquer les activites habituelles ; .Pensees de mort ou de suicide ; .Etat anxieux, agressif, tres emotif, avec pleurs ; .Difficultes a se concentrer et a prendre des decisions ; .Perte dfappetit et de poids ; .Troubles du sommeil et fatigue intense ; .Maux de tete, baisse de libido, palpitations, vertiges.Pensees negatives Les pensees negatives sont symptomatiques de la depression.Elles consistent a envisager le present de maniere pessimiste en ignorant les aspects positifs, a se juger severement et injustement, et a anticiper un avenir sombre et decevant.LE SUICIDE Les troubles affectifs tels que la depression ou le trouble affectif bipolaire peuvent mener ceux qui en souffrent a se donner la mort volontairement.Le suicide est egalement une consequence possible de certaines maladies mentales comme la schizophrenie.Il traduit une volonte de rupture avec une situation jugee intolerable.Le suicide cause 1 million de morts chaque annee dans le monde, alors que le nombre de tentatives de suicide est de 10 a 20 fois plus eleve.Ces tentatives sont considerees comme des appels au secours.Les risques de recidive sont eleves.SYMPTOMES : Abattement et pensees negatives (depression) ou, au contraire, exaltation extreme, euphorie (manie).Troubles du sommeil, de lfappetit, de la sexualite, fatigue, anxiete, agitation.TRAITEMENTS : Association de traitements medicamenteux (antidepresseurs, neuroleptiques) et de psychotherapies.LA DEPRESSION ET AUTRES TROUBLES AFFECTIFS c Les Editions Quebec Amerique inc., 2012.Tous droits reserves.11 PROMOTION L\u2019épuisement professionnel, ou burnout, est un épuisement physique, émotionnel et mental qui survient dans des conditions de stress intense et durable au travail.Il s\u2019installe graduellement et plus ou moins rapidement selon la tolérance de l\u2019individu au stress.Le processus débute par une attitude enthousiaste et très énergique ainsi qu\u2019un investissement et des objectifs très élevés dans le travail.Les efforts fournis n\u2019atteignant pas les exigences personnelles et celles de l\u2019employeur, l\u2019individu redouble d\u2019efforts mais ne reçoit pas la reconnaissance attendue.Il s\u2019ensuit une désillusion et un fort sentiment de frustration, qui se manifestent par une perte de motivation et de perspectives, ainsi que par de nombreux sentiments négatifs.La personne affectée finit par être fortement découragée, perd tout intérêt pour son travail et son entourage, devient agressive et n\u2019est plus capable de travailler.L\u2019ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL LES FACTEURS FAVORISANT L\u2019ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL L\u2019épuisement professionnel peut toucher tous les travailleurs.Il résulte de facteurs individuels et de problèmes liés au travail.Sont particulièrement à risque les personnes perfectionnistes, ayant une conscience professionnelle élevée ou ne sachant pas déléguer, ainsi que les individus introvertis, ayant une faible estime d\u2019eux-mêmes et instables émotionnellement.Dans l\u2019organisation du travail, plusieurs facteurs peuvent mener à l\u2019épuisement : stress intense, surcharge de travail, manque d\u2019autonomie, responsabilités mal définies, déséquilibre entre les efforts fournis et la reconnaissance obtenue (salaire, estime, respect).LES SYMPTÔMES DE L\u2019ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL L\u2019épuisement professionnel se manifeste par différents symptômes sur les plans physique, émotionnel et cognitif.Du point de vue physique, il est caractérisé par une fatigue persistante ainsi que des troubles variés, souvent liés au stress : douleurs, troubles gastro-intestinaux, infections virales persistantes, problèmes cutanés, insomnie, variations de poids, etc.Sur le plan émotionnel, l\u2019épuisement professionnel provoque une démotivation par rapport au travail, une frustration, une anxiété ou encore un désespoir.La personne adopte une attitude négative envers elle-même et envers les autres.Au niveau cognitif, l\u2019épuisement professionnel se manifeste notamment par des pertes de mémoire ou des difficultés de concentration.La personne est aussi susceptible de développer une toxicomanie (alcool, drogues).Quelques-uns de ces symptômes suffisent pour alerter et requérir l\u2019aide d\u2019un professionnel de la santé ou d\u2019un psychologue, afin de réévaluer les priorités personnelles et professionnelles et d\u2019agir en conséquence.PROMOTION © Les Éditions Québec Amérique inc., 2012.Tous droits réservés.12 LfEPUISEMENT PROFESSIONNEL SYMPTOMES : Insomnie, desequilibres hormonaux, fatigue persistante, troubles physiques lies au stress (douleurs au dos, aux muscles, a la tete, a lfestomac, problemes cutanes, hypertension).Troubles emotionnels : decouragement et sentiments negatifs (sentiment dfincompetence, culpabilite, impatience, mefiance, agressivite, cynisme, etc.).Troubles cognitifs : difficultes de concentration, de jugement, incapacite a faire des operations simples, etc.TRAITEMENTS : Repos, changements dans lfenvironnement de travail, le mode de vie et la philosophie.Consultation dfun psychotherapeute, eventuellement antidepresseurs ou arret de travail.PREVENTION : Detecter les signes avant-coureurs et reduire les facteurs de stress au travail.Sfaffirmer, gerer efficacement son stress et son temps en tenant compte de ses limites et de ses besoins.Bien dissocier sa vie professionnelle de sa vie personnelle.LA PREVENTION DE LfEPUISEMENT PROFESSIONNEL ¡ EN TANT QUfEMPLOYE .Soyez bien entoure et discutez de vos problemes avec vos proches; .Soyez a lfecoute des symptomes lies au stress, decouvrez ses causes et trouvez des solutions ; .Nfaccumulez pas les frustrations et discutez de lforganisation du travail avec vos collegues et vos superieurs afin dfetablir les changements qui vous seraient benefiques (objectifs plus realistes et gratifiants, liste de taches prioritaires, etc.) ; .Apprenez a refuser un surplus de taches et a deleguer ; .Changez-vous les idees pendant la pause du midi et durant quelques minutes a chaque heure de travail (musique, etirements, meditation, etc.) ; .Etablissez des heures de disponibilite pour le travail et respectez-les, notamment en vous detachant des moyens de communication (Internet, telephone portable, etc.) ; .Analysez vos habitudes de vie et eliminez celles qui favorisent le stress, comme la consommation excessive de boissons et dfaliments excitants (cafe, the, sucre, chocolat, boissons gazeuses, alcool, tabac) ; .Faites du sport regulierement; .Prenez le temps de vivre.Consacrez du temps aux loisirs.¡ EN TANT QUfEMPLOYEUR .Definissez clairement et equitablement les roles et responsabilites de vos employes, faites-leur confiance et faites-les participer aux decisions ; .Montrez votre reconnaissance par des marques dfappreciation : respect, encouragements, possibilite dfavancement, augmentation de salaire, etc.; .Favorisez la communication, lfentraide et reglez les conflits rapidement en discutant ouvertement ; .Ne creez pas dfinjustices ou trop de concurrence entre les employes; .Soyez a lfecoute et attentif ; .Mettez en place des conditions de travail agreables et conciliables avec la vie personnelle : horaires raisonnables et flexibles, espace bien amenage, outils appropries, garderie, etc.Dans une entreprise, la prevention de lfepuisement professionnel repose a la fois sur les employes et sur leur employeur.Elle passe essentiellement par la reduction des facteurs de stress.c Les Editions Quebec Amerique inc., 2012.Tous droits reserves.13 PROMOTION Découvrez MaSanté, un outil unique qui vous permet de prendre soin de toute votre famille.Gérez facilement le dossier de vos proches, en tout temps, où que vous soyez.Comment s\u2019inscrire?1 Présentez-vous à votre succursale.2 Obtenez votre carte MaSanté et un numéro d\u2019identification personnel.3 Finalisez votre inscription* en ligne.Nouveau Ajoutez, si vous le désirez, le profil des membres de votre famille.*L\u2019inscription à MaSanté ne peut se faire sans votre consentement et vos données demeurent en tout temps confidentielles.est sur Petite ou nombreuse, la famille s\u2019y retrouve.Gestion de ma famille Nouveau Un outil fait pour nous.La santé en tête.Les soins en santémentale sont un enjeu social de premier plan et constituent une priorité de haut niveau pour nous, autant en recherche qu\u2019en création d\u2019approches thérapeutiques novatrices.En s\u2019investissant dans la lutte pour mieux comprendre et mieux contrôler la schizophrénie, les désordres bipolaires et la dépression majeure, AstraZeneca investit dans notre santé et celle des générations futures.www.astrazeneca.ca PROMOTION ET RESSOURCES AIDE ASSOCIATION CANADIENNE POUR LA SANTÉ MENTALE www.acsm.ca ASSOCIATION CANADIENNE DES TROUBLES ANXIEUX www.anxietycanada.ca/fr ASSOCIATION QUÉBÉCOISE DE SOUTIEN AUX PERSONNES SOUFFRANT DE TROUBLES ANXIEUX, DÉPRESSIFS OU BIPOLAIRE www.revivre.org ASSOCIATION / TROUBLES ANXIEUX DU QUÉBEC www.ataq.org LA DÉPRESSION FAIT MAL www.ladepressionfaitmal.ca/fr/ INSTITUT DOUGLAS www.douglas.qc.ca INSTITUT DE RECHERCHE EN SANTÉ DU CANADA www.irsc-cihr.gc.ca/f/13217.html FÉDÉRATION QUÉBÉCOISE DE L\u2019AUTISME www.autisme.qc.ca/fr FONDATION DES MALADIES MENTALES www.fondationdesmaladiesmentales.org/fr MINISTÈRE DE LA SANTÉ ET DES SERVICES SOCIAUX DU QUÉBEC www.msss.gouv.qc.ca PASSEPORT SANTÉ www.passeportsante.net PHARMACIE BRUNET www.brunet.ca PORTAIL WWW.GUIDESANTE.GOUV.QC.CA REGROUPEMENT DES RESSOURCES ALTERNATIVES EN SANTÉ MENTALE DU QUÉBEC www.rrasmq.com LE RÉPERTOIRE SANTÉ DU QUÉBEC INDEX DES CLSC www.indexsante.ca/CLSC SANTÉ CANADA www.hc-sc.gc.ca SOCIÉTÉ QUÉBÉCOISE DE LA SCHIZOPHRÉNIE www.schizophrenie.qc.ca APPELEZ INFO-SANTÉ 24h/jour, 7 jours/semaine Le leader de la prochaine génération dans le domaine biopharmaceutique Pour en savoir plus à notre sujet, visitez le www.bmscanada.ca MaSanté est un outil incroyable qui vous permet de suivre votre santé de près en tout temps, où que vous soyez.Cet outil unique vous permet: d\u2019accéder à votre dossier personnel de prendre soin de toute votre famille de faire vos renouvellements de créer un rappel de prise vous suit partout.Adhérez dès maintenant en succursale ou renseignez-vous sur "]